สาเหตุของความสงสัย
เหตุผลที่คน ๆ หนึ่ง ๆ ก็ไม่เชื่อใจในตัวตนที่ใกล้เคียงที่สุดนั่นคือเพื่อมวลชน ประการแรกมันเป็นความเครียด
เราเผชิญกับความเครียดเกือบทุกวันและชีวิตที่ใช้งานมากขึ้นเรานำโอกาสมากขึ้นที่สถานการณ์เครียดจะทันเราในขั้นตอนเดียว ความประหลาดใจบางอย่างอาจลดลงอย่างมากเช่นปัญหาที่ไม่คาดคิดในที่ทำงานการทะเลาะวิวาทโง่กับคนใกล้ชิดดูถูกโดยไม่มีเหตุผลหรือสิ่งอื่นใด นี้ทำให้เราเชื่อว่าบางทีเราเองที่จะตำหนิสำหรับปัญหาและความรู้สึกผิดอย่างมากมีอิทธิพลต่อความนับถือตนเอง เราคิดว่าเราไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้จากที่ อารมณ์เชิงลบล่อลวง พวกเราเหมือนก้อนหิมะ
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความสงสัยเกี่ยวกับพยาธิวิทยามาจากวัยเด็ก บางครั้งบิดามารดาโดยสมัครใจหรือโดยไม่ได้ตั้งใจชักจูงเด็กว่าเขาไม่สามารถทำอะไรได้ โปรดจำไว้ว่า: "คุณเป็นคนใหญ่!", "เด็ก ๆ ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าคุณเป็นใคร ... ", "คุณเป็นคนเงอะงะมากแค่ไหน"? การแสดงออกดังกล่าวทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำและเด็ก ๆ ไม่ได้เรียนรู้ว่าจำเป็นต้องฉลาดเก่งฉลาดและเชื่อฟัง แต่เขาก็จะไม่ดีเท่าลูกคนอื่นที่ชอบแม่มากกว่า กับอายุของหลักสูตรนี้จะลืม แต่ยังคงมีการขาดความมั่นใจแม้ว่าจะไม่ได้เป็นเรื่องง่ายที่จะค้นพบสาเหตุที่แท้จริงของความไม่แน่นอนนี้
บางครั้งคนสูญเสียความมั่นใจในความสามารถของตนเองด้วยการแนะนำตนเอง คุณจำเป็นต้องรู้ว่าความกลัวการเปลี่ยนความอันตรายความอายหรือความลำบากใจเป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน บางคนเริ่มตำหนิตนเองในการประสบกับอารมณ์ที่เข้าใจได้ง่ายและสามารถอธิบายได้ แต่อย่างที่คุณทราบถ้าคุณชักชวนให้ตัวเองมาเป็นเวลานานจะเป็นจริง นี่คือวิธีที่เราได้รับ ลักษณะนิสัย ใหม่ ๆ และความไม่แน่นอนเป็นหนึ่งในนั้น
วิธีการจัดการกับความไม่แน่นอน?
ก่อนอื่นคุณควรจะรู้ว่าคนที่มีความมั่นใจไม่ใช่คนที่ดูหยิ่งหรือหยิ่ง ความเชื่อมั่นจะแสดงในความจริงที่ว่าคนเพียงแค่ไม่ได้คิดเกี่ยวกับคำถามหรือสถานการณ์บางอย่าง ความเชื่อมั่นคือเมื่ออารมณ์ของคุณด้วยเหตุผลบางอย่างไม่หายไปทั้งบวกหรือลบคุณเพียงแค่ทำในสิ่งที่คุณคิดว่าจำเป็นโดยไม่ต้องกลัวและสงสัย นี่คือความมั่นใจในตนเองอย่างแท้จริง
ความมั่นใจในตัวเองไม่สูญหายไปที่ไหนสักแห่งซึ่งสามารถพบได้ถูกนำออกและวางไว้ เพื่อให้บรรลุข้อสงสัยที่ไม่ได้แทรกแซงกับชีวิตไม่ได้ทำให้เสียคุณภาพชีวิตสามารถเป็นเพียงวิธีเดียวเท่านั้นที่จะทำหน้าที่ขัดต่อพวกเขา อุปสรรคแรกและสำคัญที่สุดที่จะป้องกันไม่ให้ถึงเป้าหมายคือความกลัวความล้มเหลว แต่คุณควรรู้ว่าเฉพาะผู้ที่ไม่ได้ทำผิดพลาดจะไม่เข้าใจผิด ไม่มีความล้มเหลวจะทำลายความนับถือตนเองถ้าคุณแน่ใจว่าคุณได้ทำทุกอย่างที่เป็นไปได้ที่ จะประสบความสำเร็จ
ความนับถือตนเองของคุณไม่ควรขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอก เพื่อหลีกเลี่ยงการประเมินผลการกระทำและความรู้สึกของคุณโดยเด็ดขาดอย่าใช้ป้ายกำกับเช่น "ฉันไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ดังนั้นฉันจึงล้มเหลว" "ฉันไม่เข้าใจวิธีการทำงานดังนั้นฉันเป็นคนโง่" นี้จะทำให้รุนแรงสถานการณ์
สรรเสริญทุกความสำเร็จที่เล็กที่สุดเพียงอย่างเดียวลองจดจำเฉพาะพวกเขาเท่านั้น ในกรณีนี้หลังจากที่คุณไม่สามารถเรียกตัวเองว่าเป็นผู้แพ้ จุดสำคัญคือการให้สิทธิ์ในการทำผิดพลาดในทุกกรณี เมื่อคุณมั่นใจว่าคุณสามารถรับมือกับปัญหาแล้วในกรณีนี้ความล้มเหลวของคุณจะไม่สำคัญอีกต่อไป และที่สำคัญไม่ต้องละทิ้งการกระทำไม่ใช่การเลือกวิถีชีวิตแบบพาสซีฟซึ่งขึ้นอยู่กับคุณนิดหน่อย เวลาน้อยความพยายามและความมั่นใจในตนเองจะกลับมาขอบคุณความจริงที่เห็นได้ชัดคุณมีความสามารถมากกว่าที่คุณคิดจนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้