ยอมรับตัวเราอย่างที่เป็นอยู่

เราทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของฉันกลับจากการประชุมที่สำคัญ - ธุรกิจหรือโรแมนติก - ไม่พอใจกับตัวเอง เธอยังกระซิบว่า: "มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเปิดเผยตัวเองเช่นคนโง่!" และในการตอบสนองฉันได้ยินจากเสียงภายใน: "และคุณความคิดเห็นของคุณดีขึ้นคืออะไร?" โดยวิธีการที่ความจริงคือสิ่งที่คุณคิดว่าจริงๆของตัวเอง? เพื่อขจัดข้อสงสัยและทำความเข้าใจถึงประโยชน์และจุดยืนของตัวเองให้เริ่มต้นด้วยจินตนาการ ลองจินตนาการว่าคุณมีการพบปะกับคนแปลกหน้าที่ต้องการรู้จักคุณมากขึ้น เป็นคนใจดีไม่หลอกลวงความคาดหวังของเขา - เตรียมงานนำเสนอเล็ก ๆ

จะเริ่มต้นที่ไหน
ใช้กระดาษแผ่นหนึ่งและในสองคอลัมน์ (เว้นช่องว่างระหว่างพวกเขา) เขียน 12 ลักษณะที่คุณตอบว่า "ฉันเป็นใคร?" และ "ฉันคืออะไร?" หนึ่งลักษณะคือคำหนึ่งคำนั่นคือคำหกคำควรปรากฏในคอลัมน์แรกและในคำคุณศัพท์ที่สอง - หก ตั้งแต่นี้เป็นการนำเสนอตนเองเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญลักษณะเหล่านั้นที่ดูเหมือนน่าสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคุณเช่นเดียวกับผู้ที่แม้ว่าจะไม่สมบูรณ์แบบจะดีขึ้นอย่างขยันขันแข็งโดยคุณ

ตัวอย่างเช่นชุดสามารถ: "addicting", "sissy", "เด็ดเดี่ยว" และอื่น ๆ แต่ถ้าจินตนาการให้คุณมีนิยามจินตนาการมากขึ้นอย่าต่อต้าน รายการสามารถมีลักษณะดังนี้: "Amazon", "flying", "waterfall" เป็นต้น ถัดจากแต่ละลักษณะจากทั้งสองรายการเขียนตรงกันข้าม ไม่เกี่ยวกับกฎของคำที่ตรงกันข้ามกับประเภท "ร้อนเย็น" ที่ถูกบังคับที่โรงเรียน แต่เกี่ยวกับวิธีที่คุณเห็นจุดเริ่มต้นของลักษณะนี้ อย่ารีบร้อน ฟังตัวเอง ตัวอย่างเช่นตรงกันข้ามกับ "sissies" อาจเป็น "ไส้กรอกธุรกิจ" และ "martin" "น้ำตก" คนจะมี "บ่อ" และใครบางคน - "มหาสมุทร" และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอยากรู้ว่ามันจะต่อต้าน "Amazon" บางที "ไก่"?

มันเปิดออก? ยอดเยี่ยม! ในส่วนที่เหลือของช่องว่างระหว่างคอลัมน์ให้จำแนกจำนวนคู่ขึ้นอยู่กับความสำคัญของลักษณะเฉพาะของคุณ หมายเลขหนึ่งควรเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดจากมุมมองของคุณบรรทัดที่ 12 - อย่างน้อยที่เกี่ยวข้องในขณะนี้ ตอนนี้คุณสามารถส่งสำเนาผลงานที่ตนเองนำเสนอให้กับคนแปลกหน้าลึกลับ - ปล่อยให้เขาเรียน และเธอหันไปหาตัวเอง

มีอะไรต่อไป
คุณสามารถใช้เพียงห้าลักษณะของผู้นำในการวิเคราะห์ แต่คุณสามารถอ่านรายชื่อทั้งหมดและทำเครื่องหมายว่าการใช้งานทำให้คุณรู้สึกผิดหวังมากที่สุด เขียนลักษณะเฉพาะที่เลือกไว้ในแผ่นแยกออกจากกันเพื่อให้คุณสามารถวาดเส้นแบ่งระหว่างคู่ ตอบอย่างตรงไปตรงมาและดีกว่าในการเขียนคำถามต่อไปนี้:

ใครบอกว่า (กล่าวว่าเขาสามารถพูดได้) ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญ - จะเป็นไปตามที่กำหนดโดยลักษณะที่เลือก? จำสิ่งที่คุณจะจำได้ว่า: คุณแม่แฟนหนุ่มนักวิเคราะห์จิตวิทยา Carrie Bradshaw สมเด็จพระสันตะปาปานิตยสารเงาเสียงเงียบ ๆ ในหัว

อะไรประสบการณ์ส่วนตัวประสบการณ์ยืนยันความสำคัญของลักษณะนี้ในชีวิตของคุณ? ตัวเลือก "คุณแม่และแฟนหนุ่มยอมรับความสะอาดของฉัน" ไม่พอดี พึ่งพาความรู้สึกของคุณ สิ่งสำคัญคือสถานการณ์เหล่านี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับตัวคุณและคุณจะได้รับประโยชน์และสนุกกับมัน

ดูลักษณะนี้อีกครั้ง คุณต้องการปล่อยให้ความหมายสำหรับตัวคุณเองหรือ? ถ้าใช่แล้วในบรรทัดที่วาดระหว่างตรงข้ามให้ทำเครื่องหมายจุดที่คุณรู้สึกว่าตัวเองในวันนี้และตอนนี้และเลือกชื่อของเธอ ตัวอย่างเช่น: บนเส้นระหว่าง "น้ำตก" และ "แอ่งน้ำ" อาจมีจุดที่ยังไม่ใช่น้ำตก แต่ไม่ใช่บ่อ บางทีชื่อของเธอคือสตรีม? หรือแม่น้ำ? สามารถเป็นลำห้วยได้หรือไม่? เลือกตัวเลือกที่อาศัยความรู้สึกของตัวเอง แต่อย่าปล่อยให้ไปของนักวิจารณ์ด้านใน

จากรายชื่อบุคคลที่คุณสนใจในลักษณะนี้มีความสำคัญให้เลือก ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการสนทนากับตัวละครที่น่ากลัวและเข้มงวดมากที่สุดให้เลือกตัวละครที่คุณสามารถเปลี่ยนได้ และเขียนจดหมายให้เขา อาจสั้นที่สุดเท่าบันทึก แต่ต้องประกอบด้วยจุดต่อไปนี้:

1. ความกตัญญูต่อตัวละครในการมีส่วนร่วมในโชคชะตาของคุณ ("ขอบคุณเพื่อนบ้านให้ความสนใจกับชีวิตของฉัน");
2. การยอมรับสถานะปัจจุบัน ("ตอนนี้ฉันเป็นสตรีมและฉันไม่ได้ต่อต้าน");
3. การมอบหมายตำแหน่งที่ใช้งานอยู่ ("ทันทีที่ฉันรู้สึกถึงความแข็งแรงและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงฉันจะทำมันและนี่คือความปรารถนาและทางเลือกของฉัน")

การทำงานดังกล่าวจะต้องทำด้วยทุกลักษณะที่ก่อให้เกิดความสนใจเป็นพิเศษหรือความไม่พอใจของคุณกับศูนย์รวมของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้งานจะอยู่กับผู้ที่กระตุ้นความรู้สึกสดใสเช่นประชดถากถางและเฉพาะความเศร้าที่คุณเข้าใจได้ในการเลือกตรงข้าม

แล้วอะไรล่ะ?
ประสบการณ์ที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความ "ชอบคนโง่ ๆ !" เชื่อมโยงกับความไม่สอดคล้องกันของคุณกับมาตรฐานบางอย่างซึ่งรายการดังกล่าวจะรวมอยู่ในหัวในสถานการณ์ที่มีความหมายโดยอัตโนมัติ มาตรฐานเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ แต่ก็ไม่สำคัญต่อคุณ แต่ด้วยข้อเสนอที่มีอยู่อย่างต่อเนื่องของตัวเลขที่มีอำนาจจากสิ่งแวดล้อม (สำหรับคนที่เป็นแม่และสำหรับใครบางคน - บล็อกเกอร์ที่มีชื่อเสียง) ดังนั้นในการแสวงหารูปแบบที่เหมาะเราสูญเสียตัวเราเราสูญเสียความสามารถและโอกาสด้วยความรักที่จะรักษาตัวเองยอมรับตัวเราเป็นเรา แต่ด้วยความโหดร้ายมากเราวางตัวเราระหว่างสองพิเศษร่วมกัน (ยิ่งกว่านั้นมักจะอัปยศที่ปลายตรงข้าม), การจัดเรียงของเตียง Procrustean แน่นอนว่าเมื่อเทียบกับอุดมคติเราจะรู้สึกผิดหวังเสมอไป แต่การตำหนิตัวคุณเองเป็นธุรกิจที่สิ้นหวังมีหนทางที่น่าพอใจมากขึ้นที่จะนำความรู้สึกเข้าสู่ความสามัคคี หลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกายที่นำเสนอแล้วคุณได้ก้าวไปข้างหน้าไม่กี่ก้าวจากโรคประสาทโรคประสาทและบางส่วนไปหาตัวตนของคุณเอง เพื่อเพิ่มความสำเร็จให้กลับไปที่รายการให้ทำอีกครั้งจากลักษณะที่สำคัญที่เหลืออยู่และคนใหม่ที่ได้รับชื่อมองหาสถานที่ของคุณระหว่าง opposites ยาก ฉันไม่ได้เสนอที่จะให้เลิกอุดมคติเลย - นั่นคือเหตุผลที่ในจดหมายที่คุณเขียนถึงนักวิจารณ์ของคุณมีคำมั่นสัญญาว่าจะเปลี่ยนแปลง แต่เมื่อถึงเวลาแล้ว อย่างไรก็ตามผมยืนยันว่าตัวเลือก "เพื่อไม่ให้ปรากฏ" ลดความเสี่ยงของความผิดหวังให้เสรีภาพในการแสดงออกและความสุขจากมันแม้ว่าจะไม่ถึงความสมบูรณ์แบบที่จะให้