ชุดรูปแบบของบทความในปัจจุบันของเราคือ "ตำรับอาหารอาหารอาหาร"
อีกครั้งคุณมาที่หน้าต่างเดียวกันและมองไปที่ผลไม้สีเขียวอร่อย เขาน่าสนใจมากแค่ไหน และอร่อยน่าจะ แต่นี่เป็นสีส้ม?! แน่นอนมันจะอร่อยมากขึ้น ...
แต่ครึ่งชั่วโมงที่ผ่านมาคุณพรวดพราดเข้าสู่โลกแห่งการช็อปปิ้งที่น่าอัศจรรย์ซื้อกางเกงขายาวและเสื้อเชิ๊ตสุดเก๋ ดังนั้นส้มหรือผลไม้สีเขียวกับคุณอีกไม่ได้สำหรับกระเป๋าของคุณอนิจจา
แต่คุณต้องการมะม่วงและมะละกอสับปะรดและ feijoa อย่างไร ใช่สิ่งที่มีอยู่จริงๆ - แม้แต่แอปเปิ้ลสีแดงต้องการนำเข้าไม่ได้มาจากสาธารณรัฐประชาชนจีน! แต่ในกระเป๋าของลมในกระเป๋าหดห้าสิบและด้านข้างของฉากที่น่ารังเกียจที่จะกำจัดไม่ได้เป็นเรื่องง่าย! แต่คุณกำลังรับประทานอาหารอีกครั้งและคุณไม่ต้องการเสียทุกอย่างด้วยพาสต้า ...
สิ่งที่คุณสามารถกินมีประโยชน์มากขึ้นและเป็นพืชมากขึ้นเพื่อที่จะไม่อยู่ในสภาพตื้น?
จากชีวิตของเด็กเลี้ยงลูกด้วยนม
ไม่ใช่นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับกระต่าย! เพราะคำพูดของเราจะไปเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและราคาไม่แพงเช่นแครอทและกะหล่ำปลี และคุณไม่จำเป็นต้องทำเช่นใบหน้าเปรี้ยวที่รักของฉัน ก่อนอื่นเราจะโยนในนิตยสารทั้งหมดที่ให้เราขูดแครอทบนเครื่องขูดและเคี้ยวมันตราบเท่าที่คุณต้องการในระหว่างวัน ฉันสามารถพูดได้ว่าจะเป็นตอนท้ายของวันในสถานการณ์เช่นนี้ แครอท underfed จะ plaintively หายไปในอ่างและก่อนที่คุณจะเป็นชิ้นใหญ่ของ pizza ส่งไปที่บ้าน กับเบคอนรมควัน! ภายใต้แก้ว "Chinzano" และทั้งหมดนี้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนนอน ดังนั้นเราจะไปในทางอื่น ตามที่คุณได้เห็นในตารางเนื้อหาแคลอรี่ของอาหาร 100 กรัมแครอทดิบมีแคลอรี่ 33 และกะหล่ำปลี - 28 แคลอรี่ สิ่งที่เราต้องการ! ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยของจินตนาการและเวลาน้อย - ไปกว่าเว็บไซต์ที่มีสูตรสำหรับสลัดและอาหารจากกะหล่ำปลีและแครอท ในระหว่างนี้คุณจะ "google" ฉันจะแบ่งปันกับคุณสูตรที่ฉันโปรดปรานจากผักเหล่านี้ สลัดที่คุณทานได้ทุกวันซึ่งคุณไม่รู้สึกเบื่อจะไม่ทำให้ไขมันเพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหารของคุณและจะไม่ช่วยลดเอกสารในกระเป๋าสตางค์ของคุณ (แม้ว่าคุณจะไม่มีอะไรหลังจากนั้นก็ตาม)
สลัด 1. บดกะหล่ำปลีและแครอทในปริมาณที่เท่ากันเพิ่มเกลือใส่ช้อนชาสองช้อนชาน้ำผึ้งพริกไทยเล็ก ๆ ใส่น้ำส้มสายชูวอดก้าเจือจางลงและหยดน้ำส้มสายชูลงไป
สลัด 2. ต้มแครอทใส่เครื่องขูดเพิ่มเล็กน้อยตักหรือทอดบนหัวหอมน้ำมันพืช โรยหน้าด้วย ziri ผักชีพริกไทย น้ำมะนาวเล็กน้อย - และ voila!
สีแดง - สีของการปฏิวัติ!
ถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนภาพลักษณ์ของคุณด้วยจังหวะการปฏิวัติ ดีชนิดของการปฏิวัติสามารถทำได้โดยไม่ต้องสวยงามของเราสดใสและมีประโยชน์เช่นบีทรูท? Hippocrates ยังกล่าวถึงในงานของเขาเกี่ยวกับคุณสมบัติทางสมุนไพรของพืชรากนี้ หลังจากที่ทุกหัวผักกาดจะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรับมือกับปัญหาของระบบทางเดินอาหาร แต่มันจะเรียกคืนฮีโมโกลบินของคุณและยังจะไม่ปล่อยให้คุณหมดไปถึงขีด จำกัด เพราะมันมีอยู่แล้ว 48 แคลอรี่ใน 100 กรัม! และแน่นอนว่าในระดับทางการเงินความงามสีแดงจะไม่เจ็บเท่าสับปะรดใด ๆ (โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นพลเมืองของไซบีเรีย) จากหัวผักกาดคุณสามารถปรุงอาหารที่หลากหลายเช่น Borsch, Beetroot, Botnitnik, สลัดบีทรูทกับกระเทียมสลัดบีทรูทกับวอลนัท ใช่และสิ่งที่ฉันสามารถทำได้ - beets อร่อยแม้ต้มและโรยเล็กน้อยด้วยเกลือ!
โดยมาก
ดังนั้นเราจึงสร้างภาพของเราขึ้นเรื่อย ๆ เราเก็บภาพเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่มีความสามัคคีมาทีละที คุณลดลงแล้วกี่ปอนด์และพร้อมที่จะไปต่อในการประหยัดพลังงานของเรา? แล้วฉันขอแนะนำให้คุณลองโจ๊กบาง! มันเกิดขึ้นกับ semolina กับ lumps? อย่าเร่งรีบในความทรงจำที่น่าทึ่ง
ก่อนออกจากหน้าต่างด้วยมังงะโปรดอยู่ห่าง ๆ ถ้าแผนการของคุณสำหรับร่างพรุนไม่เปลี่ยนไป เรากล้าที่จะเดินไปหาธัญพืชเช่นข้าวบัทเกิ้ลข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์ข้าวบาร์เลย์มุก
ประการที่สองเราไม่ปรุงโจ๊กบนนม และนี่เป็นกฎสำคัญมาก เราต้องการที่จะมีลายืดหยุ่นขนาดเล็ก - เราปรุงอาหารกลุ่มในน้ำที่เราต้องการมีตูดใหญ่และอ้วน - เราปรุงอาหารด้วยนม สาระสำคัญเป็นเรื่องง่าย
ประการที่สามเราไม่ใส่น้ำตาลลงไป ตามทฤษฎีบางอย่างน้ำตาลถูกเพิ่มไปโจ๊กเป็นเหยื่อสำหรับเด็กเล็ก ไม่ใช่เด็กทุกคนจะกินโจ๊กไม่ได้ทำให้หวานและหลังจากทั้งหมดมันมีประโยชน์สำหรับกระเพาะอาหาร ดังนั้น - ไม่มีน้ำตาล สุดท้ายเราใส่น้ำผึ้ง ดียิ่งขึ้น - เราเคี้ยวโจ๊กด้วยเครื่องเทศ
และเป็นมูลค่าจดจำความแตกต่างบางอย่าง Buckwheat ตอนนี้ไม่ได้เป็นธัญพืชที่ถูกที่สุด ข้าว - ยึด ข้าวโอ๊ตก่อนปรุงอาหารแช่สำหรับคืนเกล็ดข้าวโอ๊ต - ไม่ตัวเลือกที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับโจ๊ก
เบอรี่อีกครั้ง
ไม่ใช่เรื่องอายุ ค่อนข้างตรงกันข้าม เร็ว ๆ นี้กับปอนด์พิเศษของคุณจะไปและคู่ของปีพิเศษมองเห็น ถ้าคุณไม่เถียงกับคำแนะนำของเรา
ผลเบอร์รี่ที่คุณชอบคืออะไร? Malina? เชอร์รี่? สตรอเบอร์รี่? คุณรู้ไหมว่าคุณกินได้ตลอดทั้งปี? และฟรีอย่างแน่นอน คุณเพียงแค่ต้องเปิดช่องแช่แข็งและรับกระเป๋าของผลไม้เล็ก ๆ ที่คุณชื่นชอบ
หนึ่งในคนรู้จักของฉันอยู่ในการสลายตัวทางการเงินที่สมบูรณ์และเสี่ยงต่อการสูญเสียสิ่งสุดท้ายที่ยังคงเป็นรูปของเธอเธอมีความเสี่ยงเปลี่ยนหลังจากพม่าราคาถูกอุซเบกเพื่อพาสต้า และเธอรอดพ้นคุณจะไม่เชื่อว่าเป็นถุงน้ำผลไม้ลูกเกดดำที่แช่แข็งไว้โดยบังเอิญเมื่อปลายเดือนสิงหาคม
ในตอนท้ายของฤดูร้อนคุณต้องเก็บรวบรวมความตั้งใจในกำปั้น - ซื้อหรือเก็บในสวนถังของผลเบอร์รี่ที่คุณชื่นชอบ แพ็คโดยถุงเล็ก ๆ และโยนในช่องแช่แข็ง ฉันสัญญาว่าในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็นและฤดูหนาวที่หนาวเหน็บคุณจะได้รับความรอดและทองคำของคุณ
ขนาดที่หมาย
และอีกครั้งคุณไม่ได้คาดเดาสิ่งที่จะพูดคุยเกี่ยวกับ! ลองพูดคุยเกี่ยวกับขนาดของส่วนที่กิน โปรดจำไว้ว่าคุณกินมากขึ้นอาหารที่คุณจะต้องซื้อมากขึ้น คุณต้องซื้อสินค้ามากขึ้น - มีเงินมากขึ้นที่คุณจะต้องเสียค่าใช้จ่าย เลขคณิตเป็นเรื่องง่ายและงานของเราเป็นของเสียที่ไม่จำเป็น
เราลดขนาดของชิ้นส่วนของเรา มันง่ายมาก! เราใช้เวลาที่สวยงามที่สุด, จานรองที่เล็กที่สุดและกินจากมัน คุณต้องการสารเติมแต่ง? ดีคุณสามารถทำมันได้ แต่คุณใส่มันเพียง 2 ครั้งถ้ามันโจ๊ก; 4 ครั้งถ้าผักชนิดหนึ่ง; และ 6 ครั้งถ้าเป็นกะหล่ำปลีหรือแครอท
หลักกฎหมายทางเศรษฐกิจ
สุดท้ายผมอยากแนะนำคุณกับวิธีการหลักในการลดน้ำหนักโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
ครั้งต่อไปที่คุณใช้เวลา 100 รูเบิลล่าสุดและได้รับร่วมกันสำหรับคุกกี้มายองเนสสามารถของถุงช็อคโกแลตขนมปังขาวบางและแยมเค้ก - จำกฎหมายหลักของเศรษฐกิจ คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ใดก็ได้! เพราะทุกผลิตภัณฑ์ที่ระบุโดยฉันจะไม่เลือกสำหรับคุณ ดังนั้นเราจะดูแลรูปเราจะเก็บ 100 รูเบิล
รายการของผลิตภัณฑ์ทางการเงินที่ไม่ได้รับการแปรรูป US IN BEAMS
ดังนั้นนี่คือรายการผลิตภัณฑ์ที่คุณสามารถซื้อได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อกระเป๋าสตางค์ของคุณและสำหรับรูป:
แครอท, กะหล่ำปลี, beets, มันฝรั่ง
ธัญพืชแช่แข็งจากผักผลไม้ฤดูร้อน
ถั่วกระป๋อง, ไข่ปลาคาเวียร์
ขนมปังข้าวไรย์ขนมปัง
ชีสกระท่อม, kefir ไขมันฟรี, เปรี้ยวครีม 10% ไขมัน
แอปเปิ้ลลูกแพร์ส้มส้ม
เห็ดสดแช่แข็งตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วง
ถั่วถั่วเขียว
การเดินทางที่มีความสุขกับคุณที่รักที่เร่าร้อนของฉันในโลกของอาหารที่มีคุณค่าทางเศรษฐกิจ! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเร็ว ๆ นี้คุณสามารถที่จะประหยัดเงินเพื่อซื้อผลไม้ที่น่ารับประทานสีเขียว หรือแม้กระทั่งสีส้ม!
สูตรอาหารอาหารผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตอนนี้คุณรู้เรื่องทั้งหมดแล้ว!