เซลลูไลท์มีอยู่สองประเภท - อ่อนและนุ่ม เพื่อแยกความแตกต่างนั้นค่อนข้างง่าย คนแรกถือว่าผิวบริเวณที่ได้รับผลกระทบมีลักษณะหยาบและซบเซา เมื่อคุณกดมันด้วยนิ้วของคุณ - มันโค้งได้ง่ายและคุณรู้สึกน็อตแน่นภายใต้นิ้วมือของคุณ ที่นี่ส่วนใหญ่มักจะเป็นช้ำที่สามารถพัฒนากับผลกระทบที่อ่อนแอ และด้วยเซลลูไลท์ที่เหนียวเหนอะหนะผิวดูเหี่ยวย่นและแห้งฉกสถานที่แห่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกว่ามีลูกเล็ก ๆ กลิ้งอยู่ใต้ผิวหนัง
โดยไม่คำนึงถึงชนิดของเซลลูไลท์คุณสามารถและควรจะกำจัดมัน! เราจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของเซลลูไลท์ซึ่งคุณสามารถบรรลุผลที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว เพียงพร้อม: คุณต้องเหงื่อ!
กฎทั่วไปสำหรับการต่อสู้กับเซลลูไลท์ในบ้าน
การต่อสู้กับเซลลูไลท์คือการกระทำที่ซับซ้อนซึ่งเป็นวิถีชีวิตที่ไม่มีที่ว่างสำหรับกิโลกรัมฟุ่มเฟือย! คุณจะต้องกินอาหารที่ถูกต้องและนำวิถีชีวิตสุขภาพการออกกำลังกายและการนวด อย่างไรก็ตามผลที่ได้คือคุ้มค่า!
ไม่มีอาหารมื้อเดียวเช่นเดียวกับที่จะช่วยคุณรอดจากภัยพิบัตินี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่ถ้าคุณกำลังถูกทรมานโดยน้ำหนักส่วนเกินและเซลลูไลท์ลองเปลี่ยนอาหารและเมนูของคุณ เนื้อจะถูกแทนที่ด้วยปลาที่ไม่ติดมันและสัตว์ปีกพยายามทำโดยไม่ต้องซอสเปรี้ยวและเปรี้ยวครีมเน้นผักและผลไม้กินผลิตภัณฑ์มากขึ้นจากเมล็ดธัญพืช ลองดื่มนมไขมันต่ำ ตั้งค่าอาหาร: กินทุกครั้งในเวลาเดียวกัน เพียงแค่ไม่ใส่จานลงบนจานมากเท่าใดคุณควรกินบ่อย แต่น้อยลง และแน่นอนว่าน้ำมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้นี่เป็นลัทธิชีวิตของคุณ ให้ออกจากร่างกายให้มากที่สุดของตะกรัน ในหนึ่งวันให้ใช้ของเหลวอย่างน้อย 2 ลิตร จากผักให้ใส่ใจกับผู้ที่มีสีอิ่มตัวสดใส นี่คือมะเขือเทศและพริกแดงผักโขม เตรียมสลัดจากพวกเขาและกินในปริมาณใด ๆ !
เซลลูไลท์และปอนด์พิเศษมักจะมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดด้วยหัวข้อเดียว ดังนั้นหลังต้องกำจัดโดยไม่ต้อง! เพียงแค่อย่าพยายามโยนออกมากเกินไป - การลดน้ำหนักที่คมชัดสามารถทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเท่านั้น
เริ่มต้นการต่อสู้กับเซลลูไลท์ด้วยการออกกำลังกายด้วยการนวดซึ่งเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพเพียงอย่างเดียวที่คุณไม่ควรพลาดทุกวัน คุณสามารถใช้แปรงนวดหรือนวมหรือใช้เครื่องนวดไฟฟ้า การออกกำลังกายดังกล่าวช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญในร่างกายซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากในการต่อสู้เพื่อให้ได้รูปที่สวยงาม
นอกจากการนวดแล้วการกระโดดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านเซลลูไลท์ ร้อยครั้งต่อวันจะเพียงพอ ในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องพังพินาศจากผิวและพยายามที่จะกระโดดสูงขึ้น เพียงแค่ผ่อนคลายกระเพาะอาหารและขาของคุณ - และกระโดดเพื่อความสนุกสนาน หลังจากที่ทุกเซลลูไลท์ไม่ได้อยู่ที่มีการโหลด! ดังนั้นคุณต้องรักษากล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง นอกเหนือจากการกระโดดคุณสามารถลงทะเบียนออกกำลังกายได้ เพียงว่าการเต้นรำหน้าท้องส่งผลต่อเซลลูไลท์ นอกจากนี้หลังยังเป็นอาหารสำหรับจิตวิญญาณ ... เมื่อคุณไปออกกำลังกายกระจายพื้นที่ปัญหาของร่างกายด้วยครีมพิเศษและกางเกงขาสั้น neoprene ชุด (เพียงแค่ไม่ได้รับการดำเนินการไปหลังจากชั่วโมงที่พวกเขาจะต้องถูกลบออก) นี้จะเพิ่มความเร็วในกระบวนการของการสูญเสียน้ำหนัก!
นอกเหนือจากข้างต้นแล้ววิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับเซลลูไลท์สามารถจัดอยู่ในบ้านได้ ให้เราพิจารณาบางส่วนของพวกเขาในรายละเอียดเพิ่มเติม
อาบด้วยน้ำมันหอมระเหย
หน้ากากสำหรับร่างกายจากกาแฟ
คุณจะต้องมีต้นกาแฟและดินสีฟ้าแก้วน้ำแร่ ผัดส่วนผสมทั้งหมดนำมวลที่มีความหนืด แต่ไม่เหลวสม่ำเสมอ นวดบริเวณที่มีปัญหา (ผิวหนังควรเปียก!) นี่เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับเซลลูไลท์ ทำซ้ำหน้ากากบ่อยขึ้น
ห่อเป็นยาสำหรับเซลลูไลท์
คะน้าทะเล คุณจะต้องมีแพ็คสองกะหล่ำปลี (แห้ง) เทผักคะน้าทะเลด้วยน้ำเดือด (คุณต้องใช้ 2 ลิตรอุณหภูมิของน้ำ 60-70 องศา) บีบน้ำซุปและวางมวลที่เหลืออยู่บนไซต์ที่ได้รับผลกระทบจากเซลลูไลท์ ห่อด้วยห่อพลาสติกและห่อ โกหกหนึ่งชั่วโมงแล้ว - เอาไปมวล
โดยธรรมชาติ ส่วนผสม: ดินสีฟ้าหรือสีขาวน้ำมันหอมระเหยสีส้มและอบเชย (3 ช้อนโต๊ะ) ผสมทุกอย่างอย่างละเอียดเพิ่มน้ำอุ่นเล็กน้อย ใช้ส่วนผสมที่เกิดขึ้นกับบริเวณต่างๆของร่างกายที่มีเซลลูไลท์และห่อด้วยพลาสติกห่อตัว ด้านบนใส่ในสิ่งที่อบอุ่นปกคลุมด้วยผ้าห่มและนอนลงประมาณหนึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นหนึ่งชั่วโมงให้ล้างส่วนผสมภายใต้น้ำอุ่นและทาครีมเล็กน้อย
สาหร่ายทะเล บดขยี้สาหร่ายทะเลขนาดเล็ก (คุณสามารถใช้เครื่องบดกาแฟ) ควบคู่ไปกับนี้เจือจางดินเหนียวสีดำด้วยน้ำและเพิ่มลงในภาชนะนี้ 2 ช้อนโต๊ะสาหร่ายทะเล ดื่มน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวหรือส้ม ผสมสิ่งนี้จนเนียนและใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหาห่อหุ้มฟิล์มโพลีเอทิลีนและนอนลงประมาณ 40 นาทีล้างส่วนผสมด้วยน้ำอุ่นหลังจากเวลาที่กำหนด
บริการนวด
สำหรับการนวดด้วยสุญญากาศกับน้ำผึ้งคุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ทำโดยผึ้งและ pialochka พิเศษหรือกระป๋องสำหรับนวดสุญญากาศ ก่อนที่คุณจะเริ่มขั้นตอนด้วยตัวคุณเองให้เข้าห้องน้ำแล้วใช้น้ำผึ้งเข้ากับร่างกายเคลื่อนตัวเป็นวงกลม ในการเคลื่อนที่แบบวงกลมเช่นเดียวกันให้ทำการนวดด้วย pial หรือ jar แล้วกดลงไปที่ร่างกาย คุณจะรู้สึกผิวราวกับว่าดูดเข้าไปในโถ - หลังจากทั้งหมดภายในสภาพสูญญากาศจะถูกสร้างขึ้น บางครั้งฉีกชามออกจากร่างกาย
เครื่องสำอางค์ต่อต้านเซลลูไลท์
คุณอาจรู้ว่ามีครีมพิเศษและบาล์มที่ช่วยเผาผลาญเซลลูไลท์ พวกเขาทำให้ผิวยืดหยุ่นมากขึ้นและเซลลูไลท์ - เห็นได้ชัดน้อยลง อย่างไรก็ตามควรใช้เงินเหล่านี้ร่วมกับการตัดคำหรือในชั้นเรียนออกกำลังกาย