ในการเริ่มต้นคุณสามารถแสดงรูปถ่ายเก่า ๆ ของเขาซึ่งภาพของเขาอยู่ใกล้กับอุดมคติ นอกจากนี้คุณยังสามารถเชิญเพื่อนของครอบครัวที่คุณไม่ได้พบกันมาเป็นเวลานานและพูดคุยกับเขาเพื่อที่เขาจะสังเกตได้ว่าคนที่คุณเลือกได้เติบโตขึ้นอย่างเห็นได้ชัดจากช่วงเวลาของการประชุมของพวกเขา และถ้าตัวแทนของเพศยุติธรรมทำหน้าที่เป็นแขกแล้วคำพูดดังกล่าวอย่างน้อยจะทำให้คุณคิดเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณ
ถ้าชายของคุณมีความรู้สึกกับคุณคุณก็สามารถบังคับให้ชายคนหนึ่งไปกินอาหารที่มีความอิจฉาตามปกติ เหมือนกับว่าบังเอิญพูดถึงคุณมีเพื่อนร่วมงานที่ทำงานกับนักกีฬาว่าดูเหมือนว่าเขาจะหลุดออกจากปกนิตยสารและบรรดาเพื่อนร่วมงานหญิงของคุณก็คลั่งไคล้เขา พูดด้วยความกระตือรือร้น คนที่คุณรักควรเข้าใจว่าคุณชอบกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามถ้าคุณเลือกไม่ได้มีความรู้สึกกับคุณแล้วนี่อาจเป็นเหตุผลที่ทำให้เกิดการทะเลาะวิวาทและที่เลวร้ายที่สุดนี่อาจเป็นเหตุผลที่เขาจะมีส่วนร่วม
บางคนแนะนำว่าคุณมักจะอยู่ในบ้านวางนิตยสารกับชายที่รัดกุมที่สวยงามบนหน้าปก อย่างไรก็ตามนักจิตวิทยากล่าวว่าการกระทำดังกล่าวสามารถพัฒนาคอมเพล็กซ์สำหรับผู้ชายของคุณได้แม้ว่าบางคนอาจทำให้รู้สึกเลียนแบบ แต่การต่อสู้กับปอนด์พิเศษก็จะเริ่มขึ้น
ถ้าผู้ชายคนหนึ่งเห็นด้วยที่จะทำรูปของเขาแล้วเน้นหลักควรจะวางบนโภชนาการ แม้ว่าในกรณีของความไม่เต็มใจแน่ชัดของ sucheno ที่จะไปในอาหารที่คุณสามารถปรับอาหารของตัวเอง แน่นอนคุณไม่สามารถทำอะไรได้นอกจากโจ๊ก แต่ยกเว้นคุณก็จะได้คนชั่วด้วย ดังนั้นคุณต้องเข้าใกล้ส่วนนี้ด้วยใจ
ด้วยอาหารที่คุณต้องยกเว้นอาหารที่เป็นอันตรายทั้งหมดรสและซอส รายการของผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้ามดังกล่าวมีขนาดใหญ่มากดังนั้นเรามาอาศัยอยู่บ้าง สำหรับการปรุงอาหารจะดีกว่าการเลือกผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: เนื้อ - เต้านมไก่ที่ไม่มีผิวหนังหรือเนื้อต้ม ปลาที่มีไขมันต่ำ ผัก - อบหรือสดยกเว้นมันฝรั่ง; ผลไม้ - ส้มมากขึ้นพวกเขาจะมีชื่อเสียงสำหรับความสามารถในการเผาผลาญไขมัน ในเวลาเดียวกันทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารทอดคือการปรุงอาหารในหม้อไอน้ำสองชั้นในเตาอบหรือ aerogrill
สำหรับอาหารเช้าตัวเลือกที่เหมาะคือการเตรียมสลัดหลากหลาย กล่าวได้ว่าไม่มีมายองเนสหรือน้ำมันพืชในกรณีนี้เราไม่คิด น้ำสลัดที่ดีที่สุดคือน้ำมันมะกอกหรือน้ำมะนาว
ถ้าชายคนหนึ่งต้องการที่จะบรรลุผลเช่นเดียวกับคุณเขาต้องสัญญาว่าจะตรวจสอบโภชนาการและการทำงานของเขา ไม่มีแซนวิชพิซซ่าและชิปชาหรือกาแฟที่มีน้ำตาล ทั้งหมดนี้จะถูกแทนที่ได้ดีกว่าด้วยผลไม้แห้ง, ก้อนอาหาร, น้ำผลไม้ธรรมชาติและน้ำแร่ ในขณะเดียวกันสิ่งเหล่านี้ไม่คุ้มค่าที่จะกิน
เมื่อคุณเห็นผลลัพธ์แรกของความพยายามของคุณคุณสามารถคิดเกี่ยวกับห้องออกกำลังกาย เพียงแค่จำไว้ว่าโหลดควรจะได้รับค่อยๆเพราะไม่มีนิสัยของคุณนมแม่ไม่น่าจะตอบสนองอย่างเพียงพอซึ่งสามารถกีดกันเขาจากการใฝ่หาการศึกษา ดีที่สุดถ้าอาจารย์จะทำตามบทเรียนในโรงยิมซึ่งจะช่วยในการเลือกโหมดการฝึกที่จำเป็น การออกกำลังกายเป็นการดีที่จะรวมเข้ากับสระว่ายน้ำ
มีอีกวิธีที่ดีในการลดน้ำหนักซึ่งจะทำให้ทุกคนพอใจ เยี่ยมชมห้องซาวน่าหรือซาวน่าเป็นประจำ อย่างไรก็ตามควรใช้ด้วยใจเพราะถ้าหากว่าการอาบน้ำไม่ได้เข้ารับการตรวจอย่างถูกต้องภาระในหัวใจตับและไตจะเพิ่มขึ้น เมื่อใช้ขั้นตอนเหล่านี้จะเป็นการดีที่จะทำให้ บริษัท ของคุณเป็นคน ตั้งแต่ถ้าเขาไปอาบน้ำกับเพื่อนของเขาเขาแทบจะไม่สามารถที่จะให้ขึ้นเบียร์และปลา
ดีที่สุดวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักนอกจากนี้และสนุกสนานสำหรับทั้งสองของคุณ เพศ นักวิทยาศาสตร์พบว่าในช่วงที่มีความสุขทางเพศบุคคลหนึ่งต้องสูญเสียถึง 200 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง