ยอมรับบางครั้งคุณก็อยากร้องไห้ให้กับใครบางคนในเสื้อกั๊ก และเพื่อที่จะทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจจากคนอื่น ๆ คุณสามารถเลือกวิธีง่ายๆ: การพูดเกินจริงความล้มเหลวและความยากลำบากของคุณที่เกิดขึ้น ในความเป็นจริงคุณเองเข้าใจว่าปัญหาไม่ดี แต่คุณต้องให้ความสนใจบางครั้งหายไป และในการนี้ในทั่วไปมีอะไรสาหัสถ้าไม่หักโหมมัน ...
อีกสิ่งหนึ่งถ้าคุณสร้างละครและสร้างวาทวิทยาอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะโดยเนื้อเรื่องหรือไม่โดยเสียท่าให้กับตัวเองและคนอื่น ๆ วิธีการเรียนรู้ที่จะไม่ใช้เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับโศกนาฏกรรม?
ปล่อยให้การคาดคะเน!
บ่อยครั้งที่คุณทำโมลฮิลล์ของช้างเพราะคุณกลัวผลที่ตามมาซึ่งยังไม่เกิดขึ้นหรือไม่อาจเกิดขึ้นได้ แต่จินตนาการของคุณได้ดึงเอาไว้แล้ว
คิดว่าบางทีคุณอาจให้เหตุการณ์ที่สำคัญมากเกินไปสร้างวลีที่ทำให้ช้างออกจากแมลงวันหรือ misjudging มัน เจ้านายขอให้ไปหาเขาและคุณทันทีที่เริ่มเดาซึ่งคุณจะถูกลงโทษหรือแม้กระทั่งการยิง? หรือบางทีเขาอาจต้องการมอบอำนาจหรือขอบคุณคุณ? ตั้งตัวเองขึ้นอยู่กับอารมณ์ในแง่ดีไม่ได้ทำข้อสรุปเร่งด่วนและไม่ได้เกิดขึ้นตายตอนจบ
ในตอนเช้าฉันได้เข้ารถติดขัดในช่วงบ่ายฉันได้รับความคิดเห็นจากเจ้านายในตอนเย็นฉันทะเลาะกับสามีของฉันและตัดสินใจว่าชีวิตไม่ได้ประสบความสำเร็จ? หยุดการ generalizing! มันไม่ใช่วันที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด แต่ไม่ใช่จุดเริ่มต้นของแถบสีดำและโชคร้ายที่ร้ายแรง
เปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็นเรื่องที่น่าพอใจยกเว้นวลี ดูหนังตลกไปช้อปปิ้ง และดีที่สุดของทั้งหมดพบว่าตัวเองเป็นบทเรียนที่น่าสนใจที่จะกวนใจ - รวบรวมปริศนาแก้ปริศนาอักษรไขว้ดาวน์โหลดเพลงโปรดบนเว็บ
ความจริงในสายตา
แต่ถ้าคุณทำผิดจริงๆและสร้างวาทศิลป์ในเวลาเดียวกัน? นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าเราจำความผิดพลาดได้ถึง 10 ครั้งกว่าชัยชนะ เลื่อนลงไปที่ศีรษะของความล้มเหลวคุณกำลังประสบกับความรู้สึกอันไม่พึงปรารถนาใหม่ ๆ เพิ่มขนาดของเหตุการณ์ ทิ้งอดีตไว้เบื้องหลัง! อย่าตกใจและคลัทช์ศีรษะด้วยเสียงกรีดร้องว่า "ทุกอย่างหายไปแล้ว!" ถามตัวเองว่า "แล้วเกิดอะไรขึ้น?" พูดสถานการณ์กับตัวเองราวกับว่าคุณกำลังบอกคนแปลกหน้าเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยวิธีนี้คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้หน้ากระจกมองเข้าไปในดวงตาของคุณและเฝ้าดูการแสดงออกบนใบหน้าของคุณ
เป็นไปไม่ได้ที่จะรับมือกับความวิตกกังวลเพียงอย่างเดียวในระหว่างวลี - อธิบายปัญหาให้เพื่อนหรือสามีเห็นได้ชัดว่ามีการจัดกิจกรรมสำหรับวลีศัพท์จากแมลงวันให้ช้าง การพูดคุยเป็นวิธีหนึ่งในการสงบสติอารมณ์และคนที่ใกล้ชิดจะช่วยในการพิจารณาด้านบวก
อย่าโกงด้วยวลีศัพท์ ลองจินตนาการว่าคุณกำลังยืนอยู่บนภูเขาหรือระเบียงที่ชั้น 15 และคุณกำลังมองหาปัญหา "แย่" จากความสูง มันยอดเยี่ยมจริงเหรอ?
อย่าแบ่งเหตุการณ์ออกเป็นคนดำและคนผิวขาว เรียนรู้ที่จะดูดีแม้ในที่เลวร้าย คุณไม่ได้รับรางวัลหรือไม่? ดีคุณมีงานแตกต่างจากคนอื่น ๆ บางครั้งการเปรียบเทียบจะเป็นประโยชน์มาก
และจำไว้ว่าปัญหาต้องได้รับการแก้ไขเมื่อพวกเขาเข้ามาและไม่ใช่ด้วยความช่วยเหลือจากวลี และจะดีกว่าในการคำนวณผลกระทบเชิงลบที่เป็นไปได้ล่วงหน้าและพร้อมสำหรับพวกเขาแล้วพวกเขาก็จะไม่น่ากลัวมาก
เรารู้วิธีการแสดงออกอย่างสวยงาม
เมื่อมีคนเกินความเกินจริงความสำคัญของเหตุการณ์ที่เรากล่าวว่า "เขาทำให้ช้างออกจากแมลงวัน" คุณรู้หรือไม่ว่าคำพูดที่มีชื่อเสียงนี้มาจากภาษากรีกโบราณและเป็นที่กล่าวถึงในศตวรรษที่สองในงานเสียดสีของ Lucian (แล้วในขณะนั้นการแสดงออกนี้กำลังเคลื่อนไหวอยู่)? แต่อังกฤษในกรณีดังกล่าวกล่าวว่า "เขาทำให้ภูเขาจากกลุ่มตุ่น.
กับการลดลงของแง่ร้าย
ตามที่นักวิจัยชาวอเมริกัน Manj Puri และ David Robinson ผู้มองโลกในแง่ดีประสบความสำเร็จในการดำเนินธุรกิจมากขึ้นกว่าผู้ที่มองข้ามแง่ร้ายในการทำวลี ความสำเร็จจะอธิบายโดยความสามารถของคนแรกในการตัดสินใจใด ๆ รวมทั้งการเงินในลักษณะที่สมดุลและเหมาะสม ในเวลาเดียวกันนักวิทยาศาสตร์เตือนว่าการมองโลกในแง่ดีเกินไปเป็นสิ่งที่อันตรายด้วยเช่นกันคือเป็นการป้องกันบุคคลจากการประเมินสถานการณ์อย่างรุนแรงและมักจะผลักดันการกระทำที่มีความเสี่ยง ในทุกความหมายทองเป็นสิ่งจำเป็น! โดยวิธีการสำหรับอารมณ์บวกและซึมเศร้าเป็นส่วนหนึ่งของสมอง ...