วางแผนการตั้งครรภ์: โปรแกรมการศึกษาสำหรับพ่อในอนาคต

ผู้แทนหลายคนของเพศที่แข็งแกร่งเชื่อว่าการวางแผนสำหรับการตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นเรื่องของผู้ชายและมีเพียงผู้หญิงควรจะจัดการกับมัน พวกเขาไม่ถูกต้อง

การดูแลสุขภาพของเด็กที่ไม่ได้เป็นมารดา หลังจากที่ทุกเด็กมีพ่อแม่สองคนและแต่ละคนมีส่วนทำให้พันธุกรรมของเขา และการถ่ายทอดทางพันธุกรรมไม่ได้หมายถึงสีของดวงตาและความชอบสำหรับอาชีพนี้หรือที่คนอื่น ๆ คิด มันเป็นตัวกำหนดพัฒนาการของเด็ก ๆ ตั้งแต่ช่วงแรก ๆ ของการดำรงอยู่ ดังนั้นการเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์คุณควรคิดถึงพ่อแม่ในอนาคตทั้งพ่อและแม่ บทบาทของพ่อในอนาคตไม่สำคัญน้อยกว่าบทบาทของแม่ในอนาคต

สถิติแสดงให้เห็นว่าในเกือบครึ่งหนึ่งของกรณีการตั้งครรภ์ที่ไม่เกิดขึ้นเกี่ยวข้องกับ "ปัจจัยชาย" - ความอุดมสมบูรณ์ไม่เพียงพอและคุณภาพไม่ดีของน้ำอสุจิของคู่สมรส คนสมัยใหม่มีความอุดมสมบูรณ์น้อยกว่าปู่และปู่ย่าตายายของเรา ถึงแม้ว่าผู้ชายเพียง 3% จะมีภาวะมีบุตรยาก แต่กำเนิดการลดลงของความเข้มข้นและการเคลื่อนที่ของตัวอสุจิได้กลายเป็นแนวโน้มทั่วโลกในทศวรรษที่ผ่านมา ในช่วง 50 ปีที่ผ่านมาความเข้มข้นของตัวอสุจิในการหลั่งของผู้ชายที่มีสุขภาพดีลดลงเกือบ 2 เท่าและปริมาณอสุจิเฉลี่ยลดลง 1.5 เท่า 1 2 ก่อนหน้านี้บรรทัดฐานคือ 100 ล้านตัวอสุจิต่อ 1 มิลลิลิตร ปัจจุบันอัตรานี้ลดลงเหลือ 20 ล้านคน และไม่เป็นไรมันคงเป็นเพียงแค่ปริมาณ! ทุกปีผู้ชายลดเปอร์เซ็นต์ของรูปแบบที่ถูกต้องของเซลล์และ morphologically ของเซลล์สืบพันธุ์ 3

คุณภาพต่ำสุดของตัวอสุจิ และความเสื่อมโทรมของภาวะเจริญพันธุ์ในผู้ชายสมัยใหม่อาจเกิดจากสาเหตุหลายประการเช่นการทำงานในการผลิตที่เป็นอันตรายการเข้าชมห้องซาวน่าหรือห้องอาบน้ำบ่อยๆความเครียดการละเลยโรคติดเชื้อของระบบสืบพันธุ์แบบอุลภาคโรคทางพันธุกรรมความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารที่มีน้ำหนักเกินภาวะทุพโภชนาการนิสัยไม่ดีและ มากขึ้น หลายคนไม่รู้จักเรื่องนี้ แต่แม้แต่โรคหัดเยอรมันหรือโรคคางทูมที่คนเราเคยมีในวัยเด็กอาจทำให้เกิดอาการสะดุดในการทำงานของลูกอัณฑะ

ส่งผลให้สเปิร์มมีคุณภาพลดลงสเปิร์มเซลล์ที่มีหน้าที่ในการถ่ายโอนข้อมูลทางพันธุกรรมจากพ่อสู่เด็กกลายเป็นไม่ใช้งานและไม่สามารถเพาะเชื้อไข่ได้

ดังนั้นการวางแผนที่ใส่ใจในการคิดสำหรับผู้ชายก็มีความสำคัญเช่นเดียวกับผู้หญิง ควรเริ่มต้น 3 เดือนก่อนวันที่คาดว่าเนื่องจากเป็นเวลาที่ตัวอสุจิโตเต็มที่

ที่จะเริ่มวางแผนสำหรับการตั้งครรภ์? ต้องมีการสอบและการตรวจสอบอะไรบ้างสำหรับพ่อในอนาคต?

ขอแนะนำให้ทั้งหญิงและชายเริ่มวางแผนการตั้งครรภ์ด้วยการทดสอบการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ บางส่วนของการติดเชื้อเหล่านี้อาจไม่มีอาการและคนอาจไม่ได้สงสัยว่าเขาป่วย แต่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเพราะการติดเชื้อสามารถส่งผ่านไปยังผู้หญิงทำให้เกิดการตั้งครรภ์ที่ไม่ใช่หรือเป็นอันตรายต่อชีวิตและสุขภาพของทารกในครรภ์ของคุณ

นอกจากนี้พ่อในอนาคตจะต้องผ่านการทดสอบดังต่อไปนี้: การตรวจเลือดทั่วไปและทางชีวเคมีการวิเคราะห์ปัสสาวะทั่วไปไวรัสตับอักเสบบีและซีเอชไอวี

การทดสอบเลือดสำหรับปัจจัย Rh เป็นข้อบังคับในกรณีของหญิง Rh ที่ติดลบ ถ้าคู่ของปัจจัย Rh แตกต่างกันแพทย์ควรได้รับแจ้งเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในการคลอดบุตร

หากคุณสงสัยเกี่ยวกับต่อมลูกหมากอักเสบต่อมลูกหมากคุณจำเป็นต้องวิเคราะห์การหลั่งของต่อมลูกหมาก

ขอแนะนำให้ไปเยี่ยมชมผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะและผ่านการตรวจอสุจิ - การตรวจอสุจิด้วยกล้องจุลทรรศน์ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถประเมินโครงสร้างการเคลื่อนที่และความเข้มข้นของตัวอสุจิได้

ต้องคำนึงว่า คุณภาพต่ำสุดของตัวอสุจิ อาจสัมพันธ์กับนิสัยไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ถ้าชายคนหนึ่งดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำความเสี่ยงที่ไข่จะได้รับการปฏิสนธิโดยอสุจิที่มีความผิดปกติทางสัณฐานเพิ่มขึ้นหลายครั้ง และในทางกลับกันจะเต็มไปด้วยการแท้งบุตรหรือการพัฒนาความผิดปกติในเด็กที่ยังไม่เกิด

ไม่ดีต่อความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายและการสูบบุหรี่ นิโคตินแคบเรือ - รวมทั้งในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กซึ่งนำไปสู่การละเมิดของการทำงานของอวัยวะเพศและเพิ่มความเสี่ยงของความอ่อนแอ นอกจากนี้นิโคตินยังทำลายตัวอสุจิซึ่งช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ได้หลายครั้ง

ดังนั้นในอนาคต 3-4 เดือนพ่อควรเลิกสูบบุหรี่และเลิกดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อยก็ชั่วคราว

ความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์?

แม้ว่าคุณภาพของตัวอสุจิจะไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับกิจกรรมทางเพศ แต่ความเข้มข้นและความคล่องตัวของตัวอสุจิในอุทานสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับการเลิกบุหรี่ความเข้มของการออกกำลังกายหรือความเครียด ความคิดที่ดีที่สุดคือช่วงเวลา 2-3 วันระหว่างการกระทำทางเพศ เวลานี้เหมาะสำหรับการ "สุก" ตัวอสุจิช่วยเพิ่มความคล่องตัว ความเข้มข้นของตัวอสุจิจะเพิ่มขึ้น แต่ความคลั่งในการเคลื่อนที่ของพวกมันจะแย่ลง

สิ่งที่ควรจะเป็นอาหารของพระสันตะปาปาในอนาคต?

ยิ่งอาหารของคนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีขึ้นคุณภาพของตัวอสุจิ พ่อในอนาคตจะแนะนำให้แยกออกจากอาหารของเขาอาหารอย่างรวดเร็วทุกผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันบูดและสีย้อมสีไขมันมากเกินไปอาหารรสเผ็ดเนื้อรมควัน เมนูควรมีผักสดผลไม้เขียวเนื้อไม่ติดมันปลาทะเลผลิตภัณฑ์จากนม ธัญพืชเมล็ดธัญพืชเมล็ดถั่วอาหารทะเลมีประโยชน์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย

ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารควรจะจ่ายให้กับผู้ชายที่มีน้ำหนักเกิน ความจริงที่ว่าเนื้อเยื่อไขมันผลิตฮอร์โมนเพศหญิงขัดขวางการสังเคราะห์ของผู้ชายซึ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาและการเจริญเติบโตของอสุจิตามปกติ ในผู้ชายที่เต็มรูปแบบปริมาณของตัวอสุจิและความเข้มข้นของตัวอสุจิในนั้นจะลดลงและจำนวนของเซลล์ทางพยาธิวิทยาทางเพศสูงกว่า

วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ชายเมื่อวางแผนตั้งครรภ์?

ในอาหารของพ่อในอนาคตควรเป็นสารที่เพียงพอเช่นกรดโฟลิค, วิตามินซี, อี, ซีลีเนียมและสังกะสี เพื่อปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์กรดอะมิโนแอลคาร์นิทีนยังแนะนำ

มันเป็นความผิดพลาดที่จะคิดว่าปริมาณที่จำเป็นของวิตามินและแร่ธาตุที่สามารถรับกับอาหารก็เป็นพอเพียงที่จะกินขวา อนิจจาในยุคของเราผลิตภัณฑ์มีสารอาหารที่มีธาตุอาหารน้อยมาก ดังนั้นเพื่อที่จะได้รับปริมาณที่จำเป็นของวิตามินอีทุกวันควรกิน 100 กรัมของอัลมอนด์หรือ 150 มล. ของน้ำมันข้าวโพด ถ้าชายคนหนึ่งมองตัวเลขแล้วอาหารดังกล่าวไม่น่าจะพอใจเขา

มันเป็นเรื่องง่ายที่จะให้ร่างกายมีสารที่มีประโยชน์รวมทั้งในการ วางแผนของวิตามินการตั้งครรภ์สำหรับผู้ชาย การสนับสนุนร่างกายของผู้ชายจะช่วยให้ซับซ้อนองค์ประกอบของ Speronton รวมถึงภาพวาด L, ธาตุของสังกะสีและซีลีเนียมกระตุ้นการผลิตของตัวอสุจิเช่นเดียวกับ วิตามิน ดังกล่าว สำหรับความคิดของเด็ก เป็นกรดโฟลิค (วิตามิน B9), วิตามินซี (วิตามินซี), วิตามินอี

กรดอะมิโน L-carnitine ช่วยเพิ่มจำนวนของตัวอสุจิเพิ่มความคล่องตัวกระตุ้น spermatogenesis ส่งเสริมการสะสมตัวอสุจิของโครงสร้างที่ถูกต้อง

microelement ของสังกะสีให้การสังเคราะห์ฮอร์โมนฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนกระตุ้นฮอร์โมนเพศชาย (FSH) ด้วยการขาดดุลซึ่งกระบวนการผลิตสเปิร์มจะหยุดชะงัก

ซีลีเนียมเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ช่วยปกป้องตัวอสุจิที่เกิดขึ้นใหม่จากความเสียหายเพิ่มการเคลื่อนที่ของตัวอสุจิและเพิ่มสมาธิ คุณภาพต่ำของตัวอสุจิ และความใคร่อ่อนแอมักเกี่ยวข้องกับการขาดซีลีเนียมในร่างกายของมนุษย์ กิจกรรมทางชีววิทยาของซีลีเนียมจะเพิ่มขึ้นหากเข้าสู่ร่างกายร่วมกับวิตามินอี

วิตามินอีช่วยเพิ่มความเข้มข้นและความสามารถในการเคลื่อนที่ของเซลล์สืบพันธุ์ได้ดีในผู้ที่เป็นโรคที่เกิดจากการเป็นตัวอสุจิเช่น asthenozoospermia และ oligoastenozoospermia

วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก) มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างเซลล์อสุจิ การแนะนำอาหารของกรดโฟลิกในปริมาณ 400 ไมโครกรัมต่อวันช่วยลดจำนวนอสุจิที่ไม่ถูกต้องของ morphologically ในอุทานและทำให้ลดความเสี่ยงที่ทารกจะเกิดมาพร้อมกับความผิดปกติของยีน

แต่บางที วิตามินที่ จำเป็นที่สุด สำหรับการตั้งครรภ์เด็ก คือความรัก รักกันดูแลกันและกัน แล้วลูกน้อยของคุณจะตอบคุณเหมือนกัน อย่างไรก็ตามหากพ่อแม่ห่วงใยเรื่องสุขภาพและการถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่ดีของเด็กก่อนที่ความคิดก็หมายความว่าพวกเขารักเขาแล้วพวกเขาต้องการให้เขามีอนาคตที่ดีที่สุดและเขาจะได้รับ "วิตามินความรัก" ตั้งแต่วันแรกที่มีชีวิตอยู่

1. E. Carlsen, A. Giercler, N. Keiding และ NE Skakkebaek หลักฐานการลดคุณภาพของน้ำเชื้อในช่วง 50 ปีที่ผ่านมา - BMJ 1992 ก.ย. 12; 305 (6854): 609-613
2. Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélene Perrard, Philippe Durand และ Marie-Roberte Guichaoua การลดลงของคุณภาพน้ำเชื้อในหมู่ผู้ให้คำปรึกษาเพศชาย 10 932 คนสำหรับภาวะมีบุตรยากคู่ในระยะเวลา 20 ปีในเมืองมาร์เซย์ประเทศฝรั่งเศส - เอเชียเจแอนโดรล 2012 ก.ค. ; 14 (4): 584-590 เผยแพร่ online 2012 Apr 23 doi: 10.1038 / aja.2011.173
3. Artiefeksov S.B. ภาวะมีบุตรยากชาย: หลักการของการวินิจฉัยการรักษาและการป้องกัน / / ครั้งแรกทั้งหมด - รัสเซีย หลักสูตรด้านการศึกษา: สุขภาพของผู้ชายเป็นปัญหาเกี่ยวกับสหวิทยาการ บรรยาย - Kislovodsk, 2007. - หน้า 102-108