วิธีการรักษาสุขภาพและเยาวชน?

โปรแกรมการออกกำลังกายและเครื่องสำอางที่สร้างความกระปรี้กระเปร่าเป็นสิ่งที่มีราคาแพงซึ่งไม่ได้มีประสิทธิภาพเสมอไป หากคุณทำตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคุณสามารถช่วยรักษาสุขภาพและความเยาว์วัยของผิวได้เป็นเวลานานโดยไม่ต้องหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ เราประหยัดน้ำหนัก
เป็นเรื่องปกติที่จะสูญเสียน้ำหนักหรือภายในหนึ่งปีที่จะกู้คืนโดย 2-3 กิโลกรัม แต่ในความสัมพันธ์กับตัวเองอย่างโหดร้ายในการทดลองกับน้ำหนักของตัวเองใช้อาหารใหม่ ๆ และตรวจสอบสุขภาพของตัวเอง ฉันไม่ต้องการผิดหวังมันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหลังจากอาหารเหล่านี้ทั้งหมดหลังจากที่หลักสูตรการเพิ่มน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นพับผิวหนังและริ้วรอยบนใบหน้ามีการเพิ่มระบบประสาทคลาย

ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือเลือกระบบโภชนาการ (มังสวิรัติโภชนาการของเซลล์โภชนาการแยกต่างหาก ฯลฯ ) และยึดติดกับระบบนี้เป็นเวลาหลายปี

เรารักษาความสะอาด
ทุกคนรู้คำขวัญนี้ว่า "ความสะอาดเป็นหลักประกันสุขภาพ" แต่ความสะอาดในการสังเกตตัวเองได้รับการลืมไปนานแล้ว ร่างกายของเราเป็น 100% endowed กับสารพิษขอบคุณที่เราอาศัยอยู่ในเมือง เราสูดลมหายใจไอเสียจากอาหารจานด่วนที่เราดูดซับสารก่อมะเร็งจำนวนมากเราสูดดมโลหะหนักและความสะอาดแบบไหนเราสามารถพูดถึงได้หรือไม่? เราต้องดูแลทำความสะอาดร่างกายของเราเราจำเป็นต้องจัดสรรเวลาและไปที่ธรรมชาติหายใจความสดชื่นของอากาศป่า ถ้าคุณไม่มีโอกาสที่จะอยู่นอกเมืองคุณจำเป็นต้องให้มากที่สุดเพื่อชดเชยความเสียหายที่เกิดจากนิเวศวิทยาในเมืองร่างกายของเรา

การทำความสะอาดร่างกาย
เพื่อให้อวัยวะภายในทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพบางครั้งก็จำเป็นต้องทำความสะอาด มีสิ่งหนึ่งที่เป็นวันอดอาหาร วันนี้คุณสามารถหาวิธีการมากมายในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ และร่วมกับแพทย์ก็เป็นไปได้ที่จะหารือและได้รับหลักสูตรอย่างถูกต้องที่จะช่วยให้ร่างกายในโหมดที่เหมาะสมในการทำงานคุณจะมีผมหนาผิวที่ดีและเล็บที่แข็งแกร่งและการเผาผลาญอาหารตามปกติ

การเคลื่อนไหวคือชีวิต
ศัตรูของการมีอายุยืนยาวคือวิถีชีวิตประจำที่ เพื่อเพิ่มกิจกรรมของข้อต่อและกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องใช้การฝึกอบรมที่ต้องเสียค่าใช้จ่ายคุณควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆ

ลืมเรื่องลิฟต์ ทุกวันเดินขึ้นและลงบันไดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับระบบประสาทระบบหัวใจและหลอดเลือดและกระดูกและกล้ามเนื้อ ถ้ามันยากที่จะปีนขึ้นไปให้พยายามเดินลงมาก่อน เพื่อให้มีส่วนร่วมและใช้งานคุณจะไม่สามารถเข้าถึงพื้นของคุณได้ตรงกับพื้นแล้วไม่กี่ก้าวผ่านไปคุณจะไม่มีเวลาเบียดกับคุณและผลประโยชน์จะเป็นแบบปกติแม้ว่าจะมีขนาดเล็กก็ตาม

- การออกกำลังกายราคาไม่แพงง่ายและมีประสิทธิภาพมาก: ใช้กล่องของการแข่งขันกระจายพวกเขา
บนพื้นและเราจะเพิ่มหนึ่งคู่ ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรซับซ้อน แต่ร่างกายจะรับภาระในรูปแบบของ squats และ inclinations

- เดินเท้าไปทำงานบนถนนในเมืองจะไม่ใช้งานและถ้าคุณเดินไปรอบ ๆ สวนตอนเย็นหลังเลิกงานก็จะไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ แต่ก็น่ารื่นรมย์ คุณสามารถมีสุนัขและเดินไปหาคุณได้

ฉันต้องทำงานกับคนที่ปฏิบัติหน้าที่และฉันจะรู้อายุของพวกเขา เป็นการดีที่ได้เห็นผู้หญิงที่น่ารักห้าสิบในขณะที่เรียนรู้ว่าเธอมีอายุได้เจ็ดสิบปีในหนังสือเดินทาง สุขภาพยืนยาวและเยาวชนนิรันดร์ให้กับคุณ!