ชีวิตของแม่บ้านมีความซับซ้อนและซับซ้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทั้งครอบครัวเคยชินกับการทานอาหารที่ไม่ดีและอ้วน วิธีการลดน้ำหนักแม่บ้านสมัยใหม่จะง่ายมาก อย่างแม่นยำมากขึ้นมีสอง เป็นครั้งแรก คุณทำให้ทั้งครอบครัวรับประทานอาหารได้อย่างถูกต้องกินเฉพาะอาหารเสริมเท่านั้น บางทีตอนแรกจะเป็นเรื่องยากคุณจะปฏิเสธแซนวิชกับไส้กรอกและชาหวานในเวลากลางคืนได้อย่างไร? แต่ค่อยๆครัวเรือนของคุณจะคุ้นเคยและคุณจะไม่มีปัญหาเพื่อให้อาหารเหล่านี้ถูกต้องและอร่อย คุณรักษารูปของคุณดูแลคนที่คุณรักและญาติพี่น้อง กินอาหารที่เหมาะสมและมีสุขภาพดี วิธีที่สอง - คุณสามารถกินแยกจากครอบครัวได้ กล่าวคือ อาหารของตัวเอง ในกรณีนี้คุณควรเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าครอบครัวจะไม่แบ่งปันจุดเริ่มต้นของคุณเสมอจะทำให้คนง่อยล่อลวงล่อลวงด้วยผลิตภัณฑ์แคลอรี่และทุกประเภทของความเป็นอันตราย คุณจะต้องแสดงจิตตานุภาพที่เพียงพอคอยควบคุมตัวเองตลอดเวลาและยับยั้งความปรารถนาของคุณ ตามกฎส่วนใหญ่ของแม่บ้านเลือกวิธีสุดท้ายในการลดน้ำหนักเพราะมันเป็นเรื่องง่ายที่จะบังคับตัวเองกว่าทั้งครอบครัวที่จะปฏิเสธ pelmeni, ไส้กรอกและขนมหวาน
มีหลายวิธีในการลดน้ำหนักแม่บ้านสมัยใหม่ สำหรับผู้เริ่มต้นจะต้องเน้นย้ำถึงคุณภาพขั้นพื้นฐานของชีวิตแม่บ้านที่มีความสำคัญและมีนัยสำคัญ ขั้นแรกคุณสามารถหาเวลาทำงานในรูปของคุณได้ จัดสรรชั่วโมงต่อวันเมื่อคุณกำลังเดินทางไปเล่นกีฬา คุณมีโอกาสที่ไม่ซ้ำกันที่จะกินเมื่อคุณต้องการและสิ่งที่คุณต้องการซึ่งแตกต่างจากพนักงานออฟฟิศและพนักงานที่ถูกบังคับให้กินอาหารกลางวันเวลารับประทานอาหารในห้องอาหารท้องถิ่น นอกจากนี้อย่าลืมว่าทั้งหมดนี้สามารถหมุนได้ด้วยงบประมาณเจียมเนื้อเจียมตัว เห็นด้วยกับการรับประทานอาหารกลางวันในคาเฟ่โดยเฉลี่ยเมื่อมีการสั่งอาหารกลางวันทางธุรกิจคุณจะจ่ายเงินเฉลี่ย 250-300 รูเบิลและที่บ้านคุณสามารถกินชามซุปที่มีประโยชน์สลัดเนื้อหรือชีสกระท่อม
นอกจากนี้เพื่อไม่ให้ดีขึ้นมีมูลค่าการรับประทานอาหารนอกจานเล็ก ๆ ดังนั้นคุณมองเห็นจะดูเหมือนว่าคุณกินมากทั้งจาน แต่ในความเป็นจริงคุณกินน้อย แสงที่ดีที่สุดสำหรับเครื่องใช้ในครัวสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นสีน้ำเงิน มันระงับความอยากอาหาร ความกังวลและปัญหาในการซื้อชุดอาหารใหม่ ๆ จะทำให้คุณมีความสุขคุณจะรู้ได้ว่าทำไมคุณทำเช่นนี้ เพื่อที่จะลดน้ำหนักในขณะที่นั่งอยู่ที่บ้านคุณจะต้องพยายามอย่างมาก แต่พวกเขามักจะจ่ายออกจากการสะท้อนที่สวยงามของคุณในกระจก เพียงแค่เริ่มต้นและคุณจะชอบมัน!
เพื่อไม่ให้นั่งที่บ้านได้ดีขึ้นคุณต้องเลือกอาหารหรือมากกว่าเป็นอาหารพิเศษซึ่งคุณจะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด เป็นสิ่งสำคัญที่อาหารเต็มเพราะคุณจะต้องจัดการกับอาหารและคุณไม่สามารถยืนบนท้องว่างเป็นเวลานาน เป็นสิ่งสำคัญที่อาหารมีความสมดุลและคุณได้รับองค์ประกอบที่จำเป็นต่อสุขภาพที่จำเป็นสำหรับความเป็นอยู่และอารมณ์ ฉันจะให้อาหารหลายอย่างที่จะช่วยให้คุณไม่ได้รับน้ำหนักในเวลาเดียวกันรู้สึกสะดวกสบายและได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด ดังนั้นจึงอาจเป็นอาหาร Cruz ของ 3 ชั่วโมง บรรทัดล่างคือคุณสามารถกินได้ทุกๆสามชั่วโมงในส่วนที่เล็ก รายละเอียดสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถเลือกแหล่งจ่ายไฟแยกต่างหาก บรรทัดล่างคือในอาหารเพียงโปรตีนคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันเท่านั้นที่สามารถรับประทานได้ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณปรุงอาหารมันฝรั่งกับเนื้อสัตว์สำหรับมื้อค่ำคุณสามารถทานมันฝรั่งหรือเนื้อสัตว์ แทบทุกผักสามารถรับประทานได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด ที่มีชื่อเสียงสำหรับทุกคนอาหารเครมลินที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงเหล่านั้นที่ไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากเนื้อสัตว์และไม่ได้เป็นตัวแทนอาหารของพวกเขาโดยไม่มีชิ้นส่วนของเนื้อไก่หรือเนื้อวัว นอกจากนี้ยังมีระบบในการคำนวณแคลอรี่ตามที่ในแต่ละวันเราสามารถรับประทานแคลอรี่ได้จำนวนหนึ่งและไม่มากอีก ค้นหาเครื่องคิดเลขแคลอรี่ที่คุณสามารถทำได้บนอินเทอร์เน็ต เพื่อให้ตัวเองมีรูปร่างคุณสามารถทานอาหารตาม Montignac หรือจัดให้วันอดอาหาร
เพื่อให้รูปทรงของคุณมีรูปร่างเยี่ยมยอดคุณควรเลือกอาหารที่คุณชื่นชอบ แต่ยังไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ คุณสามารถปรนเปรอตัวคุณด้วยสิ่งที่คุณต้องการ แต่ไม่ทำร้ายตัวเลขของคุณ ปรนเปรอตัวเองให้บ่อยที่สุด นอกจากนี้คุณไม่ควรรับประทานอาหารในเวลากลางคืน เวลาที่เหมาะสมสำหรับอาหารที่จะย่อยเลือดล้างเป็น 12 ถึง 14 ชั่วโมง ดังนั้นอย่ากินในเวลากลางคืนนอกจากนี้การนอนกับกระเพาะอาหารเต็มรูปแบบไม่ดีมากสำหรับระบบทางเดินอาหารเพราะในระหว่างการนอนหลับกระบวนการทั้งหมดชะลอตัวลงและกินในเวลากลางคืนขนมปังจะวางอยู่บนเอวของคุณ แต่จำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความปรารถนาของคุณในการลดน้ำหนัก การเป็นแม่บ้านเป็นงานที่ยากลำบาก แต่น่ารื่นรมย์ซึ่งมีประโยชน์มากมาย