อาหารที่เร็วที่สุดสำหรับผู้ชาย

ใครเป็นผู้ตัดสินใจว่าอาหารที่มีอยู่เฉพาะในสังคมหญิงครึ่งหนึ่ง? อย่างใดดูเหมือนว่าบางอย่างที่สำหรับผู้ชายคำถาม "มันมีน้ำหนักเท่าไหร่และสิ่งที่อยู่ในปริมาณ" ไม่ได้เป็นหลัก แต่ผู้ชายมีสิทธิที่จะแสวงหาความงามของร่างกายของตัวเองหรือไม่?

วันนี้ "กำลังอยู่ในรูปร่าง" ไม่ใช่แค่แนวโน้มของแฟชั่นเท่านั้น แต่เป็น "คำบอกเล่า" ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งไม่เพียง แต่เป็นตัวชี้วัดความมั่งคั่งและความมั่งคั่งเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณของความพอเพียงและการปรับปรุงตนเองด้วย

โภชนาการที่ไม่เหมาะสมการทดแทนผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติของ GMOs การไม่ใช้งานนิเวศวิทยาที่ทวีความรุนแรงมากขึ้นและส่งผลกระทบต่อสุขภาพลดอายุการใช้งานและแม้แต่บิดเบือนพันธุกรรม ทุกๆวันผู้คนจำนวนมากขึ้นตระหนักถึงความสำคัญของสถานการณ์การกรีดร้องนี้ นั่นคือเหตุผลที่หลายคนเริ่มเฝ้าติดตามสุขภาพของตนเองไม่เพียง แต่ปฏิเสธเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (หรือพยายามใช้มันในปริมาณที่เหมาะสม), นิโคติน แต่ยังสามารถควบคุมน้ำหนักของตัวเอง นอกจากนี้ถัดจากผู้หญิงธุรกิจสมัยใหม่ควรเป็นผู้ชายที่เหมาะกับ: พอดี, บาง, ไม่ได้มีเซนติเมตรเพิ่มขึ้นของร่างกายซึ่งชอบหมอนที่แขวนอยู่เหนือเข็มขัดของกางเกง และเฉพาะในกรณีนี้คู่จะมีลักษณะ "เทียบเท่า" ดีไม่มีความลับกับทุกคนที่ท้องใหญ่และน้ำหนักส่วนเกินจะมีอิทธิพลอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในด้านทางเพศของชีวิตลดลงเกือบเป็นศูนย์

ถ้าคุณต้องการที่จะเข้าร่วม "ตระกูล" ของการเฝ้าดูผู้ชาย แต่คุณต้องการได้รับผลสายตาเป็นครั้งแรกจากนั้นคุณจะต้องรับประทานอาหารที่เร็วที่สุดสำหรับผู้ชาย

แต่ในตอนแรกจำเป็นต้องระบุช่วงเวลาบางอย่าง คนที่เลือกหลักสูตรเพื่อสุขภาพและความงามควรให้ร่างกายของเขาเพิ่มการออกกำลังกายในรูปแบบของการออกกำลังกายกีฬานึกคิด - ห้องออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่มีแคลอรี่มากเช่นเกลืออาหารรสเผ็ดและรมควันอาหารมายองเนสครีมเปรี้ยวและเนย ด้วยวิธีนี้ก็เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเพิ่มระบบการดื่มโดยการบริโภคน้ำสะอาดดิบ

ดังนั้นอาหาร " Jockey "

ได้รับการพัฒนาโดยนักโภชนาการสำหรับผู้ชายใจร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เหมาะสำหรับผู้ที่ตามธรรมชาติของพวกเขาบ้าเกี่ยวกับกีฬารถความเร็วสูงที่ไม่ชอบการดูแลที่น่าเบื่อสำหรับผู้หญิงในหัวใจที่ปรารถนาที่จะวันหยุดสุดสัปดาห์ในเขตร้อนที่ร้อนและในระดับความลึกของทะเลหรือไดรฟ์สูงในภูเขา ถ้าคุณชอบความสุขสูงสุดที่มีเวลาน้อยที่สุดที่ใช้ไปแล้วอาหารนี้เหมาะสำหรับคุณเท่านั้น มันถูกออกแบบมาว่าเป็นเวลาสามวันและบางทีไม่ใช่เฉพาะอาหารที่เร็วที่สุดสำหรับผู้ชาย แต่ก็เป็นหนึ่งในความเข้มงวดมากที่สุด

วันแรก ใช้สำหรับอาหารเช้ากลางวันและเย็นสำหรับไก่ที่มีไขมันต่ำคุณสามารถเลี้ยงไก่เนื้อได้ ไก่ควรอบในเตาอบด้วยน้ำผลไม้เป็นของตนเอง คุณสามารถทอดมันยังบนตะแกรงไม่มีน้ำมัน น้ำหนักของซากที่เลือกไม่ควรเกินหนึ่งและครึ่งกิโลกรัม จานที่เตรียมไว้ควรแบ่งออกเป็นสามส่วนเท่ากันซึ่งคุณสามารถทานอาหารเช้า - เย็นได้

วันที่สองเป็น เนื้อและเกี่ยวข้องกับการกินเนื้อลูกวัว (ยัน) ตลอดทั้งวันโดยน้ำหนักไม่เกินสามร้อยกรัม กล่าวอีกนัยหนึ่งหนึ่งร้อยกรัมสำหรับการรับ

วันที่สาม เป็นเรื่องที่ยากที่สุดและเกี่ยวข้องกับการกินกาแฟสีดำตามธรรมชาติบดและปรุงสุกในเติร์ก ในระหว่างวันอนุญาตให้ใช้ไม่เกินห้าถ้วย (ในช่วงเวลาเท่ากัน)

สิ่งเดียวที่คุณสามารถ "เจือจาง" หรือกระจายอาหารของคุณคือการใช้น้ำแร่อัดลมหรือไม่อัดลมธรรมชาติ สามารถเทลงในช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารได้ แต่ไม่เกินสองลิตรต่อวัน Mineralochka จะช่วยกำจัดเสียงอึกทึกครึกโครมในช่องท้องและบรรเทาอาการไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับอาหารและยังจะไม่ให้เลือดข้นและทำหน้าที่ purifyingly

และตอนนี้เกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุด! สามวันแห่งการทรมานคุณสามารถลดน้ำหนักได้ห้าปอนด์ขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้น และยิ่งมีผลมากเท่าใด อาหารจะดำเนินการในความถี่ไม่เกินสองครั้งต่อปี เสริมสร้างสมรรถนะสามารถเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำรวมทั้งผ่านการนวดและการนวดด้วยตนเอง

ตามที่คุณเข้าใจแล้วอาหารที่เสนอจะรวมอยู่ในหมวดหมู่โปรตีนซึ่งตามทฤษฎี Atkins มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่สิ่งที่เกี่ยวกับคนเหล่านั้นที่ไม่ชอบเนื้อสัตว์? น่าประหลาดใจที่คนดังกล่าวยังพบ พวกเขาสามารถใช้สองตัวเลือกเพิ่มเติมสำหรับอาหารที่เร็วที่สุดสามวันสำหรับผู้ชาย

1 ตัวเลือก สำหรับอาหารเช้าคุณควรกินไข่ไก่ 1 ฟอง หลังจากช่วงเวลาเท่ากับสามชั่วโมง - ชีสกระท่อม 175 กรัมซึ่งสามารถดื่มกับชาโดยไม่มีน้ำตาลจะดีกว่า จากนั้นอีกสองครั้งทุกๆสามชั่วโมงจะกินชีสกระท่อมและชาในปริมาณเท่ากัน ที่ยาก? แต่มีประสิทธิภาพ: อีกครั้ง "ลบ" ห้าปอนด์

2 ตัวเลือก วันแรกที่สองและสามเรากินกล้วยเพียงอย่างเดียวและดื่มนม เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณต้องทำกล้วยและนมไขมันต่ำสองแก้ว ส่วนนี้เป็นตอนกลางวันแบ่งออกเป็น 4-5 ครั้ง ระหว่างการรับกล้วย - นมส่วนเฉพาะน้ำแร่ กล้วยจะมีผลต่อเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและให้ร่างกายมีจุลินทรีย์และวิตามินและนมไขมันต่ำช่วยลดน้ำหนัก การรวมกันของพวกเขาให้ความอิ่มเอมใจบางส่วน ความลับอย่างหนึ่งคือการดื่มนมอย่างอ่อนโยนและทำให้กล้วยคลายลงในปากได้เหมือนกับว่าไม่มีฟันอยู่เลย ข้อห้ามอย่างสัมบูรณ์ยังใช้กับเกลือและน้ำตาลทราย ระหว่างรับประทานอาหารนี้อีกครั้งคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึงห้ากิโลกรัม

โปรดจำไว้ว่าอาหาร ใด ๆ ที่อธิบายไว้ข้างต้นเป็นเวลาสามวันและเกินเวลานี้หมายถึงการทำอันตรายต่อสุขภาพของคุณ อาหารสามวันเป็นสิ่งที่ยากมากและขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าอาหารที่มีโปรตีนถูกย่อยช้าลงและอยู่ได้นานในกระเพาะอาหารและยังต้องใช้ปัจจัยการผลิตพลังงานบางอย่าง ด้วยอาหารโปรตีนความรู้สึกหิวจะง่ายกว่า

สามวันคือระยะเวลาที่ดีที่สุดซึ่งได้รับการยอมรับอย่างดีจากมุมมองทางจิตวิทยา หลังจากทั้งหมดสามวันคุณสามารถไปที่อาหารปกติยกเว้นอาหารบางอย่าง

ความปรารถนาที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินยังคงเหมือนเดิมก่อนที่จะอ่านบทความ? จากนั้นคนที่รักไปข้างหน้า! เพียงเพื่อต้องการความสำเร็จและการควบคุมตนเอง