ประสบการณ์บ่อยและความไม่สงบเกี่ยวกับเหตุการณ์อาจนำไปสู่ปรากฏการณ์เช่นความเครียดซึ่งจะนำไปสู่รากฐานสำหรับความรู้สึกเช่นความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องความกังวลใจและการระคายเคือง ทั้งหมดนี้ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดที่จะส่งผลกระทบต่อร่างกาย ความสามารถในการตัดสินตามวัตถุประสงค์จึงสูญหายไปดังนั้นแม้กระทั่งเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สำคัญที่สุดก็ดูเหมือนจะเป็นปัญหาใหญ่และไม่สามารถแก้ปัญหาได้ ยังโดดเด่นด้วยการโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้ เพื่อหลีกเลี่ยงเงื่อนไขนี้คุณสามารถลองปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้
เมื่อคุณถูกระงับ
การขนส่งทิ้งไว้ต่อหน้าต่อตาและการมาถึงของคนต่อไปจะไม่เป็นที่รู้จัก จำนวนคนที่รอการขนส่งเพิ่มขึ้น คุณรู้สึกว่าการหายใจของคุณกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นและความโกรธกำลังจะออกมา
kakby
- ก่อนอื่นต้องออกจากที่ชุมนุมของผู้คนรอเพราะคนที่อารมณ์ไม่เอื้ออำนวยเหล่านี้ถูกปกครองมีความสามารถในการส่งพวกเขา สงบลงหายใจลึก ๆ และหยุดรอคอยมองเข้าไปในระยะไกลและรอให้รถบัสปรากฏ
- เป็นมูลค่าคิดเกี่ยวกับสิ่งที่น่ารื่นรมย์เช่นพิจารณาคนบางทีเครื่องแต่งกายของใครบางคนจะดึงดูดคุณหรือดูธรรมชาติจะสวยงามเสมอ
- ทำซ้ำกับตัวเองวลี: "รถบัสอยู่ที่ไหน! เขาไม่ใช่! จะทำอย่างไร! เขาไม่ได้ไป! "ดังนั้นคุณเพียงแค่รู้สึกเส้นประสาทของคุณและจากการขนส่งนี้จะไม่มาเร็วขึ้น และหากดวงตาของคุณตกลงไปในที่ที่รถบัสควรปรากฏขึ้นให้ทำซ้ำในใจว่า "ในที่สุดมันก็จะหายไป!" หลังจากที่ทุกความคิดใด ๆ เป็นวัสดุ
หากคุณล่าช้า
คุณไม่สังเกตเห็นว่าเวลารวดเร็วบินบนนาฬิกา ไม่ประสบความสำเร็จในเวลาที่จะปรากฏในสถานที่บางแห่ง ไม่มีข้อแก้ตัวที่สามารถช่วยคุณได้ ความล่าช้าในรถประจำทางหรือบนท้องถนนก็ไม่สามารถช่วยคุณได้
kakby
- เมื่อคุณกำหนดเวลานัดหมายโปรดแจ้งเตือนเสมอว่าคุณสามารถเข้าพักได้ชั่วขณะหนึ่ง สำหรับเมืองใหญ่ถือว่าเป็นบรรทัดฐาน เมื่อกำหนดเวลาการประชุมให้ลองเลือกสถานที่ที่คุณคาดหวัง ตัวอย่างเช่นหลีกเลี่ยงการกำหนดสถานที่ต่างๆเช่นถนนเนื่องจากการรอคอยเป็นเวลานานในช่วงเย็นหรือภายใต้แสงแดดที่ไหม้เกรียมไม่สะดวก ปล่อยให้สถานที่เช่นร้านกาแฟหรือร้านค้าในกรณีฉุกเฉิน
- สายชะมัดพยายามสงบตัวเอง อย่างไรก็ตามหากคุณมาสายแล้วจะไม่มีการสิ้นสุดของโลก ความไม่พอใจของคนรอคุณอยู่แค่รอให้คุณ และนี่ไม่ใช่สิ่งสำคัญเพราะคุณควรกังวลและเสียระบบประสาทของคุณ
- หากมีตัวเลือกที่คุณสามารถเปลี่ยนเงื่อนไขการเข้าพักให้ใช้สิ่งนี้ได้ ตัวอย่างเช่นโทรหารถแท็กซี่หรือจับบนท้องถนนเพื่อที่คุณจะได้รับเวลาที่จะมาถึง เส้นประสาทมีความสำคัญมากกว่าเงินใด ๆ
คุณโกรธ
ที่แคชเชียร์ในร้านไม่มีการเปลี่ยนแปลงกับธนบัตรของคุณและดูเถิดมันทำให้คุณกระอักกระอ่วนทั้งในเรื่องของคนที่ไม่ได้มีเงินขนาดเล็ก บนรถบัสหรือยานพาหนะใด ๆ คุณถูกผลักให้เปลือยกายและตะโกนดูถูกหลังจากที่คุณ คุณรู้สึกเหมือนเลือดไหลเข้าที่ศีรษะและคุณก็ต้มด้วยความโกรธ
kakby
- หายใจลึก ๆ เพื่อฟื้นจังหวะการหายใจตามปกติ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของคุณ จินตนาการจินตนาการว่าคุณกำลังห้อมล้อมด้วยสภาพความอบอุ่นที่อบอุ่น
- สามารถนับได้ในลำดับที่ย้อนกลับเช่นจาก 100 เป็น 1 ซึ่งเป็นธรรมชาติ
- คิดถึงช่วงเวลาที่ตลก ๆ ในชีวิตของคุณและเลื่อนไปในหัวของคุณอีกครั้งและอีกครั้ง
- คิดถึงสถานที่ที่คุณสบายใจและสงบเสมอ อาจจะเป็นชายทะเลหรือร้านค้าในสวนสาธารณะ
เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังถูกกระตุ้น
ในการขนส่งเดียวกันแออัดกับกลุ่มคนมักจะลุกเป็นไฟในบริเวณใกล้เคียง พื้นฐานสำหรับการนี้เป็นการละเมิดพื้นที่ส่วนบุคคล ความจริงก็คือในด้านจิตวิทยามีตัวบ่งชี้ดังกล่าวว่าเป็นพื้นที่ที่ใกล้ชิดซึ่งมีขนาดประมาณ 10 เซนติเมตร ถ้าใครไม่ได้มีเหตุผลละเมิดเขตนี้แล้วในระดับจิตใต้สำนึกถูกมองว่าเป็นศัตรู
kakby
- คุณสามารถจินตนาการถึงเส้นขอบที่ไม่อาจยอมรับได้ซึ่งแบ่งคุณกับคู่ต่อสู้ของคุณ
- อย่าเข้าสู่การยั่วยุ คิดเกี่ยวกับของคุณเอง
- มีแวมไพร์พลังงานที่เรียกกันว่าได้รับค่าใช้จ่ายจากสถานการณ์ความขัดแย้ง ดังนั้นพวกเขามักจะถูกกระตุ้น ต้องการจิตใจเช่นสุขภาพของบุคคลและความสุข
พวกเขาทดสอบประสาทของคุณ
สายด่วนคุณกำลังดูภาพของวิธีการที่สำนักงานแคชเชียร์กรอกแบบฟอร์มและสื่อสารทางโทรศัพท์กับบุคคลภายนอกอย่างช้าๆ เธอเห็นได้ชัดว่าเล่นต่อเส้นประสาทของคุณ
kakby
- คิดว่าคุณต้องการที่จะรู้สึกเช่นความรู้สึกที่ราชประสงค์ของผู้หญิงคนนี้
- พยายามที่จะสงบความวิตกกังวล
- ต้องการสุขภาพและสิ่งที่ดีที่สุด บางทีนี่อาจเป็นสิ่งที่เธอขาดในชีวิต