เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่?
ปฏิกิริยาแรกของร่างกายกับการขาดสารนิโคติน "สด" คือการลดปริมาณของคาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดการฟื้นฟูเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารการปรับปรุงปอดและอวัยวะของระบบหัวใจและหลอดเลือด พร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางบวกเหล่านี้คนจะได้รับอาการคลื่นไส้เวียนศีรษะผิวแห้งผื่นผิวหนัง
หลังจากสัปดาห์ที่สองของชีวิตที่มีสุขภาพสมบูรณ์แล้วหลอดลมจะได้รับการปลดปล่อยออกมาจากสารพิษและสารพิษที่สะสมในช่วงระยะเวลาการสูบบุหรี่ ในกรณีนี้จริงจะหายไปไอ - เพื่อนร่วมนิรันดร์ของผู้สูบบุหรี่ "ที่มีประสบการณ์" นอกจากนี้ยังมีการปรับปรุงการเผาผลาญและการต่ออายุเซลล์ผิวซึ่งจะมีผลต่อสีหน้า
เลิกสูบบุหรี่ - ผลที่ตามมา
อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงที่เป็นบวกทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นความอ่อนแอทั่วไปและอาการปวดหัวเป็นระยะ ๆ หลายคนที่เลิกสูบบุหรี่สังเกตเห็นการปรับปรุงความอยากอาหาร - ปฏิกิริยาของร่างกายนี้เกิดจากการปรากฏตัวของสารในยาสูบที่ "เอาชนะ" ความอยากอาหาร
หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนหลังจากเลิกสูบบุหรี่ปอดจะกลับสู่ระดับเดิมและหลังจากหกเดือนคุณจะสามารถบอกลาไอได้ตลอดเวลา นอกจากนี้อีกครั้งคุณรู้สึกถึงความสมบูรณ์ของการรับรู้ถึงรสนิยมและกลิ่น - คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารจานโปรดและกลิ่นดอกไม้ได้อีกครั้ง
โอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและโรคมะเร็งชนิดอื่น ๆ จะลดลงเป็น 2 เท่าหลังจากเลิกสูบบุหรี่เป็นเวลาหนึ่งปี เป็นช่วงเวลาที่ถือว่าเป็นจุด "อ้างอิง" ในชีวิตใหม่ของคุณโดยไม่ต้องพึ่งพาจิตใจในการสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตามสิ่งมีชีวิตทั้งหมดได้รับการฟื้นฟูหลังจากสูบบุหรี่เพียง 10 ปีและปัจจัยนี้ขึ้นอยู่กับ "ประสบการณ์" ของผู้สูบบุหรี่มากขึ้น
ข้อคิดเห็นอื่น ๆ ในการเลิกบุหรี่คืออะไร? นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในเชิงบวกแล้วมีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดลักษณะทางจิตวิทยาสังคม
- เพิ่มความสามารถในการทำงานความต้านทานต่อความเครียดและเพิ่มอารมณ์
- ขจัดกลิ่นบุหรี่ที่ไม่พึงประสงค์ออกจากเสื้อผ้าผมและผิวพรรณ - นี่คือสิ่งที่คุณควรสังเกตเห็นโดยรอบ
- เพิ่มความเร็วในการคิดและปรับปรุงสมรรถนะทางจิต
- ประหยัดเวลาซึ่งก่อนหน้านี้ถูก "ฆ่า" โดยการหยุดพักชั่วคราว
- การประหยัดงบประมาณที่สำคัญ - ด้วยเงินจำนวนนี้คุณจะสามารถซื้อตัวเองได้ด้วยตัวเอง
- ความรู้สึกของความสว่างและเสรีภาพ - ฉันไม่ได้!
วิธีการเลิกสูบบุหรี่ตลอดไป: วิธีการต่อสู้
การมีแรงจูงใจคือความสำเร็จของธุรกิจเพียงครึ่งเดียว การตระหนักถึงเหตุผลในการเลิกสูบบุหรี่จะเป็นจุดเริ่มต้นของการต่อสู้กับพฤติกรรมที่เป็นอันตรายนี้ ไม่สำคัญว่าคุณมีแรงจูงใจอะไรที่จะตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่เพราะสิ่งสำคัญคือความปรารถนาที่จะก้าวไปสู่ชีวิตใหม่
วิธีเลิกสูบบุหรี่? ก่อนเลือกวันที่คุณจะเริ่มสูบบุหรี่ หากคุณมีธุรกิจที่สำคัญที่วางแผนไว้ในช่วงเวลานี้ควรชะลอการต่อสู้กับการติดยาเสพติดนิโคตินไปเรื่อย ๆ หลังจากที่ทุกการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเป็นความเครียดเพิ่มเติมสำหรับร่างกาย ดังนั้นลองพิจารณาวิธีการที่เป็นที่นิยมมากที่สุดเพื่อต่อสู้กับพฤติกรรมที่ไม่ดีสูบบุหรี่
นิโคตินแพทช์
อย่างไรก็ตามช่วงเวลาในแง่ลบของการใช้แพทช์นิโคตินคือนิโคตินยังคงเข้าสู่ร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุของระบบหัวใจและหลอดเลือดที่ต้องทนทุกข์ทรมาน ทึบโหมโรงสารพิษและก๊าซพิษอย่างน้อยไม่ได้เข้าไปในปอด
นิโคตินหมากฝรั่ง
Inhaler ที่มีเนื้อหานิโคติน
ยาเสพติดสำหรับการต่อสู้ยาเสพติดนิโคติน
การสะกดจิตเป็นวิธีการต่อสู้กับการสูบบุหรี่
ประสิทธิผลของการรักษาด้วยการพึ่งพานิโคตินกับการสะกดจิตอยู่ที่ประมาณ 10 - 15% วิธีการที่ผิดปกติดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการแนะนำผู้ป่วยในภาวะถูกสะกดจิตและผลกระทบต่อจิตใต้สำนึกของเขา การสะกดจิตในปัจจุบันค่อนข้างเป็นที่นิยมในการต่อสู้กับการสูบบุหรี่ วิธีเลิกสูบบุหรี่ตลอดไป? วิดีโอนี้นำเสนอเซสชั่นการสะกดจิตในการบำบัดซึ่งช่วยในการกำจัดนิสัยไม่ดี
การฝังเข็ม
การรักษาด้วยการพึ่งพานิโคตินโดยวิธีการฝังเข็มมีรากทางทิศตะวันออก ผู้เชี่ยวชาญหลายคนพิจารณาว่าเทคนิคนี้ไม่ได้ผล แต่เป็นวิธีการบรรเทาอาการของกลุ่มอาการถอนตัวรวมทั้งการฟื้นตัวของร่างกายโดยทั่วไป เทคนิคการฝังเข็มทำงานอย่างไรในการต่อสู้กับการสูบบุหรี่? ดูวิดีโอเกี่ยวกับหลักการพื้นฐานของการฝังเข็ม
วิธีการแบบดั้งเดิมในการสูบบุหรี่
น้ำซุปจากสาโทเซนต์จอห์น
ชงสมุนไพรของสาโทเซนต์จอห์น (40 กรัม) สำหรับน้ำ 200 มล. แล้วใช้วันละ 3 ครั้งเป็นชาปกติ เนื่องจากมีปริมาณไฮโพรซินสูงน้ำซุปนี้จะทำให้ระบบประสาทในช่วงที่ถอนตัวจากการสูบบุหรี่เป็นไปอย่างสมบูรณ์แบบและหลักการของผลคล้ายกับยาซึมเศร้า
น้ำซุปข้าวโอ๊ต
สำหรับเรื่องนี้คุณต้องมีเมล็ดข้าวโอ๊ต (20 กรัม) และน้ำ (200 มล.) ปรุงอาหารน้ำซุปเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงกรองและใช้เวลาทุกเช้าแก้ว การใช้เมล็ดข้าวโอ๊ตไม่เพียง แต่ช่วยในการลดการติดนิโคตินเท่านั้น แต่ยังช่วยในการทำให้สารพิษและสารโลหะหนักและโลหะหนักที่ทำให้บริสุทธิ์
Infusion ของยูคาลิปตัส
หากคุณตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่คุณสามารถใช้ใบยูคาลิปตัส ในการทำเช่นนี้ให้เทใบยูคาลิปตัส (1 ช้อนโต๊ะ) ด้วยน้ำเดือด (400 มิลลิลิตร) และใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นในการชงเราใส่กลีเซอรีนและน้ำผึ้ง (1 ช้อนโต๊ะ) ใช้เวลาประมาณหนึ่งในสี่ของแก้ว 7 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 1 เดือน
โซดาอาหาร
ความรู้สึกอยากบุหรี่เป็นสิ่งที่ "แก้แค้น" ของโซดา (20 กรัมต่อน้ำ 200 มล.) ต้องการสูบบุหรี่หรือไม่? ล้างปากด้วยน้ำโซดา เป็นผลให้รังเกียจที่จะนิโคติน
ผลิตภัณฑ์ "นิโคติน"
เป็นที่ทราบกันว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างรวมถึงกรดนิโคตินิก เหล่านี้ประกอบด้วย: ขนมปังถั่วถั่วถั่วลิสงถั่ว การใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้ร่างกายสามารถรับมือกับการติดนิโคตินได้
การตัดสินใจเลิกบุหรี่เป็นของทุกคน สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงสถานการณ์เครียดเพิ่มเติมซึ่งสามารถกระตุ้นให้เข้าถึงบุหรี่ได้อีกครั้ง และดียิ่งขึ้น - เพื่อให้ได้คนที่มีใจถุกและการสนับสนุนในรูปแบบของญาติและเพื่อน การต่อสู้กับการสูบบุหรี่ที่ประสบความสำเร็จ!