ปัจจุบันการสูบบุหรี่เป็นพฤติกรรมที่ไม่ดี แต่ก่อนสิ้นศตวรรษที่ 15 ประชาชนไม่มีความคิดเกี่ยวกับยาสูบผู้สูบบุหรี่รายแรกคือผู้ชนะสเปนของอเมริกา เพื่อนร่วมงานของคริสโตเฟอร์โคลัมบัสถูกหลงโดยประเพณีของชาวอินเดียในท้องถิ่นเพื่อเปิดใบของพืชที่ไม่รู้จักเข้าไปในหลอดไฟที่กำหนดให้สิ้นหนึ่งสูดดมควันผ่านปากและปล่อยผ่านปาก ทำไมชาวอินเดียถึงสูบบุหรี่? บางทีโดยควันบุหรี่พวกเขาขับรถไปยุงกัดหรือขับไล่กลิ่นของสัตว์ป่า ชาวอินเดียนแดงในอเมริกากลางและอเมริกาใต้สูบบุหรี่ใบยาสูบที่ห่อด้วยใบปาล์มหรือข้าวโพดและชาวอินเดียนแดงในอเมริกาเหนือยัดใบที่บดเป็นหลอดพิเศษ แม้จะมีพิธีการสูบบุหรี่ของ "หลอดสันติภาพ" เมื่อหลังจากการปะทะกันของเลือดอดีตคู่ต่อสู้จากชนเผ่าต่าง ๆ นั่งอยู่ในวงกลมผู้นำได้จุดหลอดและส่งผ่านไปยังศัตรูที่นั่งถัดจากเขาในรูปของการประนีประนอม เขาหยุดชั่วคราวและส่งมอบเครื่องรับไปยังเครื่องถัดไป ดังนั้นท่อของโลกจึงวนเวียนอยู่ ลูกเรือชาวสเปนบางคนเริ่มเลียนแบบชาวอินเดียนแดงและกลายเป็นคนติดบุหรี่ คุณสามารถจินตนาการว่าชาวโปรตุเกสประหลาดใจได้อย่างไรโดยเห็นการกลับมาของลูกเรือปล่อยให้มีควันจากจมูกและปาก ลูกเรือทะเลมาจากอเมริกาพืชที่มีประโยชน์มากมาย: มันฝรั่งดอกทานตะวัน แต่พวกเขามีปัญหาใหญ่ที่ติดอยู่ในยุโรป และยาสูบไร้ประโยชน์แผ่กระจายไปทั่วโลกเก่าถึงแม้การเพาะพันธุ์จะเป็นธุรกิจที่ลำบากและมีราคาแพง แรกของเมล็ดพันธุ์เล็ก ๆ ในเรือนกระจกปลูกต้นกล้าแล้วปลูกไว้ในทุ่งนา ใบที่โตแล้วจะถูกตัดด้วยมือเชือกผูกสายและระงับเป็นเวลาหลายวันในเครื่องอบผ้าสำหรับความปรารถนา เมื่อใบเปลี่ยนเป็นสีเหลืองและมีกลิ่นเฉพาะตัวพวกเขาจะแห้งและบดละเอียดที่สุด
คนพบการใช้ยาสูบอย่างคุ้มค่า ในภาคเกษตรกรรมฝุ่นยาสูบถูกใช้ในการต่อสู้กับแมลงที่เป็นอันตราย และลำต้นของยาสูบโดยไม่มีอันตรายสามารถเลี้ยงปศุสัตว์ได้
การปรากฏตัวของยาสูบในยุโรปมีความเกี่ยวข้องกับชื่อทูตฝรั่งเศสในโปรตุเกส Jean Niko ตามรุ่นหนึ่งมันเป็นเขาที่นำเมล็ดพันธุ์ของยาสูบจากอเมริกา Niko immortalized ชื่อของเขาในชื่อของสารพิษที่ปล่อยออกมาในระหว่างการสูบบุหรี่ - นิโคติน นิโคตินเป็นสารพิษที่มีประสิทธิภาพมาก หีบห่อที่บรรจุบุหรี่ 20 ใบบรรจุนิโคตินประมาณ 50 มิลลิกรัม หากปริมาณดังกล่าวเข้าสู่ร่างกายในคราวเดียวการเป็นพิษจะร้ายแรง นอกจากนิโคตินควันบุหรี่ยังประกอบด้วยเหงือกคาร์บอนมอนอกไซด์และเขม่าต่างๆที่เป็นสาเหตุของมะเร็งปอด นี่เป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้สูบบุหรี่ไม่สูบบุหรี่ในห้องที่เต็มไปด้วยควัน เป็นอันตรายอย่างยิ่งที่จะเริ่มสูบบุหรี่ในช่วงวัยรุ่น ผู้สูบบุหรี่เริ่มเหนื่อยง่ายขึ้นนอนหลับไม่สบายในเวลากลางคืนมักมีอาการปวดหัว ที่โรงเรียนพวกเขามีความชาญฉลาดน้อยกว่าพวกเขากำลังดิ้นรนเพื่อแก้ปัญหาและเรียนรู้เนื้อหาใหม่ ในชั้นเรียนพลศึกษาพวกเขามักจะล้าหลัง: พวกเขาไม่สามารถวิ่งผ่านไม้กางเขนได้ทันทีที่เริ่มหายใจไม่ออก และไม่มีคำถามในการชนะการแข่งขัน!
ผลของการสูบบุหรี่เกี่ยวข้องกับคลังแสงขนาดใหญ่ของโรคที่เป็นอันตราย นิสัยแย่ ๆ นี้ทำให้เกิดการโจมตีหัวใจจังหวะหลอดลมอักเสบเรื้อรังภาวะอวัยวะต่างๆโรคมะเร็งปอดโดยเฉพาะโรคมะเร็งปอด ในหมู่ผู้ที่มีอายุ 30-40 ปีที่สูบบุหรี่กล้ามเนื้อหัวใจตายจะเกิดขึ้น 5 ครั้งบ่อยกว่าคนที่ไม่ติดยาเสพติดนี้ ผู้หญิงที่สูบบุหรี่ 10 ครั้งมักจะประสบภาวะมีบุตรยากและผู้ชายที่พัฒนาความอ่อนแอ
เพื่อกำจัดนิสัยนี้เป็นเรื่องยากมากแม้สำหรับผู้ที่ต้องการมันไม่ดี โดยทั่วไปเนื่องจากนิโคตินทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันของคน แต่การสูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยากเพราะเป็นนิสัยพฤติกรรม
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำสำหรับผู้ที่ตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่:
- พิจารณาวันที่คุณเลิกสูบบุหรี่ เรียกว่าวันแห่งสุขภาพ ขอแนะนำว่าเขาจะอยู่ภายในสองสัปดาห์ของการตัดสินใจ
- ขอให้ญาติเพื่อน ๆ เพื่อน ๆ สนับสนุนคุณในความพยายามนี้
- เป็นเรื่องที่ดีถ้าคุณเริ่มสูบบุหรี่กับเพื่อนจากเพื่อนของคุณเพื่อที่คุณจะได้แบ่งปันความสำเร็จหรือความล้มเหลวและรับคำแนะนำอย่างทันท่วงที
- ขอให้เพื่อนของคุณปฏิเสธคำร้องขอสูบบุหรี่อย่างค่อยๆ
- ลดจำนวนบุหรี่ที่สูบบุหรี่ลงทีละ 1-3 ชิ้น
- อย่าพยายามสูบบุหรี่จนจบเพราะในส่วนสุดท้ายมีสารที่เป็นอันตรายมากที่สุด
- อย่าทิ้งต้นขั้วไว้ในห้องทิ้งทันที
- ทุกครั้งที่เพิ่มช่วงเวลาระหว่างการสูบบุหรี่ อย่าใช้พัฟลึก
- หยุดซื้อบุหรี่และในแต่ละครั้งขอให้พวกเขาจากคนที่มาจาก passers-by ค่อยๆจะรู้สึกลำบากใจในเรื่องนี้และผู้คนจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
- มีเวลามากขึ้นในการใช้ชีวิตในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
- มีส่วนร่วมในการพลศึกษาลงชื่อสมัครเข้าร่วมส่วนกีฬา
- ถ้าคุณต้องการสูบบุหรี่จัดการกับกรณี สามารถทำได้ทั้งการบ้านและการออกกำลังกาย
- ใส่บุหรี่ลงในเคี้ยวหมากฝรั่งไม่ใช่ของหวาน
- หยุดสูบบุหรี่ทุกครั้ง!