ปลาทูอบในเตาอบปลาอบในเตาอบในฟอยล์มีสุขภาพดีและอร่อย มีหลายทางเลือกสำหรับการอบปลา การเปลี่ยนเครื่องแกงและผลิตภัณฑ์ที่เป็นส่วนประกอบเราจะได้รับรสชาติที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงในแต่ละครั้ง ผมขอแนะนำให้เตรียมปลาทูอบกับกระเทียมและผักชีฝรั่ง ปลาออกมามีกลิ่นหอมอร่อย ขอบคุณที่เราดองปลาก่อนที่จะอบมันจะออกมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งซื้อ
ส่วนผสม:- ปลาทู 1 ชิ้น
- ผักชีฝรั่งสด 35 กรัม
- กระเทียม 2 กานพลู
- มะนาว 0.3 ชิ้น
- น้ำมันทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ ล.
- ผงพริกไทยดำ 1 กรัม
- พริกไทยหอม 5 ชิ้น
- เกลือ 1 ช้อนชา
- ขั้นตอนที่ 1 การเตรียมปลาแมคเคอเรลอบกับกระเทียมและผักชีฝรั่งเราต้องการปลาทู, มะนาว, กระเทียม, น้ำมันดอกทานตะวัน, เกลือพริกไทยดำ, พริกไทยหอม
- ขั้นตอนที่ 2 ในปลาลบเหงือก, อวัยวะภายในล้างให้แห้งและแห้ง
- ขั้นตอนที่ 3 เชื่อมต่อกระเทียมเกลือป่นดำและพริกหวานผ่านกระเทียม
- ขั้นตอนที่ 4 เพิ่มน้ำมันทานตะวันและน้ำมะนาว
- ขั้นตอนที่ 5 ตะแกรงผสมกับปลาจากทุกด้าน หล่อลื่นปลาภายในได้ดี
- ขั้นตอนที่ 6 ใส่ผักชีฝรั่งในช่องท้อง ใส่ผักชีฝรั่งลงไปด้านบน
- ขั้นตอนที่ 7 เลี้ยวปลาให้เป็นฟอยล์ทิ้งไว้ให้หมักที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 45 นาที อบปลาในเตาอบเป็นเวลา 35 นาทีที่ 190 ° C
- ขั้นตอนที่ 8 ปลาที่พร้อมจะเสิร์ฟทั้งร้อนและเย็น