ความไม่พอใจอาจเกิดขึ้นได้หากมีคนไม่ทำงานตามที่เราคาดหวังไว้ เพื่อนของฉันเลิกกับสามีของเธอซึ่งในความเห็นของฉันเป็นคนดีเพราะขยะ มันต้องถูกนำออกมาในช่วงเวลาหนึ่งแล้วไม่มีภาชนะและถุงพลาสติกและคนที่อยู่ในถังเอาขยะออก และในครอบครัวของพ่อแม่ของเธอชายคนนั้นเอาขยะออกเป็นหน้าที่ของเขา เพื่อนสรุปได้ว่าถ้าเธอไม่เอาขยะออกไปเธอก็ไม่ชอบไม่เคารพและทำให้อัปยศ ธรรมชาติมีความคับข้องใจมากมายระหว่างคู่สมรสหนุ่ม แต่จำได้ว่าเป็นการกระทำผิดกฎหมายนี้ประมาณสี่สิบปี
วิธีการกำจัดความคับข้องใจ
เพื่อนมักให้คำแนะนำในการคายและลืมเมื่อเราบอกพวกเขาอีกครั้งเกี่ยวกับความคับข้องใจของพวกเขา และพวกเขาให้คำแนะนำดังกล่าวไม่ลำเอียงเพราะคนที่ไม่พอใจเป็นคู่สนทนาที่ไม่ดีเขาพูดเพียงเกี่ยวกับวิธีการที่ใครบางคนไม่พอใจเขา แต่ถ้าเราพยายามบังคับดูถูกออกจากหน่วยความจำถ้าเราหยุดพูดถึงเรื่องนี้ก็จะเป็นพิษต่อการดำรงอยู่ของเราอยู่ดี วิธีการเอาชนะการดูถูก - เพื่อดับ: แก้แค้นโยนคนอื่น อีกทางเลือกหนึ่งก็คือเจ้านายจัดช่องว่างให้กับผู้อยู่ใต้บังคับบัญชาและกลับมาที่บ้านบุตรชายของเขาถูกจับลูกชายตีสุนัขและสุนัขที่ถูกข่มขืนกอดขาพ่อไว้เพื่อให้วงกลมปิดลง
แต่เคล็ดลับเหล่านี้ไม่ได้ผลควรทำอย่างไร ความทุกข์ทรมานจากความไม่พอใจความหึงหวงความโกรธและความกลัวนี่คือภาวะซึมเศร้าและความเครียดการสูญเสียความหมายในชีวิตความเกียจคร้านความล้มเหลวและโรค ความทุกข์ทรมานจิตใจนี้เป็นผลไม้จากปรัชญาที่ไม่แข็งแรงของชีวิตผลของการคิดผิด วิธีเดียวที่จะกำจัดการดูถูก - คุณต้องคิดถึงเรื่องนี้ รับผิดชอบต่อความรู้สึกของคุณ และเพื่อเตรียมการสำหรับ 8 ขั้นตอนเตรียมความพร้อมและสอดคล้องกันนี้
ขั้นตอนที่ 1
ให้กลับมาใหม่และจำไว้ว่าพฤติกรรมเปลี่ยนไปอย่างไรคิดอะไรออกมา จะดีกว่าที่จะเขียนทุกสิ่งทุกอย่างลงเพื่อนของฉันเขียนจดหมายถึงผู้ที่ทำร้ายเธอ แต่ไม่ได้ส่งพวกเขาตอนนี้เธอมีโน้ตบุ๊กที่จะทำงานร่วมกับความคับข้องใจของเธอ
ขั้นตอนที่ 2
เขียนรายละเอียดว่าควรจะประพฤติตัวคนที่ไม่พอใจต่อฉันอย่างไรเพื่อไม่ให้เกิดความผิดกับเขา และบางทีทางเลือกที่เหมาะสมก็คือเขาได้เชิญผมให้สูบบุหรี่และอธิบายให้ผมทราบว่าผมผิดอะไรและสิ่งที่ผิดพลาด
ขั้นตอนที่ 3
ตอบคำถามว่าทำไมเขาควรจะทำเช่นนี้ จากที่มาบรรทัดฐานที่ยอมรับประเพณีกฎหมายและอื่น ๆ
ขั้นตอนที่ 4
สิ่งที่สามารถเป็นเหตุผลสำหรับพฤติกรรมของเขาเราไม่จำเป็นต้องเหตุผล แต่คำอธิบาย และเพื่อแสดงรายการตัวเลือกต่างๆทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 5
เขาทำเช่นนี้กับทุกคนหรือไม่ก็เขาทำเช่นนี้กับฉันเท่านั้น?
ขั้นตอนที่ 6
คนนี้สามารถมีความสามารถในสิ่งที่ฉันคาดหวังจากเขาได้และเขาสามารถตอบสนองความคาดหวังเหล่านี้ได้หรือไม่?
ขั้นตอนที่ 7
อะไรอารมณ์และความรู้สึกพร้อมกับการดูถูกของฉัน? สิ้นหวัง? ความเกลียดชัง? กลัว? ความโกรธ? และอื่น ๆ
ขั้นตอนที่ 8
การให้อภัยไม่ใช่ข้ออ้าง อำลาและให้อภัยคือคำพูดของรากเหง้าหนึ่ง ลบความคิดของเขาออกจากความไม่พอใจ, อภัยโทษ ฉันไม่สามารถควบคุมได้ ฉันจะไม่สามารถบังคับให้ผู้ข่มเหงฉันทำตัวได้ตามที่ฉันต้องการ ฉันปล่อยให้เขาเผชิญหน้ากับชีวิตจริงและแก้ไขความผิดพลาดของเขาเอง คุณควรสร้างภาพอภัยโทษของคุณเองเป็นสัญลักษณ์ ตัวอย่างเช่นเพื่อนของฉันมีภาพลักษณ์ของไม้เรียวฉันมีแสงสว่างบางคนมีภาพท้องฟ้าบางแห่งมีถนน ความไม่พอใจสิ้นสุดลงด้วยการให้อภัยคุณต้องพูดถึงการให้อภัยในคำพูดคุณต้องนึกถึงคนที่ไม่พอใจคุณเชื่อมต่อกับการดูถูกนี้และระบุถึงผู้กระทำความผิดของคุณในขณะที่พูดคำเหล่านี้:
1. คุณต้องโทษความจริงที่ว่า ... และยิ่งมีรายละเอียดมากขึ้นเท่านั้น เพื่อบอกว่าในกรณีนี้รายละเอียดของข้อตกลงถูกละเมิดและเพื่อตรวจสอบว่าคุณได้นำเสนอทุกอย่างหรือไม่
2 มันจะถูกต้องถ้าเขาทำเช่นนั้นในขณะที่การพูดคุยโดยไม่อนุภาคไม่ได้
3. อาจเป็นเพราะเขาทำเช่นนั้นได้เช่นเดียวกับคนทำร้าย อธิบายถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมด
4. และแม้ว่าเขาจะมีเหตุผลเขาก็ยังรู้สึกสบประมาท
5. แม้จะมีความรู้สึกและสิ่งที่คุณทำ แต่ก็ตัดสินใจที่จะให้อภัยคุณ แล้วปล่อยมือไป
แต่ทั้งหมดนี้ไม่ได้หมายความว่ามันไม่ได้ผมปล่อยคุณ เราต้องเรียกรูปนี้ว่าการให้อภัยรวมเข้าด้วยกันและส่งกระแสความรักให้กับผู้กระทำความผิด
ด้วยวิธีการข้างต้นคุณจะสามารถขจัดความไม่พอใจและให้อภัยแก่ผู้ที่ถูกกระทำทุกข์ได้ ขั้นตอนการให้อภัยเจ็บปวด แต่ถ้าคุณไม่ได้รับการกำจัดความผิดนั้นก็สามารถทำลายคน