ทำไมผู้หญิงถึงเสียไขมันหลังคลอด?

ความคิดเห็นที่ว่าตัวเลขหลังคลอดจะเสื่อมลงอย่างเห็นได้ชัดและไม่ทำให้ผู้คนรอบข้างติดแน่นในจิตใต้สำนึกของผู้หญิง ทุกๆคราวที่คุณได้ยินคำวิงวอนที่สับสนวุ่นวายทั้งหมดเช่น "ดีคุณเป็นอะไร! เธอยังมีลูกสามคนรูปแบบไหนอยู่ด้วย? "

ผู้หญิงที่เต็มรูปแบบมีสามีมากกว่าผู้ชาย แน่นอนความเป็นจริงนี้นำไปสู่ความคิดบางอย่างที่ครึ่งหนึ่งที่สวยงามของมนุษยชาติย่อมนำไปสู่ความสัมพันธ์กับน้ำหนักส่วนเกิน

ธรรมชาติควรมีเหตุผลในการค้นหาโครงสร้างและคุณสมบัติทางธรรมชาติของร่างกายของหญิง ส่วนใหญ่แล้วเหตุผลเหล่านี้เกิดจากการปรากฏตัวของผู้หญิงในฮอร์โมนเพศบางชนิด การแบ่งพื้นหลังของฮอร์โมนย่อมนำไปสู่ผลที่ไม่ค่อยดีเท่าที่ควรและน้ำหนักส่วนเกินของผลกระทบเหล่านี้อยู่ในตำแหน่งผู้นำ

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าฮอร์โมนเพศหญิงบางตัวมีผลต่อการเกิด liposynthetic การกระทำนี้และก่อให้เกิดการสะสมของไขมันในร่างกายของผู้หญิง นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะอิ่มเอมกับเพศมากกว่า ใส่เพียงแค่สถานะฮอร์โมนที่ช่วยให้ผู้หญิงเป็นผู้หญิง (มีเสน่ห์อ่อนโยนอ่อนไหวตระการตา) เกือบทุกคำสั่งกำหนดข้อ จำกัด บางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งในศตวรรษนี้ของ hypokinesia บ่อยครั้งที่ความสมบูรณ์ของผู้หญิง (ในสิ่งอื่นเช่นเดียวกับผู้ชาย) มาเนื่องจากการกินมากเกินไปเป็นประจำ ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานบ่อยกว่าผู้ชาย

ในการตั้งครรภ์ร่างกายผู้หญิงมักประสบปัญหาความเครียดของระบบต่อมไร้ท่อซึ่งมักนำไปสู่โรคอ้วน

แล้วทำไมผู้หญิงถึงได้อ้วนหลังจากคลอด? นี้เกิดขึ้นเนื่องจากการตั้งครรภ์ย่อมนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญอาหาร สิ่งที่เป็นธรรมชาติและเป็นที่เข้าใจได้เพราะในช่วงเวลาของการคลอดบุตรความมั่นคงของสภาพแวดล้อมภายในไม่สามารถรักษาไว้ได้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของทารกในครรภ์มารดา โดยปกติในผู้หญิงที่มีสุขภาพดีหลังคลอดพื้นหลังของฮอร์โมนจะเป็นปกติ แต่ไม่ค่อยใน 5% ของกรณีโชคไม่ดีที่เป็นโรคอ้วนหลังคลอดเป็นที่สังเกต กำหนดล่วงหน้าที่จะสามารถข่มขู่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ประสบความสำเร็จดังนั้นจึงไม่ทราบสาเหตุที่ผู้หญิงจะได้รับไขมันหลังคลอด แต่ความจริงก็คือโรคอ้วนมักเกิดขึ้นไม่มากหลังคลอด แต่หลังจากทำแท้ง (แท้ง) โปรดจำไว้เสมอหากคุณตัดสินใจที่จะดำเนินการตามขั้นตอนนี้ที่มีความเสี่ยง

หลังจากที่ทุกอย่างในยุคของเราคุมกำเนิดสมัยใหม่การตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่ผลที่ตามมาของการทำแท้งอาจเป็นเรื่องที่น่าสังเวชที่สุด หนึ่งในผล: โรคอ้วนซึ่งมักมาพร้อมกับช่อเต็มรูปแบบของโรคทุกชนิด

เพียงแค่คิดว่าในหมู่ผู้ที่ต้องหันไปเป็นนรีแพทย์ - endocrinologist กับปัญหาที่พบบ่อยของรอบประจำเดือนและความผิดปกติของภาวะมีบุตรยาก 30% ของพวกเขาเป็นผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนโพสต์ทำแท้ง มีรูปแบบบางอย่าง: หลังจากเพิ่ม 5-7 กก. หลังจากการทำแท้งครั้งแรกหลังจากที่สองน้ำหนักตัวย่อมจะเพิ่มขึ้น 8-10 และอื่น ๆ ขึ้น

แต่สิ่งที่เกี่ยวกับผู้ที่ได้รับแล้วปอนด์พิเศษเกลียดชังและสิ่งที่ต้องทำเพื่อกำจัดพวกเขา?

ประการแรกในกรณีที่ไม่มีพยายามที่จะโน้มน้าวตัวเองว่าการเพิ่มน้ำหนักอย่างมากในการชั่งน้ำหนักทันทีหลังการตั้งครรภ์หรือในปีแรกหลังจากที่มันจะแก้ปัญหาตัวเอง ไม่มีการใช้งานในกรณีนี้เป็นที่ยอมรับไม่ได้หรูหรา! ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้บทบาทสำคัญในขั้นตอนแรกของโรคอ้วนคือการกินมากเกินไป การเพิ่มความกระหายในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงในภูมิหลังของฮอร์โมนในร่างกายของหญิง แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถควบคุมได้ โปรดจำไว้ว่าความสำเร็จในการต่อสู้กับโรคอ้วนขึ้นอยู่กับผู้หญิงโดยตรง จากจุดประสงค์ของเธอความตั้งใจและโภชนาการที่เหมาะสม

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการยึดมั่นในอาหารจะต้องใช้ความพยายามอย่างมากจากคุณ และผลบวกของมันขึ้นอยู่กับว่าคุณตระหนักเร็ว ๆ นี้ว่าบางอย่างผิดปกติในร่างกายของคุณและทันทีที่ดำเนินการ ความอ้วนหลังคลอดในระยะแรกจะไม่ส่งผลต่อสุขภาพของคุณ แต่อย่างใด แต่เมื่อมันเด็ดขาดทำให้ตัวเองรู้สึกว่ามันจะยากมากที่จะต่อสู้กับมัน .... ผู้หญิงอาจต้องใช้ระยะยาวและในบางกรณีอาหารตลอดชีวิต สิ่งสำคัญที่ต้องสังเกตความสมดุลบางอย่างของโภชนาการยึดติดกับอัตราส่วนหนึ่งของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน อย่าคิดว่าคุณจะมีแค่นมเท่านั้นเนื้อหรือผักและผลไม้เท่านั้น - ไม่ ธรรมชาติการวัดและการทรงตัวมีความสำคัญ

การศึกษาที่ดำเนินการในพื้นที่นี้ได้แสดงให้เห็นว่าด้วยกฎเกณฑ์ทั้งหมดในอาหารนั้นเป็นไปได้ที่จะบรรลุผลในเชิงบวกในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน แน่นอนว่าผู้หญิงในปัจจุบันไม่มีเวลาพอที่จะนับแคลอรี่ที่บริโภคได้อย่างต่อเนื่อง แต่นี้ไม่ได้เรียกร้องจากคุณ คุณต้องค่อยๆแยกออกจากขนมปังอาหารทุกชนิดขนมอบขนมอบผลิตภัณฑ์ที่รมควันผักดองต่างๆและเชื่อฉันผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ พยายามที่จะใช้ไขมันสัตว์น้อยที่สุดมากขึ้นแทนที่พวกเขาด้วยพืช การอดอาหารไม่จำเป็น อนุญาตให้ยกตัวอย่างเช่นสัปดาห์ละครั้งเพื่อจัดเตรียมวันที่ขนตัวเอง (เลือกวันที่คุณจะกินแอปเปิ้ลเท่านั้นหรือเช่นดื่ม kefir) ในกรณีที่ไม่ได้ขับรถตัวเองให้เป็นลมเป็นลม พยายามกินบ่อยๆ (6-8 ครั้งต่อวัน) แต่ในส่วนที่น้อยที่สุดอาจทำให้ความอยากอาหารลดลงได้หนึ่งหรือสองชั่วโมง บังคับตัวเองเพื่อให้ขึ้นหนาแน่น dinners ให้แน่ใจว่าได้ดื่มแก้ว kefir ก่อนนอน มิฉะนั้นความหิวสามารถป้องกันไม่ให้คุณหลับไปจึงดึงดูดคุณไปที่ตู้เย็นและกินอาหารทั้งหมดสำหรับสัปดาห์ถัดไป

ประมาณหนึ่งเดือนต่อมาคุณจะสังเกตเห็นว่าน้ำหนักจะค่อยๆหายไป จากนั้นบางทีกระบวนการลดน้ำหนักจะหยุดลง (เป็นเวลา 2 เดือน) แต่อย่าตกใจ ทั้งหมดนี้เป็นไปตามธรรมชาติและเป็นธรรมชาติ ขั้นตอนแรกของการลดน้ำหนักคือการปล่อยของเหลวสะสมส่วนเกินในเนื้อเยื่อไขมัน มันจะใช้เวลาในการเรียกคืนการเผาผลาญอาหารอย่างสมบูรณ์ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการไม่หลงทางและไม่กลับสู่รูปแบบเดิมของชีวิต ยิ่งไปกว่านั้นยิ่งคุณเสียกิโลกรัมมากเท่าใดในระยะสั้นเท่านั้นความเป็นไปได้ในการสรรหาพวกเขาอีกครั้งและในมวลสองเท่า

ไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย มีส่วนร่วมในการสร้างรูปแบบ (ยิมนาสติก, ว่ายน้ำ) แล้วผลลัพธ์ที่มีเสถียรภาพจะรับประกันคุณ

โปรดจำไว้ว่าความสำเร็จในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินขึ้นอยู่กับความมุ่งมั่นและจิตตานุภาพของคุณเท่านั้น