ตาเป็นอวัยวะของการมองเห็นซึ่งเราเห็นโลกรอบตัวเรา ที่ด้านหน้าของดวงตาคือม่านตาซึ่งจะควบคุมปริมาณแสงที่เข้าตา ในม่านตาเป็นกล้ามเนื้อในแสงที่สว่างลดลงรูรับแสงของนักเรียนและลดฟลักซ์แสงที่เจาะเข้าไปในตา ในตอนเย็น, กล้ามเนื้อผ่อนคลายการเปิดของนักเรียนเพิ่มขึ้นตามและช่วยให้แสงมากขึ้น รวบรวมแสงที่ทะลุผ่านตาและนำไปสู่ม่านตา - เลนส์ มันเป็นด้วยความช่วยเหลือของเลนส์ว่ากระแสแสงมุ่งเน้นไปที่เรตินาสร้างภาพบน หากต้องการดูวัตถุที่อยู่ห่างจากดวงตาอื่น ๆ กล้ามเนื้อตาจะเปลี่ยนรูปเลนส์เปลี่ยนความโค้งเพื่อให้ภาพที่ชัดเจนปรากฏบนม่านตา
ถ้าคนไม่เห็นสิ่งของที่อยู่ห่างไกลแล้วนี่เป็นโรคตา - สายตาสั้น และถ้าในทางตรงกันข้ามมองเห็นวัตถุที่อยู่ใกล้ ๆ - สายตายาว มีโรคตาอีกอย่างหนึ่งคือสายตาเอียง กับสายตาเอียง irises ของตาซ้ายและขวาจะบิดในรูปแบบที่แตกต่างกันดังนั้นรังสีที่เล็ดลอดออกมาจากจุดหนึ่งไม่สามารถมุ่งเน้น ปัจจัยหลักในการมองเห็นปกติของวัตถุไม่ได้เป็นสถานะของเลนส์ แต่ความพยายามของกล้ามเนื้อใช้ในการตรวจสอบวัตถุ ดังนั้นคุณไม่ควรสายตาของคุณเพื่อพิจารณาสิ่งนี้หรือว่า คนที่มีวิสัยทัศน์ปกติไม่พยายามโฟกัสไปที่จุดใดจุดหนึ่งถ้าวัตถุไม่สามารถมองเห็นได้ชัดเจนมุมมองจะเปลี่ยนไปเป็นวัตถุที่มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น สภาพจิตใด ๆ อาจทำให้เกิดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อตา ด้วยความเครียดของกล้ามเนื้อตารูปทรงของลูกตาเปลี่ยนไปและตาขาดเลือด เราสามารถพูดได้ว่าสุขภาพของดวงตาขึ้นอยู่กับปริมาณเลือดที่เพียงพอและปริมาณเลือดขึ้นอยู่กับสถานะของจิตใจ เมื่อบุคคลอยู่ในสภาพที่สงบนิ่งและผ่อนคลายสมองของเขาจะได้รับเลือดเพียงพอเส้นประสาทตาและศูนย์สายตามักกินเลือด และหากสภาพจิตใจแย่ลงเขาก็อยู่ในสภาวะประสาทตื่นเต้นและไหลเวียนโลหิตจะหยุดชะงัก ศูนย์ประสาทตาและสายตาไม่ได้รับเลือดในปริมาณที่ต้องการ นั่นคือคนที่ตัวเองสามารถที่จะเลวร้ายลงการไหลเวียนโลหิตเพราะอาจทำให้เกิดความคิดที่เต็มไปด้วยความเครียด
ข้อสรุป - เงื่อนไขเครียดใด ๆ ที่คนที่มีประสบการณ์นำไปสู่สายตาที่ไม่ดี ตาที่ดีต่อสุขภาพในสภาพที่ผ่อนคลายเมื่อตรวจสอบวัตถุที่อยู่ไกล ๆ ขณะที่เรียบและเมื่อมองไปที่วัตถุที่อยู่ใกล้ - ยืดไปตามแกน ความเครียดช่วยป้องกันดวงตาไม่ให้เปลี่ยนรูปร่าง เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อตาคนมีอาวุธด้วยแว่นตา เป็นผลให้กล้ามเนื้อตาลดลงมากยิ่งขึ้น เพื่อรักษาความสามารถของร่างกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายจะอยู่ในสภาพที่ใช้งานอยู่
เพื่อรักษาวิสัยทัศน์ปกติคุณจำเป็นต้องทำการยิมนาสติกเพื่อดวงตา การออกกำลังกายต้องทำอย่างเป็นระบบ มักจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา ในการทำเช่นนี้ให้ปกคลุมเปลือกตาสักสองสามนาทีผ่อนคลายจดจำสิ่งที่น่ารื่นรมย์ท้องทะเลอันสวยงามหรือบริเวณแนวนอน โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับวิสัยทัศน์ปกติ อาหารควรอุดมด้วยวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามิน A และ D. วิตามินเอมีอยู่ในเนยในน้ำมันตับและปลาในแครอทผักขมลูกพลับเป็นต้น การขาดวิตามินเอนำไปสู่การมองเห็นที่ไม่ดีในตอนค่ำ (ตาบอดกลางคืน) วิตามินดีพบได้ในไข่แดงในปลาชนิดหนึ่งเนย จำเป็นต้องเดินบ่อยขึ้นนอกอาคารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางวันตั้งแต่ 10 ถึง 16 ชั่วโมงเนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ความเข้มของรังสีอัลตราไวโอเลตจำเป็นสำหรับการมองเห็นที่ดีจะสังเกตเห็น เพื่อปรับปรุงสายตาก็จะแนะนำให้ดื่มน้ำแครอทและยังกินผลเบอร์รี่ของเถ้าภูเขา คุณไม่สามารถมองไปที่วัตถุหนึ่งหรือวัตถุขนาดเล็กได้เป็นเวลานาน และหากมีความจำเป็นต้องใช้นี้คุณต้องผ่อนคลายตาเป็นระยะ ๆ ยาพื้นบ้านสำหรับการรบกวนการมองเห็นในดินประสาทเป็นวิธีการดังต่อไปนี้: ต้มไข่ไก่ตัดไปและซีกโลกของโปรตีนจะต้องนำมาใช้กับโรคตาเช่นนั้น กับโปรตีนสัมผัสเพียงผิวรอบดวงตาและตาตัวเองไม่ได้
พยายามที่จะไม่ยอมจำนนต่อสถานการณ์ที่เครียด สนุกกับชีวิตและทุกสิ่งที่แสดงออก ให้แน่ใจว่าได้บรรเทาความเครียดทางจิตใจและความตึงเครียดที่เกิดขึ้นในระหว่างวันโดยใช้การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา หากกฎทั้งหมดมีการปฏิบัติตามวิสัยทัศน์สามารถไม่เพียง แต่จะเก็บรักษาไว้ แต่ยังดีขึ้น ตอนนี้คุณทราบเกี่ยวกับว่าวิสัยทัศน์สามารถเลวลงเมื่อเส้นประสาท เป็นคนลึกลับและปกป้องชีวิตคุณจากความผิดปกติของระบบประสาทที่ไม่พึงประสงค์