ด้วยน้ำค้างแข็งในระยะสั้นหลอดเลือดแดงที่กินเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังครั้งแรกจะแคบลงในช่วงเวลาสั้น ๆ และขยายตัวและสิ่งนี้เกิดขึ้นไม่เพียง แต่กับเส้นเลือดฝอยที่ใช้งานเท่านั้น แต่ยังมีเส้นเลือดฝอยสำรองที่ยังเปิดอยู่ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตไปสู่พื้นที่ที่มีปัญหา ไขมันเริ่มไหม้อย่างเข้มข้นและผลิตภัณฑ์สุดท้ายของการเผาผลาญอาหารของมันพร้อมกับของเหลวส่วนเกินจะล้างออกได้อย่างรวดเร็วจากชั้นไขมันใต้ผิวหนัง วัดเส้นรอบวงของพื้นที่ที่เป็นปัญหาก่อนและหลังการนวดด้วยน้ำแข็ง: สำหรับขั้นตอนการแช่เย็นหนึ่งขั้น "สามารถลดน้ำหนัก" ได้ 0.5-1 ซม.! เราจะเข้าใจว่าบ่อยครั้งที่การทำ cryo-massage และจะช่วยในการต่อสู้กับ "เปลือกส้ม" ได้อย่างไร?
มีความสุข
เรากินมาก "zaedaya" อารมณ์เชิงลบ และเราจัดการเพื่อ "หวาน" ชีวิตของเรา: อาหารแคลอรี่สูงทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข อย่างไรก็ตามนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโตรอนโต (แคนาดา) พบว่าผลกระทบจากการเย็นตัวของผิวที่นำไปสู่การผลิต serotonin และ endorphins ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณจะถูกดึงไปที่ตู้เย็นใช้น้ำแข็งแทนไส้กรอกเช็ดออกและสนุกกับความคิดว่าระเบิดครั้งแรกเพื่อเซลลูไลท์ได้ทำไปแล้ว! ตรวจสอบความสามารถในการพกพาของขั้นตอนการทำ cryo ถ้าลดลงก่อนที่จะนวดน้ำแข็งอย่าแนะนำให้อุ่นร่างกายในอ่างอาบน้ำหรือใต้ฝักบัว มีผู้ที่มีภูมิแพ้เย็น - ลมพิษ: หญิงสาวเหล่านี้ดีกว่าที่จะใช้วิธีการอื่นเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์
มีวิธีอื่น ๆ ที่จะกระตุ้นให้ร่างกาย - ตัวอย่างเช่นเทน้ำเย็นหรือกระโดดลงไปในหลุมน้ำแข็ง ข้อเสียเปรียบเท่านั้น - ไม่ทั้งหมดมีความเหมาะสมขั้นตอนการทำความเย็นที่คมชัด ทางเลือกหนึ่งที่เพิ่งเปิดให้บริการร้านเสริมสวยคือห้องซาวน่าแบบครีออส โดยรูปแบบของ "ตู้เย็น cryo" คล้ายกับห้องอาบแดดแนวตั้ง: ไปที่นั่นและคุณจะถูกปกคลุมด้วยไนโตรเจนอากาศแห้งผสมจากเท้าไปที่ไหล่ เพียงสองหรือสามนาทีของการระบายความร้อนที่สบาย (เฉพาะรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยของผิวรู้สึกเช่นในช่วงฤดูหนาวในน้ำค้างแข็ง) และผลกระทบเช่นเดียวกับหลังจากอาบน้ำในน้ำเย็น แต่หลังจากขั้นตอนพลังงานจะเอาชนะเหนือขอบอารมณ์จะดีขึ้น ทุกอย่างเกี่ยวกับความเครียดที่ร่างกายทนต่อ เขาบังคับให้อวัยวะทั้งหมดและเรือทำงานที่ขีด จำกัด ของความเป็นไปได้ หลังจากการสั่นสะเทือนที่คล้ายกันการนวดป้องกันเซลลูไลท์จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหลายเท่าและแคลอรี่จะถูกใช้งานมากขึ้น
การทดสอบน้ำแข็ง
นำก้อนน้ำแข็งเล็ก ๆ ออกจากช่องแช่แข็งและต่อเข้ากับทรวงอกหรือวางไว้ในมือข้างใต้ข้อศอกเป็นเวลาสามนาที มีแผลพุพองไหม? ความไวต่อความเย็นจะเพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าขั้นตอนนี้ไม่เหมาะสำหรับคุณ!
ผิวขาวหรือแดงเล็กน้อยหรือไม่? ผลเป็นลบ: ไม่มีข้อห้ามในการนวดด้วยน้ำแข็งที่อุณหภูมิห้อง ตรวจสอบว่าผิวมีความสัมพันธ์กับอุณหภูมิที่ตรงกันข้ามอย่างไร ใช้น้ำแข็งกับผิวเพียง 10 วินาที (โดยที่ลำเลียงจะแคบลงและมันจะกลายเป็นสีขาว) และถอดออกให้ทำเครื่องหมายเวลาที่เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังจะขยายตัวและเกิดรอยแดงขึ้น ได้เกิดขึ้นในหนึ่งวินาทีและได้ผ่านอย่างรวดเร็ว? ดังนั้นร่างกายจึงสามารถปรับอุณหภูมิได้ดี ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ - ลองทำนวดน้ำแข็งนึ่งผิวในห้องอบไอน้ำซาวน่าหรือใต้ฝักบัวน้ำอุ่น จากนั้นขั้นตอนจะทำให้ได้ผลสูงสุดในการป้องกันเซลลูไลท์ มีสีแดงใน 10-30 วินาทีหรือยังคงภายหลัง? ใช้น้ำแข็งกับผิวนึ่งในขณะที่ผิวหนังไม่สามารถทำได้ วิธีที่ง่ายที่สุด: ทำให้น้ำในห้องอาบน้ำอุ่นขึ้นแล้วเย็นลงค่อยๆขยายช่วงอุณหภูมิ
สูตรอาหารให้เลือก
เทคโนโลยีของการเตรียมการสำหรับการนวดเป็นเรื่องง่าย: กรอกแม่พิมพ์น้ำแข็งหรือถุงพลาสติกพิเศษใส่ในตู้แช่แข็งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง - และพร้อมแล้ว! คำถามทั้งหมดคือสิ่งที่คุณจะเทลงในที่นั่น: องค์ประกอบของน้ำแข็งสามารถเพิ่ม "anti - ส้ม" ผล น้ำเป็นพื้นฐานของน้ำแข็งใด ๆ สิ่งสำคัญที่มันไม่ได้มาจากก๊อกน้ำ: ในน้ำประปาเกลือมากเกินไปและคลอรีนลดลงผลครีโอ
- สำหรับประเภทปกติ ผิวเหมาะสำหรับน้ำแข็งที่เตรียมจากการแช่วาเลสเตียน, ต้นแปลนทิน, ลาเวนเดอร์, หางม้า, แยมสีม่วง, ไส้กรอก, ผักโขม, น้ำลูกเกดดำ, ว่านหางจระเข้
- สำหรับการหุงต้มที่แห้งของเถ้าภูเขา Hawthorn เลือดแดงมะนาวพาสต้าผักชีฝรั่งมิ้นท์ eleutherococcus ดอกคาโมไมล์ดอกแดนดิไลอัน ชุ่มชื่นผิวด้วยราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่องุ่นและแอปเปิ้ล
- สำหรับผิวมันน้ำแข็งที่เตรียมจาก arnica, calendula, sophora, rhizomes of badana, หางม้า, ฝ้าย, celandine, ตะไคร้, น้ำมะนาว, กะหล่ำปลี, แครอท, ส้ม, แอปเปิ้ล, น้ำผลไม้เบิร์ชจะเหมาะกับผิวมัน
- สำหรับผิวผสมคุณสามารถใช้ยาร์โรว์ น้ำกะหล่ำปลี ผักชีฝรั่งมะนาวแตงกวาและแครนเบอร์รี่รวมทั้งค่าธรรมเนียมสำหรับผิวมันและผิวธรรมดา ในการกำจัดส่วนประกอบที่ไม่พึงประสงค์ในน้ำควรต้มและระบายความร้อนหรือใช้เครื่องดื่มเกลือแร่โดยไม่ใช้แก๊ส
การชงของสะระแหน่มิ้นท์ออริกาโนดอกคาโมไมล์แคลเด้นดอกลาเวนเดอร์ดอกเหลืองเขียวชมพูลาเวนเดอร์โหระพาชาเขียวและกลีบดอกสีชมพูมีฤทธิ์ป้องกันเซลลูไลท์ที่ยอดเยี่ยม! เติม 1 ช้อนโต๊ะ ล. (หรือผสม) กับแก้วน้ำเดือดยืนกรานภายใต้ฝาเป็นเวลา 40 นาทีตัวกรองและแช่แข็ง เพื่อกระชับผิวซึ่งเมื่อน้ำหนักลดลงกลายเป็นหยดใช้น้ำแข็งจากดอกแดนดิไล ผ่านต้นกะรัตครึ่งตัวและใบอ่อน (500 กรัม) เพิ่มช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกผสมและแช่แข็ง ช่องว่างดังกล่าวสามารถทำในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน - ปีข้างหน้า น้ำผลไม้คั้นสด - ผลไม้, ผักผลไม้, ผัก - ยังมีประโยชน์มากสำหรับการต่อสู้ผิดปกติ: พื้นฐานที่ดีที่สุดสำหรับน้ำแข็งไม่สามารถจินตนาการ! นำผลไม้ทำความสะอาดจากเปลือกแข็งและหลุมขนาดใหญ่ผ่านเครื่องปั่นหรือเช็ดผ่านตะแกรงบีบน้ำผลไม้เพิ่มช้อนชาน้ำมันมะกอกกับแก้วและแช่แข็ง น้ำผลไม้ส้มแมนดารินส้มโอมะนาวมะนาวก่อนแช่แข็งเจือจางด้วยน้ำแร่ (1: 2) โดยวิธีการที่เป็นน้ำผลไม้รสเปรี้ยวที่มีผลต่อต้านเซลลูไลท์สูงสุด
ร่างกายของมือของเขา
งานหลักของการนวดด้วยความเย็นคือการขจัดอาการบวมและความเมื่อยล้าในเนื้อเยื่อเซลลูไลท์ได้รับผลกระทบและในเวลาเดียวกันบังคับให้พวกเขาเผาผลาญไขมันอย่างแข็งขัน นักกีฬามักจะแช่แข็งชิ้นน้ำแข็งขนาด 4x2x2 ซม. แต่คุณแทบไม่มีแม่พิมพ์มีขนาดนี้ดังนั้นจึงควรใช้ผู้ที่อยู่ใกล้มือ อย่าใช้น้ำแข็งด้วยมือของคุณ: มันจะละลายได้อย่างรวดเร็ว ห่อด้วยผ้าเช็ดปากทิ้งไว้เฉพาะพื้นผิวการทำงานเท่านั้น ถ้าคุณกำลังทำตัวเองนวดให้รักษาพื้นที่ปัญหาเริ่มต้นด้วยเท้า ทำให้ผิวหนังงอเช่นเดียวกับที่คุณมีเหล็กขนาดเล็กอยู่ในมือ ขับตรง (จากด้านล่างขึ้น) ในวงกลม (ตามเข็มนาฬิกา) และคดเคี้ยว มีคนจากครอบครัวของคุณช่วยอาสาหรือไม่? กระจายผ้าขนหนูเทอร์รีที่จะดูดซับน้ำที่ไหลหลั่งนอนลงบนท้องของคุณและสนุกกับ
ลบคางที่สอง
ไขมันมีคุณสมบัติของการฝากไม่เพียง แต่ในร่างกาย แต่ยังบนคอและใต้คางน้ำหนักใบหน้ารูปไข่ เก็บไว้ในทุกๆวันแทนที่จะล้างให้เช็ดใบหน้าและลำคอด้วยน้ำแข็งมะนาวและน้ำผลไม้มิ้นท์และ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ทำการนวดพิเศษด้วยครีโอ นี่เป็นหนึ่งในกระบวนการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในด้านความงามโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับการบีบอัดและถาดอบไอน้ำ จริง ๆ พวกเขาไม่ควรมีส่วนร่วมในวันที่หนาวจัดเช่นเดียวกับผู้ที่มีเรืออยู่ใกล้ผิว (นี่เป็นหลักฐานโดยเส้นเลือดดำสีม่วงบนปีกของจมูกและแก้ม) ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าปิดตาของคุณแล้วก้อนน้ำแข็งเบา ๆ เบา ๆ เบา ๆ เพื่อไม่ให้สไลด์ลงบนผิวดึงตามแนวนวดบนใบหน้า จากนั้นลูบผิวด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ และทาครีมวัน