สิ่งสำคัญที่หญิงตั้งครรภ์ควรทำคือพยายามที่จะกำจัดความวิตกกังวลความกลัวและความตื่นเต้น มิฉะนั้นแทนที่จะเพลิดเพลินไปกับสถานะของคุณในอีก 8-9 เดือนข้างหน้าชื่นชมยินดีกับการมหัศจรรย์เล็ก ๆ ในไม่ช้าคุณจะเปลี่ยนช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของคุณให้เป็นมาราธอนที่แย่และเหนื่อยล้า มันฆ่าเซลล์ประสาทไม่เพียง แต่ยังความรู้สึกของมารดาความรักและความอ่อนโยนสำหรับเด็กเช่นเดียวกับสุขภาพของผู้หญิง
ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือพวกเขามีแนวโน้มที่จะแย่ที่สุด กว่า 90% ของผู้หญิงมีประสบการณ์และรู้สึกกังวลเกี่ยวกับว่าพวกเขาจะรอดพ้นจากความเจ็บปวดได้หรือไม่และพวกเขาจะประสบความสำเร็จหรือไม่ สตรีที่มีครรภ์กว่า 80% มีความกังวลเกี่ยวกับสถานะสุขภาพและตัวเลข 95% ของผู้หญิงที่กำลังเตรียมตัวที่จะเป็นมารดาทำร้ายตัวเองด้วยความกลัวว่าบุตรของตนจะเป็นปกติหรือไม่ และเกือบทุกมารดาในอนาคตมีความกังวลอย่างแท้จริงเกี่ยวกับความจริงที่ว่าพวกเขากังวลมากเกินไป
ผู้หญิงต้องเผชิญความกลัวในระหว่างตั้งครรภ์เกี่ยวกับความอ่อนแอในขา, คลื่นไส้, ปวดหลัง, การเปลี่ยนแปลงในรสนิยม, ความรู้สึกคงที่ของความหิว พวกเขารู้สึกกระวนกระวายเนื่องจากบุหรี่และแอลกอฮอล์ที่สูบบุหรี่เมาสุราได้รับการคุมกำเนิดในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เมื่อพวกเขาไม่ได้คาดเดาเกี่ยวกับเรื่องนี้
ยังตั้งครรภ์อย่างต่อเนื่องกังวลเกี่ยวกับอาหารประจำวันของพวกเขา ผู้หญิงมังสวิรัติกลัวว่าทารกของพวกเขาอาจพลาดโปรตีนจากสัตว์ที่สำคัญสำหรับการพัฒนาตามปกติ บางส่วนของพวกเขาสำหรับช่วงเวลาของการตั้งครรภ์แม้ส่วนหนึ่งกับงานอดิเรกมังสวิรัติของพวกเขา
กว่าผู้หญิงเท่านั้นที่ไม่เสียสละ (บ่อยครั้งมากเกินไป) เพื่อประโยชน์ของทารกที่มีสุขภาพดีฉลาดและสวยงามเกิด! หลักการไปสู่เบื้องหลังเมื่อความกลัวเกิดขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพของลูกของตัวเอง ความกลัวอาจทำให้อะไร - ปวดในขาหยุดชะงักอย่างฉับพลันของอาการคลื่นไส้และการหายตัวไปของ toxicosis ในเดือนที่สี่เป็นลมล้มในส่วนใดของร่างกายท้องผูก ... ไม่ชำนาญในการตั้งครรภ์ทางศีลธรรมผู้หญิงไปถึงนรกทั้งสงสัยและความวิตกกังวลซึ่งบางครั้งไม่สามารถ ปัดเป่าแม้แต่แพทย์ พวกเขาพบว่ามันยากที่จะรับมือกับการแสดงของผู้หญิง "jabobs" และสัญญาณในช่วงสั้น ๆ
หญิงตั้งครรภ์กลัวทุกสิ่งทุกอย่างจากจุลินทรีย์ในอากาศถึงความกลัวที่ไม่คาดคิดที่สุด นอกจากนี้พวกเขาจะกลัวอะไร - ใน 99% ของกรณีที่พวกเขาดำเนินการและให้กำเนิดปกติอย่างแน่นอน
ฉันสามารถทำอะไรเพื่อรับมือกับความกลัวในระหว่างตั้งครรภ์? ประการแรกเพื่อไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนแม้กระทั่งก่อนเกิดเด็กคุณต้องหยุดอ่านหนังสือพิมพ์ค้นหาข้อมูลในอินเทอร์เน็ตและดูทีวี - ทุกอย่างชุบด้วยลบ แต่เกี่ยวกับ 99% ของการคลอดบุตรที่ดีและเด็กที่มีสุขภาพดีสื่อกล้าหาญของเราเก็บเงียบ ๆ เพราะไม่ได้ให้คะแนน แต่ประมาณ 1% ของการเกิดที่ไม่ประสบความสำเร็จความผิดปกติ แต่กำเนิดและผลกระทบที่น่ากลัวต่างๆจะทรัมเป็ตทุกที่สาธารณะ และบ่อยครั้งที่มีการประดับประดามากกว่าครึ่งหนึ่ง
ในระหว่างตั้งครรภ์ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ดี เชื่อมั่นในตัวคุณและความแข็งแรงของร่างกายของคุณ ตัวอย่างเช่นหญิงตั้งครรภ์ตกบ่อยๆเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงในศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วง แต่ก็ไม่ส่งผลต่อการพัฒนาด้านในของทารกในครรภ์ มันได้รับการปกป้องอย่างน่าเชื่อถือโดยน้ำคร่ำและเนื้อเยื่อของมดลูก แต่เนื่องจากประสบการณ์ที่คงที่และความกลัวของผู้หญิงทารกสามารถพัฒนาความวิตกกังวลดังนั้นคุณต้องพยายามที่จะยิ้มได้มากขึ้นสนุกกับเด็กของคุณสื่อสารกับเขา
น้อยกว่าการตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่เป็นลบ ใส่ชัตเตอร์ระหว่างจิตใจกับจิตใจของคุณ ปล่อยให้เป็นกำแพงที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ ตัวอย่างเช่นทำแบบนี้ คลื่นไส้ - และปรับ! ซึ่งหมายความว่าทารกมีการพัฒนาและพื้นหลังของฮอร์โมนของร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง! คุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกหรือไม่? ดี - มันชั่วคราวทั้งหมดเพราะแล้วเธอและการตั้งครรภ์เพื่อให้ไม่ช้าก็เร็วมันจะจบลงอย่างปลอดภัย! คุณตกหรือไม่? ลุกขึ้นและเดินด้วยความเชื่อว่าทุกอย่างจะดีสำหรับคุณทั้งสองคน
ในการรับมือกับความกลัวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะได้รับข้อมูลที่เป็นประโยชน์สูงสุดในหัวข้อสภาพของเธอ คุณสามารถซื้อวิดีโอหลักสูตรสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือซื้อสารานุกรมที่เหมาะสมได้ สิ่งสำคัญคือต้องศึกษาขั้นตอนหลักในการพัฒนาทารกในครรภ์ของสตรีอ่านบทวิจารณ์เกี่ยวกับการคลอดบุตรจริง (และยังไม่ได้ให้คะแนน)
สิ่งเดียวที่ควรหลีกเลี่ยงคืออาการแทรกซ้อนและความเจ็บป่วยในระหว่างตั้งครรภ์ หากทุกสิ่งทุกอย่างไปตามแผนแล้วไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่จะไม่เกิดขึ้นกับคุณ
มีอีกวิธีหนึ่งที่ดีในการบรรเทาความเครียดและความกลัวในหญิงตั้งครรภ์ - การอธิษฐาน เอาจริงเอาจัง ช่วยให้บรรเทาและให้ความหวังดีที่สุด อธิษฐานเพื่อพระแม่มารีย์ - เธอถือเป็นผู้พิทักษ์สิทธิสตรีและเด็กทารก ใครเชื่อว่าเรื่องนี้จะเป็นจริง พระเจ้าทรงเมตตาต่อเด็ก ๆ และถ้าคุณถามเขาอย่างจริงใจเขาจะให้สิ่งที่คุณขอ
อย่าอ่านเรื่องราวที่น่ากลัวเกี่ยวกับการคลอดบุตร - ทุกอย่างจะแตกต่างกันสำหรับคุณ การตั้งครรภ์อย่างเคร่งครัด หากมีบางอย่างผิดพลาดระหว่างคลอดไม่ได้หมายความว่าสถานการณ์เดียวกันนี้กำลังรอคุณอยู่ อย่ายอมรับเรื่องลบให้หลีกเลี่ยงข้อมูลที่สำคัญและเป็นประโยชน์เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรให้แผ่กระจายไปในทางบวกสำหรับลูกน้อยในอนาคตของคุณและตัวคุณเอง
โปรดจำไว้ว่า 99% ของความกลัวของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ใน 99% ของกรณีไม่เป็นจริง มองไปรอบ ๆ - มีผู้หญิงเดินไปรอบ ๆ ด้วยเด็กที่สวยและมีสุขภาพดีในรถเข็น จำเพื่อนแฟนของคุณครอบครัวของคุณ ...
ความกังวลความวิตกกังวลและความกลัวสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นความหรูหราที่ไม่สามารถยอมรับได้ พวกเขากินพลังงานประสาทและกำลังที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาลูกน้อยของคุณ ให้การตั้งครรภ์ของคุณโปรด - คุณเร็ว ๆ นี้จะให้โลกใหม่ชีวิต! การตั้งครรภ์คือความสุขซึ่งไม่ได้ให้กับทุกคน ดังนั้นจงมีความสุข!