ทำไมเด็กตื่นขึ้นมาอย่างหนัก?

การนอนหลับ มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน - ผู้ใหญ่และเด็ก และไม่มีข้อยกเว้น ในความฝันที่เราพักผ่อนร่างกายของเราเติมเต็มตัวเองด้วยสารที่จำเป็น เป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตอยู่โดยไม่นอนไม่ว่าคุณต้องการอะไรก็ตาม

คุณต้องไปที่เตียงในเวลาเช่นเดียวกับการลุกขึ้น ทำไม? ตอนนี้เราจะพยายามอธิบายเรื่องทั้งหมดนี้บนนิ้วมือเรา

ลองจินตนาการว่าคุณเป็นโทรศัพท์มือถือ ทุกคนรู้ดีว่าโทรศัพท์มือถือมีแบตเตอรี่ที่ต้องชาร์จใหม่ แบตเตอรี่มีความสามารถคือสามารถเปล่งพลังงานได้มากในระหว่างการใช้งานและเมื่อไรจะสิ้นสุดลง ตอนนี้เรามาประกอบกันสองส่วนคือแบตเตอรี่และตัวโทรศัพท์ โทรศัพท์ใช้พลังงานจากแบตเตอรี่เช่นใช้เวลา 16 ชั่วโมง ค่าใช้จ่ายสำหรับ 8. ตอนนี้ให้ดูที่สิ่งทั้งหมด บุคคลนั้นถูกเรียกเก็บเงินระหว่างการนอนหลับนั่นคือระยะเวลาชาร์จคือแปดชั่วโมง หากชาร์จเต็มแล้วจะสามารถทำงานได้โดยไม่หยุดชะงักเป็นเวลา 16 ชั่วโมง และตอนนี้ลองนึกดูว่าแบตเตอรี่ไม่ได้ชาร์จเต็ม ใช่คุณเข้าใจเราอย่างถูกต้อง นั่นคือตัวอย่างเช่นการนอนหลับไม่ได้แปดชั่วโมง แต่เจ็ดหรือแม้กระทั่งหก ในกรณีนี้เวลาในการทำงานจะลดลงตามสัดส่วน

ลองจำสิ่งที่เกิดขึ้นกับโทรศัพท์เมื่อแบตเตอรี่เกือบนั่งลง โทรศัพทพยายามบันทึกแหลงขอมูลทั้งหมด ปิดเสียงลดความสว่างของแสงไฟและช่วงเวลาอื่น ๆ ที่ส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพของอุปกรณ์

ดังนั้นร่างกายของเราทำหน้าที่เหมือนกัน ถ้าเราไม่ได้นอนหลับเพียงพอเราก็ไม่รู้สึกดีตลอดทั้งวัน นั่นเป็นความแตกต่างระหว่างโทรศัพท์กับบุคคลที่ยังคงอยู่ที่นั่น มองเราคนสามารถวางแผนล่วงหน้าของเราวันเรารู้ว่าเราต้องทำงานและอื่น ๆ ดังนั้นร่างกายของเรารู้ว่าเรามักจะสิ้นสุดวันไม่ได้หลังจากสี่ชั่วโมงของการทำงานที่นี่มันจะช่วยประหยัดได้ตลอดทั้งวัน

คุณหมายถึงอะไร? ดีดูเมื่อโทรศัพท์ถูกเรียกเก็บเงินที่ห้าสิบเปอร์เซ็นต์ก็จะไม่ประหยัดพลังงานได้ทันทีที่จะมีชีวิตอยู่อีกต่อไป เขาจะออกมาในตอนแรกว่าเขาต้องการอะไรจากเขาและท้ายที่สุดเขาจะเริ่มต้นการออมเพื่อไม่ให้เขาปิดตัวลง ลองนึกภาพว่าในระหว่างการผลิตโทรศัพท์เขาเย็บเฟิร์มแวร์ไม่ถูกต้องหรือเฟิร์มแวร์ที่มีข้อผิดพลาด ดีไม่สำคัญว่าองค์ประกอบของเฟิร์มแวร์นั้นมีความสำคัญอะไรที่เขียนขึ้นมา แต่คิดว่าเฟิร์มแวร์เขียนไว้ว่าโทรศัพท์ควรจะเริ่มประหยัดพลังงานในการชาร์จแบตเตอรี่ได้ถึงเก้าสิบเปอร์เซ็นต์ นำเสนอ? ถูกต้อง โทรศัพท์ไม่สามารถใช้งานได้ตามปกติ สถานการณ์เช่นเดียวกันกับผู้ชาย

คุณจะทำงานได้ยากและโดยทั่วไปคุณจะไม่สามารถทำอะไรได้ ตอนนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องเด็ก ๆ และในความเป็นจริงทำไมเด็ก ๆ ตื่นขึ้นมาอย่างหนัก เราจะเข้าใจหลักการของความยาวของการนอนหลับเช่นนี้เกิดขึ้นทั้งหมดเราจะพยายามแก้ปัญหาทั้งหมดที่จะเกิดขึ้นในทางของเราเพื่อตอบ

หลายคนบอกว่าเด็กควรนอนหลับนานมากและเมื่อเวลานอนหลับลดลง นี่คือความจริงที่บริสุทธิ์ที่สุด แต่เป็นเรื่องปกติที่จะอธิบายเรื่องนี้เฉพาะโดยคำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์และทางการแพทย์ แต่เราอยู่ที่นี่รวบรวมไม่ได้ที่จะแลกเปลี่ยนวลีที่ลึกซึ้งพยายามที่จะอธิบายมันเพียง

ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณซื้อแบตเตอรี่ให้กับโทรศัพท์ผู้ขายมักจะบอกคุณว่าคุณต้องชาร์จแบตเตอรี่หลายครั้งเป็น 100 เปอร์เซ็นต์ มันเหมือนกับร่างกายของเรา นั่นคือความจริงที่คุณต้องเปรียบเทียบขนาดและจากนั้นเราจะได้รับสิ่งที่เราต้องการ

ทารกต้องนอนมากขึ้นกว่าผู้ใหญ่ปกติเพราะร่างกายยังคงค่อยๆพัฒนาและขัดจังหวะระยะเวลาการพัฒนาเป็นอย่างไม่พึงปรารถนาสูง ตัวอย่างเช่นแบตเตอรี่จะลดเวลาในการทำงานโดยไม่ต้องชาร์จและจะใช้เวลาไม่ถึง 16 ชั่วโมง แต่ 15-12 อย่างที่คุณเห็นไม่มีอะไรดีในเรื่องนี้

มารดาหลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเด็กของพวกเขาเป็นเรื่องยากที่จะตื่นขึ้นมา ถ้าเด็กเป็นอย่างมากออกจากช่วงการนอนหลับไม่ได้หมายความว่าร่างกายของเขามีความเบี่ยงเบนใด ๆ

คุณต้องจินตนาการอย่างชัดเจนว่าร่างกายอยู่ในช่วงหยุดพัก ที่นี่เขาหลับ แต่เพื่อออกจากขั้นตอนนี้มันต้องใช้เวลา

เด็กยังคงด้อยพัฒนาเพราะเขานอนเป็นเวลานานมากไม่สามารถตื่นขึ้นมาได้อย่างรวดเร็ว ยังคงมีความจำเป็นที่จะระบุว่าอาจเด็กก็ไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ ที่นี่อย่าลืมเล่าเรื่องเกี่ยวกับแบตเตอรี่และเวลาชาร์จ ถ้าคนนอนหลับและไม่อยากหลับเขาจะตื่นขึ้นมาอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าเขานอนไม่หลับก็จะเกิดปัญหากับการตื่นนอน ถ้าเด็กของคุณตื่นขึ้นมาอย่างหนักจากนั้นเขาก็ไม่ได้นอนหลับเพียงพอหรือไม่อยากลุกขึ้น ที่นี่คุณจำเป็นต้องตัดสินใจอย่างแน่นอน และยังคงมองไปอย่างถูกต้องกำหนดอายุเนื่องจากเด็กที่มีอายุมากกว่าที่เขาได้รับเหนื่อยสำหรับวัน แต่ในเวลาเดียวกันเขาต้องการเวลาในการนอนหลับน้อยลง

ถ้าลูกของคุณเป็นทารกแล้วปล่อยให้เขานอนหลับจนกว่าเขาจะตื่นขึ้นมา คุณต้องให้เขานอนหลับที่มีคุณภาพในช่วงเวลานั้นร่างกายของเขาจะถูกเติมเต็มด้วยความแข็งแรงและพลังงาน

ถ้าบุตรของท่านไปโรงเรียน นี่เป็นสถานการณ์ที่น่าสนใจ เด็กในหลักการสามารถเหนื่อยมากซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับเวลาของเรา เขาสามารถอยู่ดึกได้ คุณต้องติดตามหาเวลาโดยประมาณเมื่อเขาไปนอนแล้ว ดูและนับเวลาที่เขานอนหลับ บางทีนี่อาจจะไม่เพียงพอสำหรับเขา จากนั้นคุณต้องให้เวลาในการนอนหลับเพิ่มขึ้น ทดลองวันหยุดสุดสัปดาห์ในช่วงเวลานอนหลับ ตรวจสอบเท่าที่เขาต้องการสำหรับการพักผ่อนที่ดีและเหมาะสม

เราหวังว่าคำแนะนำของเราจะช่วยคุณได้ เราพยายามที่จะอธิบายเกี่ยวกับนิ้วมือของคุณให้กับคุณตลอดช่วงเวลาที่เชื่อมต่อกับความฝัน อย่างที่คุณเห็นมีหลายแง่มุมที่สามารถมีอิทธิพลต่อเวลาในการนอนหลับคุณภาพและปัจจัยอื่น ๆ ได้บ้าง นอน - นี่เป็นหลักสุขภาพและสุขภาพควรได้รับการคุ้มครอง