เข็มขัดของวีนัส
สาเหตุหลักของ "ปัญหา" ในช่องท้องคือภาวะ metabolic syndrome อนิจจาหลังจากสามสิบถึงผู้หญิงส่วนใหญ่ที่อยู่รอบเอวการเปลี่ยนแปลงไม่ได้เป็นเรื่องที่น่าพอใจ สิ่งที่ชาวโรมันโบราณเรียกอย่างประณีตว่า "เข็มขัดของวีนัส" - เป็นวงกลมพับไขมันรอบเอว - วันนี้เรียกว่าไขมันในช่องท้อง
ลดน้ำหนักตามเวลา
คุณต้องสูญเสียไขมันก่อนที่จะสายเกินไป ถ้าไขมันในช่องท้องด้านในมีมากเกินไปแล้วนอกเหนือไปจากเครื่องหมายยืดซึ่งคุณมั่นใจว่าจะได้รับถ้าคุณไม่ให้ความสำคัญกับการหล่อลื่นท่อและเพิ่มความยืดหยุ่นของมันด้วยการเพิ่มน้ำหนักและปริมาตรที่เห็นได้ชัดนอกจากนี้ยังมีการยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยความแตกต่างของพวกเขา โครงกระดูกที่เรียกว่ากล้ามเนื้อ - aponeurotic ของช่องท้องซึ่งถืออวัยวะภายในในสถานที่จะกลายเป็นอ่อนแอ นี้สามารถนำไปสู่การก่อตัวของไส้เลื่อนท้อง การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ถ้าคุณไม่ได้ควบคุมท้องด้วยความช่วยเหลือของผ้าพันแผลเสริมวิธีพิเศษกับ striae ฯลฯ ในกระบวนการของการลดน้ำหนักอย่างที่คุณทราบเซลล์ไขมันไม่หายไป พวกเขาเพียงแค่ลดลงในปริมาณ โครงกระดูกยืดกล้ามเนื้อยืด (ที่ผนังกล้ามเนื้อเดียวกันของช่องท้อง) ไม่สามารถหดตัวและความพลิ้วไหวของมันจะปรากฏขึ้น นี้สามารถนำไปสู่การละเลยของอวัยวะภายใน ผิวที่อึดอัดไม่สามารถทำสัญญาได้อย่างสมบูรณ์และแขวน - มี "ผ้ากันเปื้อน" ที่เรียกว่า "อ้วน" เป็นผลให้การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้นำไปสู่การลดลงของช่องท้องไปข้างหน้าและลง
ตัดไปบด?
วิธีที่รุนแรงที่สุดในการกำจัด "ท้อง" ที่น่ารำคาญ (และในกรณีที่มี "ผ้ากันเปื้อน" เด่นชัด - เกือบจะเป็นเพียงคนเดียว) คือ abdominoplasty ในการดำเนินการหนึ่ง ๆ ผิวส่วนเกินและไขมัน (ผ้ากันเปื้อน) จะถูกลบออก ตามกฎแล้วนี่คือเนื้อเยื่อบริเวณด้านล่างสะดือ ผิวหนังที่อยู่เหนือสะดือจะคลายจากกล้ามเนื้อและยืดออกไป - ดังนั้นความบอบบางของผิวจะหายไป ในระหว่างการผ่าตัดกล้ามเนื้อหน้าท้องจะได้รับการเยียวยาโครงร่างกล้ามเนื้อ - aponeurotic จะถูกเรียกคืนและสร้างเอวใหม่ ถ้ามีแล้วไส้เลื่อนที่เกิดขึ้นแล้วมันจะเย็บขึ้น การทำศัลยกรรมพลาสติกไม่ใช่เรื่องง่าย ใช้เวลาประมาณสามถึงสี่ชั่วโมง ต้องใช้เวลาสองถึงสามวันในคลินิก หลังจากทิ้งไว้ประมาณ 1.5 เดือนคุณต้องสวมชุดชั้นในแบบบีบอัดพิเศษ แต่หลายคนไปที่ข้อ จำกัด เหล่านี้ หลังจากที่ทุกผลที่ได้คือการเปลี่ยนแปลงสำคัญในรูปของช่องท้อง การทำ abdominoplasty เป็นไปได้ภายใต้การดมยาสลบ (การฉีดยาที่ด้านหลัง) มีความผิดปรกติเกี่ยวกับปอด - หลอดเลือด, หลอดเลือดดำโป่งขดของขากรรไกรล่าง (มีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคลิ่มเลือดอุดตัน), โรคเลือดเป็นต้น จุดสำคัญคือการผ่าตัดไม่ได้ดำเนินการสำหรับคนที่เป็นโรคอ้วนรุนแรงเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดอุดตันอุดตันและไขมันอุดตันการพัฒนาภาวะแทรกซ้อนที่เป็นหนอง ดังนั้นก่อนอื่นคุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักแล้วกระชับกระเพาะอาหารของคุณ หลังจากการคลอดบุตรการผ่าตัดดังกล่าวสามารถทำได้หลังจากเลิกให้นมลูกและทำให้น้ำหนักของตัวเองเสถียรขึ้น การคุมกำเนิดเป็นการวางแผนการตั้งครรภ์ภายใน 6-8 เดือนถัดไป (รอยแผลเป็นบนกล้ามเนื้อจะไม่มีเวลาในการก่อตัวขึ้น - ผลของการผ่าตัดจะหายไป) บางทีข้อเสียเปรียบเฉพาะของ abdominoplasty คือการปรากฏตัวแม้ว่าเครื่องสำอาง แต่แผลเป็นยาวกว่าอก ตามกฎแล้วเขาซ่อนชุดชั้นใน
ไม่มีมาตรการสุดขั้ว
ศัลยแพทย์ที่มีมโนธรรมจะพูดว่า: อย่าไปผ่าตัดโดยไม่มีเหตุฉุกเฉิน สิ่งที่เราสามารถคาดหวังได้ในร้านเสริมสวยและคลินิก? เพื่อขจัดความเครียดส่วนเกินและให้ความยืดหยุ่นของผิว ห่อด้วยน้ำทะเลโคลนทะเลและสาหร่ายทำให้การเผาผลาญเป็นปกติช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตกำจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย เป็นผลให้ค่อยๆสูญเสียน้ำหนักเพิ่มขึ้นและผิวจะยืดหยุ่นมากขึ้นและยืดหยุ่น นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป้าหมายทั่วไปของคุณไม่ใช่แค่เรียว แต่ยังเป็นท้องน้อย วิธีการลดน้ำหนักนี้ไม่ได้รับประกันผลทันที แต่จะช่วยในการลดน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติ ห่อนี้สามารถใช้สำหรับคุณแม่พยาบาลและแม้กระทั่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้ตลอดเวลา หลังจากคลอดคุณสามารถเริ่มทำตามขั้นตอนดังกล่าวได้ภายใน 1-2 เดือน หากคุณให้นมบุตรให้บอกช่างเสริมสวยเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อให้เขาสามารถเลือกวิธีการรักษาที่สามารถใช้สำหรับให้นมบุตรได้ ขั้นแรกให้ลอกผิวด้วยเกลือทะเล จากนั้นน้ำทะเลบาง ๆ จะถูกนำมาใช้กับผิวในรูปของเจลเช่นเดียวกับโคลนทะเลหรือสาหร่ายที่หั่นย่อย ด้านบนเป็นผ้าห่มเพื่อความร้อนซึ่งช่วยให้การเจาะที่ดีขึ้นของส่วนผสมที่ใช้งานเข้าสู่ผิว นวดระบายน้ำเหลืองช่วยในการลดน้ำหนัก การเริ่มต้นการนวดดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้ภายใน 2-2.5 เดือนหลังคลอด ส่วนใหญ่สาเหตุหลักของการปรากฏตัวของช่องท้องเป็นอาหารมากเกินไป ส่วนเกินของแคลอรี่สะสมอยู่ในรูปของไขมันและมากขึ้นในช่องท้อง การยืดตัวของผิวทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง เครื่องหมายยืดแสดงว่า "รอยแตก" กลายเป็นทินเนอร์และยืดหยุ่นน้อยลงส่วนที่เกินจะปรากฏขึ้น กับโรคอ้วนไขมันจะฝากไม่เพียง แต่ในกระเพาะอาหาร แต่ภายในมัน - เกี่ยวกับอวัยวะภายใน ถ้ามันมากเกินไปแล้วยังมีการยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องกับความแตกต่างของพวกเขา โครงกระดูกที่เรียกว่ากล้ามเนื้อ - aponeurotic ของช่องท้องซึ่งถืออวัยวะภายในในสถานที่จะกลายเป็นอ่อนแอ ในอนาคตนี้นำไปสู่การก่อตัวของไส้เลื่อนท้อง การเปลี่ยนแปลงเช่นเดียวกันอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ หลังจากการสูญเสียน้ำหนักเซลล์ไขมันจะลดระดับลง โครงกระดูกยืดกล้ามเนื้อยืด (ผนังกล้ามเนื้อของช่องท้อง) ไม่สามารถหดตัวและความพลิ้วไหวของมันจะปรากฏขึ้น นี้สามารถนำไปสู่การละเลยของอวัยวะภายใน
ผิวหนังส่วนเกินไม่สามารถหดตัวและแขวนได้เต็มรูปแบบจึงเรียกว่า "ผ้ากันเปื้อน" ที่มีผิวเนียน เป็นผลให้การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้นำไปสู่การลดลงของช่องท้องไปข้างหน้าและลง มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการทำงานกับกดตลอดชีวิตของฉัน ในสมัยโซเวียตเด็กหญิงที่โรงเรียนกำลังเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ (การออกกำลังกายมาก "นั่งลง - นอนลง") การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องช่วยในการเตรียมตัวสำหรับยืดกล้ามเนื้อ แต่ถ้ากล้ามเนื้อยืดแล้วและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะถูกยืดระหว่างพวกเขาผลของการออกกำลังกายจะไม่สำคัญ และหากมีการสร้าง "ผ้ากันเปื้อน" ที่มีไขมันสะสมไว้จะไม่ไปไหนก็ได้ หากคุณเคยเป็นนักกีฬาที่ใช้งานอยู่คุณอาจไม่มีกล้ามเนื้อยืดและมีโอกาสที่จะเอาพุงขนาดเล็กออกด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกาย หากไม่ได้ผลฮาร์ดแวร์และวิธีการผ่าตัดจะช่วยได้ และยังช่วยให้ความเป็นไปได้ของสุนทรียศาสตร์และความงามเพื่อให้เรามีหนูเล็กโตขึ้นทุกวันอย่าลืมวิธีที่ง่ายที่สุด (และวิธีที่ยากที่สุด) เราทุกคนรู้ว่าพวกเขากินน้อยกินอาหารสุขภาพอย่าลืม "ปั๊มขึ้น" กดอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งและดำเนินการออกกำลังกายเอวทุกวันที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพมาก
- ยืนเคียงข้างผนังเพื่อให้คุณสัมผัสกับผนังด้วยสะโพกซ้าย ให้ขาของคุณตรง ยกแขนขวาขึ้นเพื่อให้ลำตัวและแขนยืดไปตามแนวตั้ง สูดลมหายใจลึก ๆ สักสองสามครั้ง เมื่อหายใจออกให้หายใจและยันไปทางซ้ายเพื่อให้มือขวาขวาสัมผัสกับผนังและร่างกายควรเป็นรูปแบบของรุ้ง ค่อยๆนับสามและยืดตัวขึ้น หายใจเข้าและหายใจออกเป็น 3-5 ครั้ง จากนั้นเลี้ยวไปที่ผนังอีกข้างต้นด้วยต้นขาข้างหนึ่งและทำซ้ำการออกกำลังกายใน 3-5 วิธี
- เสริมสร้างผนังของกระเพาะอาหารจากภายใน! สำหรับการออกกำลังกาย Kegel แบบดั้งเดิมนั้นดีที่สุด เราเตือน: การออกกำลังกายของ Kegel ประกอบด้วยการหดตัวเป็นจังหวะและการผ่อนคลายช่องคลอด (1-3 วินาที) เป็นเวลา 10 นาที เพื่อให้จับการเคลื่อนไหวที่ต้องการได้อย่างถูกต้องมากขึ้นถ้าจำเป็นให้เครียดกล้ามเนื้อและจับปัสสาวะ สำหรับการเคลื่อนไหวครั้งนี้จะต้องรับผิดชอบกล้ามเนื้อเหล่านั้นที่ควรได้รับการฝึกฝนตามวิธีของ Kegel
- ทำแบบฝึกหัด 10 นาทีทุกวันและเป็นโบนัสสำหรับกล้ามเนื้อยืดหยุ่นของช่องท้อง "ล่าง" คุณจะได้รับการปกป้องจากภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ในวัยหมดประจำเดือน
การนวดระบายน้ำเหลืองช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองเพื่อให้มีการเผาผลาญอาหารและผลิตภัณฑ์ที่ผุพังออกมาจากร่างกายอย่างรวดเร็ว การระบายน้ำเหลืองที่แนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีอาการบวมเป็นไปได้ว่าของเหลวส่วนเกินเป็น - เหตุผลหลักสำหรับ "ความไม่สมบูรณ์" ของเอวของคุณ วิธีที่ไม่ผ่าตัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการแก้ไขตัวเลขในพื้นที่ปัญหาคือการดูดไขมันแบบอัลตราโซนิค สามารถทำได้เร็วที่สุดเท่าที่ 2 เดือนหลังจากคลอดบุตร แต่ห้ามใช้สำหรับสตรีมีครรภ์ ด้วยขั้นตอนนี้คุณสามารถลดปอนด์ที่ไม่พึงประสงค์ได้แม้จะไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในการดำเนินชีวิตและอาหารที่เป็นนิสัย ภายใต้การกระทำของคลื่นที่เน้นเซลล์ไขมันจะถูกทำลาย (ไม่เกิน 500 มล. ต่อครั้ง) พวกเขาจะได้รับโดยวิธีธรรมชาติผ่านตับ เซลล์ที่ถูกทำลายจะไม่ได้รับการฟื้นฟูในภายหลังดังนั้นเงินฝากอ้วนจะไม่เติบโตอีก การดูดไขมันของสหรัฐฯจะไม่เจ็บปวดและผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าอุปกรณ์นี้มีผลต่อเซลล์ไขมันและไม่มีผลต่อเนื้อเยื่ออื่น ๆ ของร่างกายอวัยวะภายในและหลอดเลือด หลังจากขั้นตอนไม่มีร่องรอยหรือรอยฟกช้ำยังคงอยู่บนผิวจึงไม่จำเป็นต้องมีระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพและเป็นที่น่าพอใจที่สุด ขั้นตอนดังต่อไปนี้: แพทย์ทำเครื่องหมายร่างกายด้วยเครื่องหมายและ scotch ทางการแพทย์โซนปัญหาแล้วเยียวยาพื้นที่ที่เลือกด้วยเจลและค่อยๆเคลื่อนตัวรอบตัวโดยใช้หัวฉีดกลมซึ่งอัลตราซาวนด์ "ยิง" เซลล์ไขมัน เพื่อกำจัดไขมันส่วนเกินมีประสิทธิภาพมากขึ้นดูดไขมันอัลตราโซนิกเป็นที่พึงปรารถนาที่จะรวมกับการนวดระบายน้ำเหลือง
ผู้ชายแข็งแรงกว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะก่อตัวของ "ท้องเบียร์" นี่เป็นสาเหตุหลักเนื่องจากการขาดสารแอนโดรเจนที่เกี่ยวกับอายุ กล่าวได้ว่าผู้ชายที่แสดงระดับฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศชายที่มีระดับต่ำจะเปลี่ยนในเอวแม้ว่าจะเลี้ยงในปริมาณปานกลางและเล่นกีฬาเป็นประจำก็ตาม ในผู้หญิงปัญหาคล้ายคลึงกันมีส่วนเกี่ยวข้องกับ adipocytokine TNF-alpha ซึ่งมีผลต่อการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันและผลต่อปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเกิดโรคของความต้านทานต่ออินซูลิน บทบาทสำคัญของ cytokine นี้ในการให้กำเนิดความต้านทานต่ออินซูลินได้รับการพิสูจน์แล้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับโรคอ้วนที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยหมดประจำเดือน