ขี้อายและวิธีการจัดการกับมัน

เมื่อคนไม่เชื่อใจและขี้ขลาดกลัวตกใจรู้สึกอึดอัดประสบปัญหาในการสื่อสารกับคนรอบข้างเขาก็บอกว่าขี้อาย เพื่อให้เข้าใจถึงต้นกำเนิดของคำนี้ไม่ใช่เรื่องยากเลย ดังนั้นความขี้อายและวิธีการจัดการกับมันคืออะไร? แน่นอนว่าหลายคนตั้งคำถามนี้ แต่การเผชิญกับปัญหานี้อาจเป็นเรื่องยากทีเดียว

พฤติกรรมของคนขี้อาย

บ่อยครั้งที่คนขี้กลัวกลัวคนอื่น พวกเขามักคิดว่านี่เป็นสิ่งเลวร้ายที่สุดเมื่อคุณไม่ชอบใครบางคนทำให้ไม่เห็นด้วยกับคนไม่พอใจหรือเยาะเย้ย คนดังกล่าวเป็นกฎไม่สามารถที่จะอยู่ในศูนย์กลางของความสนใจที่พวกเขากลัวที่จะแสดงความคิดเห็นหรือปกป้องสิทธิของตน พวกเขาพยายามที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ใด ๆ ในการตัดสินใจพูดอย่างเปิดเผยและตัดสินใจ ด้วยเหตุนี้คนขี้อายส่วนใหญ่จึงกลัวที่จะปฏิบัติหน้าที่และไม่ประสบความสำเร็จในชีวิต คนดังกล่าวไม่สามารถทำความคุ้นเคยกับคนแปลกหน้าคนใหม่ ๆ กลัวการติดต่อสื่อสารดำเนินธุรกิจใหม่ ๆ เพื่อไม่ให้ล้มเหลว

ความอับอายเป็นอันตรายต่อมนุษย์

บ่อยครั้งที่บุคคลหนึ่งรู้สึกอายและกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับตัวเขาเกี่ยวกับพฤติกรรมของเขา แต่ทั้งหมดนี้ทำงานเฉพาะกับเขา มันแทบไม่เกิดขึ้นที่คนรอบ ๆ อย่างเพียงพอประเมินความสามารถและความสามารถทั้งหมดของคนมักจะตรงข้ามและจากนั้นคนที่สูญเสียความชัดเจนทั้งหมดของความคิดของเขา ในสถานการณ์เช่นนี้ความรู้สึกเชิงลบและไม่พึงประสงค์ใด ๆ ปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็วความวิตกกังวลความตื่นเต้นและภาวะซึมเศร้าจะปรากฏขึ้น ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นกับคนขี้อาย

ด้วยความอายการต่อสู้เป็นสิ่งจำเป็นเพียงอย่างเดียว ปัญหานี้เกิดขึ้นกับผู้คนค่อนข้างบ่อย แต่สำหรับทุกคนนี้ปรากฏตัวในรูปแบบที่แตกต่างกันบางครั้งคนอาจมีชีพจรเขาสูญเสียอารมณ์ของเขาลดตาไม่สามารถพูดและสั่นสะเทือน

สาเหตุของความขี้อาย

เราทุกคนรู้ว่าเด็กเล็กร่าเริงและเป็นกันเอง พวกเขาชอบที่จะอยู่ในจุดเน้นที่เปิดเผยแสดงความคิดเห็นของพวกเขา และมันก็กลายเป็นเรื่องไม่ชัดเจนที่ความเป็นกันเองและความเป็นหนุ่ม ๆ หายตัวไปตลอดหลายปีที่ผ่านมา ผู้เชี่ยวชาญในบัญชีนี้มีข้อสันนิษฐานและทฤษฎีมากมาย หลายคนเชื่อว่าความขี้อายเป็นตัวตนและบางคนเชื่อว่าความอายที่เกิดขึ้นตลอดชีวิตเป็นปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ใด ๆ ที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ หลังจากที่ทุกคนแต่ละคนมีประสบการณ์ในชีวิตเชิงลบซึ่งเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ชีวิตที่แตกต่างกัน อาจเป็นความสับสนวุ่นวายทางจิตหรือถ้าคนหนึ่งได้รับความล้มเหลวในการสื่อสารที่ดีแล้วทั้งหมดนี้เพียงพอที่จะทำให้ความอายที่เกิดขึ้นในใจของบุคคล อาจเกิดขึ้นได้แม้กระทั่งเมื่อบุคคลใดมีประสบการณ์ในการติดต่อสื่อสารกับผู้คนทักษะการสื่อสารและไม่เป็นกังวลเกี่ยวกับการกระทำของเขาจะได้รับการชื่นชมจากคนอื่น ๆ ที่อยู่รอบตัวเขา ในช่วงเวลาดังกล่าวที่คนเริ่มต้นที่จะละเลยตัวเองและคิดว่าตัวเองไม่จำเป็นและไม่สามารถ

ตามที่นักวิเคราะห์ทางจิต, ความอับอายปรากฏขึ้นเนื่องจากความขัดแย้งภายในใด ๆ มันเกิดขึ้นว่าเพื่อให้เด็กกลายเป็นคนขี้อายมันก็เพียงพอสำหรับพ่อแม่ที่จะพูดกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ พ่อแม่มักบอกลูกว่าเขาขี้อายและยังใช้กับผู้ดูแลในโรงเรียนอนุบาล เมื่อเด็กเติบโตขึ้นเขาเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนฝูง

วิธีการจัดการกับความอาย

รับมือกับความอายที่เป็นไปได้ แต่เพื่อที่จะต่อสู้กับมันคุณควรหาสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดขึ้นของ บางครั้งคนเข้าใจผิดว่าคนรอบตัวได้รับการปฏิบัติอย่างไร เขาเริ่มที่จะคิดว่าเขาถูกประณามหรือไม่ชอบ แต่เขาไม่ได้แปลกใจมากเพราะเขาคิดว่าตัวเองแย่กว่าคนอื่นดังนั้นผลเสียของมันไม่แปลกใจ

บ่อยครั้งที่ความคาดหวังที่เลวร้ายที่สุดและคาดว่าจะเป็นจริง คนที่อยู่รอบ ๆ คนดังกล่าวเริ่มมองว่าพวกเขาเป็นผู้แพ้ให้ตั้งชื่อเล่นและพยายามเขียนโปรแกรมให้กับปัญหาที่แตกต่างออกไป คุณสามารถกำจัดความขี้อายถ้าคุณใส่ความพยายามมากในนั้น ด้วยความอายที่คุณสามารถต่อสู้ได้หลายวิธีคุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีสื่อสารกับคนที่ต่างไปจากนี้อย่างสิ้นเชิงเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายและปราศจากสถานการณ์ใด ๆ ใช้เวลาสำหรับตัวเองตัดสินใจที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณคุณยังสามารถหันไปหานักจิตวิทยาเพื่อขอความช่วยเหลือก็จะทำคุณดี

คุณควรเข้าใจด้วยตัวเองว่ามันโง่มากที่ต้องกังวลและกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดถึงคุณ นอกจากคนที่มีทัศนคติที่ดีต่อคุณแล้วคุณจะประเมินคุณด้วยคุณสมบัติเฉพาะของคุณไม่ใช่ด้วยเครื่องหมายภายนอก

พยายามที่จะคิดเสมอในเชิงบวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมักจะคิดเกี่ยวกับคนรอบข้าง แม้ว่าคนไม่เห็นด้วยกับคุณหรือมีมุมมองที่ตรงกันข้ามก็ตามอย่าหมดหวังและไม่ได้หมายความว่าพวกเขากำลังพยายามที่จะลงโทษคุณ คุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการสื่อสารแม้ว่าจะเป็นเรื่องยาก แต่บังคับตัวเอง มักจะยิ้มให้กับคนพยายามที่จะเป็นมิตรและอ่อนโยน

อย่าตัดสินตัวเองอย่างเคร่งครัดพยายามปลุกอารมณ์ขัน อย่าด่าว่าตัวเองถ้าคุณบอกว่าผิดพลาดจงเป็นตัวเองและพูดคุยในสิ่งเดียวกันต่อไป

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายบางอย่างพวกเขาต้องมีความหมายกับคุณมิฉะนั้นความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ก็จะหายไป