- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ - 1/2 ถ้วย
- แอปริคอตแห้ง - 1 แก้ว
- มะพร้าวขี้ผึ้ง - 1 แก้ว
- เกล็ดข้าวโอ๊ต - 1/3 ถ้วย
- เปรูน้ำเชื่อม - 2 ศิลปะ ช้อน
- น้ำมันมะพร้าวละลาย - 2 ศิลปะ ช้อน
- เมล็ดพันธุ์กัญชา - 3 ศิลปะ ช้อน
- ขิง - 1/2 ช้อนชา
- เกลือ - 1/4 ช้อนชา
1. วางผ้าเบเกอรี่ขนาด 20 ซม. ลงบนกระดาษ parchment แล้วพักไว้ วางเม็ดมะม่วงหิมพานต์ลงในเครื่องประมวลผลอาหารและผสมจนกว่าถั่วจะหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ พักไว้ 2. ใส่แอปริคอตแห้งในเครื่องประมวลผลอาหารและนำไปต้มใน 3-4 นาที 3. ใส่มะพร้าวเศษเกล็ดข้าวโอ๊ตน้ำเชื่อมน้ำมันมะพร้าวที่ละลายน้ำเมล็ดกัญชาขิงและเกลือ 4. ผัดส่วนผสมจนเนียน 5. ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์แล้วผสม ใส่ส่วนผสมของ apricot ลงบนแผ่นอบที่เรียงรายไปด้วยกระดาษ parchment และกดลงกับพื้นผิวของกระทะอย่างสม่ำเสมอ เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้ด้านล่างของกระจก ครอบคลุมจากด้านบนและวางในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง 7. ขยายตัดปลายและตัดเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าเท่ากัน 8. บาร์จะถูกเก็บไว้ในตู้เก็บของในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งเดือน
การให้บริการ: 8-9