ประโยชน์ด้านสุขภาพ
การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษได้แสดงให้เห็นว่าแอปเปิ้ลมีประโยชน์ต่อปอด ผู้ที่ทานแอปเปิ้ลเป็นประจำจะมีความเสี่ยงน้อยที่จะเกิดโรคระบบทางเดินหายใจเช่นโรคหอบหืดปอดทำงานได้ดีขึ้น แพทย์อธิบายผลกระทบของแอปเปิ้ลโดยการปรากฏตัวของสารต้านอนุมูลอิสระในพวกเขาซึ่งช่วยปกป้องปอดจากสิ่งปนเปื้อนที่เป็นอันตรายที่มีอยู่ในอากาศควันบุหรี่ ดังนั้นผู้สูบบุหรี่จะเป็นประโยชน์ที่จะกินแอปเปิ้ลมาก
น้ำแอปเปิ้ลช่วยในการเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดจะเป็นประโยชน์สำหรับคนของการทำงานทางจิต มีแอปเปิ้ลเพคตินดูดซึมโคเลสเตอรอล ในโรคเช่นความดันโลหิตสูงหลอดเลือดขอแนะนำให้กินแอปเปิ้ลแอนโทนีสองครั้งก่อนอาหารเช้าเพื่อป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด
การศึกษาอื่น ๆ ได้แสดงให้เห็นว่า flavonoids และ polyphenols ที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นกว่าวิตามินซีชนิดเดียวกันสารเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านมะเร็งและมีผลผูกพันกับอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ นอกจากแอปเปิ้ลแล้วแหล่งที่มาของฟลาโวนอยด์ยังเป็นต้นหอมอีกด้วย
การใช้แอปเปิ้ลและการย่อยอาหารโดยไม่อาจปฏิเสธได้การใช้ผลไม้เหล่านี้ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ในลำไส้ การบริโภคแอปเปิ้ลที่มีเป้าหมายในการรักษาโรคหรือการบริโภคอาหารมีความจำเป็นต้องพิจารณาว่าพันธุ์ต่างๆไม่ได้มีคุณสมบัติเช่นเดียวกัน ควรเลือกแอปเปิ้ลขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้
เมื่อกระเพาะอักเสบและลำไส้ใหญ่อักเสบแนะนำให้กินแอปเปิ้ลหวานและเปรี้ยว ในตอนเช้าแทนอาหารเช้าคุณต้องกินข้าวต้มจากแอปเปิ้ลเหล่านี้ เพื่อไม่ให้เกิดการก่อตัวของก๊าซในอีกสี่ถึงห้าชั่วโมงไม่ควรกินและดื่มอะไร
สำหรับโรคลำไส้ใหญ่บวมเรื้อรังและเฉียบพลัน (แรงโน้มถ่วงที่มีน้ำหนักเบาและปานกลาง) ควรทานแอปเปิ้ลหวาน 1, 5 ถึง 2 กิโลกรัมต่อวันใน 5-6 ครั้ง ถูแอปเปิ้ลข้าวต้มควรจะกินทันทีมิฉะนั้นก็จะกลายเป็นเปรี้ยวและเปลี่ยนเป็นสีดำ
แอปเปิ้ลเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการรักษาภาวะโลหิตจางเนื่องจากมีธาตุเหล็กอยู่เป็นจำนวนมาก ขอแนะนำให้ทานวันละ 400-600 กรัมผลไม้
แอปเปิ้ลมีฤทธิ์ขับปัสสาวะได้ง่ายช่วยลดการดูดซึมไขมัน ทำให้เกิดความอิ่มตัวของสีที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ ดังนั้นคนที่ต้องการลดน้ำหนักเต็มใจใช้แอปเปิ้ล สำหรับวันนี้จะมีการจัดเตรียมวันขนถ่ายระหว่างที่ทานอาหารแอปเปิ้ลครึ่งหนึ่งถึงสองกิโลกรัมสำหรับ 6 มื้อ
ขอแนะนำให้กินแอปเปิ้ลร่วมกับกระดูกเนื่องจาก 5-6 กระดูกมีไอโอดีนเป็นประจำทุกวันสำหรับร่างกาย
เมื่อปรุงแอปเปิ้ลได้ถึงร้อยละ 70 ของ flavonoids จะสูญหายดังนั้นพวกเขาควรจะกินดีขึ้นในรูปแบบดิบ ก่อนที่คุณจะใช้ในการทำความสะอาดแอปเปิ้ลไม่จำเป็นต้องใช้ - สารอาหารหลักที่มีอยู่ในผิวหนังและอยู่ด้านล่าง วิตามินซีมากขึ้นในแอปเปิ้ลเขียวมากกว่าสีแดง
ประโยชน์สำหรับความงาม
แอปเปิ้ลมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับสุขภาพเท่านั้น พวกเขามีผลดีต่อลักษณะกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและป้องกันริ้วรอย สำหรับผิวคุณสามารถทำมาสก์ที่ดีจากแอปเปิ้ล
สำหรับผิวแห้ง:
- หน้ากากจากแอ็ปเปิ้ลขูดมีความชุ่มชื่นที่ดีเยี่ยม ผิวจะต้องทาด้วยน้ำมันมะกอกหรือครีม แอปเปิ้ลขูดกับข้าวสับผสมกับช้อนโต๊ะของข้าวโอ๊ตบดและช้อนชาน้ำผึ้ง ใช้เวลา 20 นาทีทาลงบนผิวหน้าและลำคอจากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
สำหรับผิวธรรมดา:
- ฉีกแอปเปิ้ลด้วยช้อนชาน้ำมันมะกอกหรือครีมเปรี้ยวและช้อนชาของแป้ง ส่วนผสมที่ได้รับนำไปใช้กับคอและหน้า 20 นาทีจากนั้นจำเป็นต้องล้างด้วยน้ำอุ่น
สำหรับผิวมัน:
- ในปริมาณที่น้อยของนมปรุงแอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ หรือผสมโปรตีนไข่กับสองช้อนโต๊ะของแอปเปิ้ลเช็ด โจ๊กนี้ใช้เวลาประมาณ 20 นาทีแล้วล้างหน้าและบริเวณคอด้วยน้ำอุ่น
หากคุณกังวลเรื่องกระ:
- ผสมในราคาเดียวกันขูดมะรุมและแอปเปิ้ล นำข้าวต้มที่เป็นผลออกทิ้งไว้ประมาณสี่ชั่วโมงแล้วล้างออก จุดด่างดำและกระจะกลายเป็นเบา
เมื่อผิวหยาบกร้านบนมือ:
- นวดประมาณ 2-3 นาทีด้วยชิ้นแอปเปิ้ลปอกเปลือก หลังจากนั้นให้ล้างมือและทาด้วยครีม