ห้าช้อนโต๊ะ - อาหารสากล

ชื่อของอาหารสากลคือ 5 ช้อนโต๊ะ นี้เป็นชนิดของระบบอาหารซึ่งในกระบวนการของการใช้นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก ผลดังกล่าวเกิดขึ้นจากกฎเกณฑ์และข้อ จำกัด ในการใช้ผลิตภัณฑ์ในแต่ละครั้งอย่างชัดเจน

วิธีการรับประทานอาหาร

วิธีการรับประทานอาหารคือการกระตุ้นการลดลงของกิโลกรัมเนื่องจากการลดลงของกระเพาะอาหาร อาหารภายใต้ชื่อของ 5 ช้อนโต๊ะเป็นลักษณะของอาหารที่เหมาะสม ทำไมถึงเรียกได้เราจึงเรียนรู้จากบทความ

ปริมาณอาหารที่คุณทานในแต่ละครั้งไม่ควรเกิน 5 ช้อนโต๊ะส่วนนี้จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำหนัก โดยวิธีการที่ปริมาณจะถูกกำหนดโดยสมาคมอาหารยุโรป (ในต้นฉบับ - EuropeanFederation ของสมาคม Dietitians) พระราชกฤษฎีกาเกี่ยวกับการยอมรับมาตรการที่ออกในการประชุมสภาคองเกรสแห่งชาติของนักโภชนาการครั้งที่ 13

งานวิจัย

ดำเนินการทดลองนับไม่ถ้วน หลังพบว่าสถาบันโภชนาการของ RAMS เป็นอาหารที่ถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการประยุกต์ใช้ ทำให้ปริมาณของสาร (ผลิตภัณฑ์) ในร่างกายลดลงอย่างไม่ลำบากทำให้แคบลงโดยแต่ละครั้ง

สถิติบอกว่า 90% ของผู้ที่มีปัญหาเรื่องอ้วนและทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้ามีขนาดท้องมีลักษณะคล้ายกระเพาะอาหารของวัวและสัตว์ขนาดใหญ่ การศึกษาเหล่านี้ดำเนินการเพื่อหาปัญหาที่แท้จริงและปัจจัยทั้งหมดซึ่งเป็นผลให้สามารถเริ่มต้นการรักษาที่ปลอดภัยได้

นอกจากนี้ยังมีข้อมูลทางการของ gastroenterologists ในรัสเซีย พวกเขาได้รับการตีพิมพ์ในปี 2010 และกล่าวว่าการเพิ่มความจุของกระเพาะอาหาร (อวัยวะย่อยอาหาร) เป็นปัญหาทั่วไปสำหรับทุกคนและเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนที่เป็นโรคอ้วน

พยาธิวิทยานี้เกิดจากการยืดกล้ามเนื้อของผนังกระเพาะอาหาร ในรูปแบบที่มีสุขภาพดีกระเพาะอาหารไม่ควรเกินขนาดของกำปั้นของมนุษย์ การระบุปัญหาและปัจจัยที่มีผลต่อสรีรวิทยาของร่างกายนำไปสู่การใช้มาตรการในการต่อสู้กับปัญหานักวิทยาศาสตร์สรุปได้ว่าคุณต้องรับประทานบางส่วนวิธีที่ดีที่สุดคือมาตรฐานของ 5 ช้อนโต๊ะ วิธีนี้ช่วยในการกระตุ้นการลดไขมัน

ผลกระทบที่แท้จริง

มันเปิดออก, 5 ช้อน - นี่เป็นบรรทัดฐานที่เพียงพอสำหรับกระเพาะอาหาร มันจะช่วยให้และดับกระหายของคุณและดูดซับได้อย่างถูกต้องทั้งร่างกายด้วยสารและยังไม่อนุญาตให้ไขมันที่จะวางบนผนัง ห้าเต้านมก็เพียงพอที่จะเติมพลังงานสำรองของคุณสำหรับมื้อต่อไป นอกจากนี้หากคุณปฏิบัติตามใบสั่งยาและกินเพียง 5 ช้อนต่อมื้อเดียวคุณสามารถให้กระเพาะอาหารของคุณมีโอกาสที่จะลดขนาดลงได้ (ลดลง) ประมาณพูดเทคนิคของ 5 ช้อนเต็มสามารถนำมาเปรียบเทียบกับลูกทำให้พองซึ่งจะลดลงหรือเหงื่อขนสัตว์หลังการซักร้อน แต่อย่าคิดว่ากระเพาะอาหารจะลดลงหลังจากผ่านไป 2 วันนี่เป็นขั้นตอนที่เพียรพยายามและค่อยเป็นค่อยไป

ห้าช้อนเต็ม - เท่ากับ 150 กรัมของอาหารและเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้นที่จะช่วยให้ร่างกายสูญเสียน้ำหนักส่วนเกิน หากคุณปฏิบัติตามหลักเกณฑ์นี้คุณจะไม่ได้ผลในระยะสั้น แต่เป็นผลลัพธ์ที่ยั่งยืน

ตามที่ทราบมาแล้วจากแหล่งต่างๆกระบวนการใด ๆ ของการลดน้ำหนักจะไม่สามารถใช้งานได้จนกว่าจะมีการจัดระบบ ถ้าคุณได้ให้ตัวเองเวลากับร่างกายของคุณและจากนั้นอีกครั้งเริ่มที่จะกินมากเกินไปแล้วในวิธีนี้คุณสามารถทำให้เกิดโรคอ้วนมากยิ่งขึ้น ถ้าคุณมีส่วนร่วมในอาหารที่มีผลร้ายแรงและปริมาณของกระเพาะอาหารยังคงเหมือนเดิมแม้จะมีการสูญเสียน้ำหนักที่ชัดเจน แต่ก็สามารถถือว่าเป็นผลที่จินตนาการได้เนื่องจากทุกสิ่งสามารถอยู่ในระดับเดียวกันได้

สิ่งมีชีวิตเป็นกระบวนการทางพันธุกรรมและตามธรรมชาติเพราะมันมีความต้องการเฉพาะของตัวเอง ร่างกายของคุณไม่สามารถเต็มรูปแบบและมีสุขภาพดีได้เมื่อมีคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีนเพียงอย่างเดียวที่มีอิทธิพลเหนืออาหาร ร่างกายมักจะเรียกร้องจากคุณเพิ่มเติมคืออาหารที่สมดุล ในขณะที่โภชนาการดังกล่าวเป็นไปได้ แต่ก็มีขอบเขตและปริมาณของตัวเอง

ถ้าคุณเคยพาดผ่านและตอนท้ายกลับไปยังช่องอาหารที่คุ้นเคยคุณต้องสังเกตการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง

วิธีที่ไม่มีประสิทธิภาพ

วิธีการที่ไม่ได้ผลในการต่อสู้กับโรคอ้วนสามารถนำมาประกอบกับผลไม้และผักได้ ตัวอย่างเช่นคุณกินแอปเปิ้ลเป็นจำนวนมากในแต่ละครั้งเพื่อไม่ให้รู้สึกหิวและอิ่มตัวในร่างกายด้วยสารที่เป็นประโยชน์ แต่ก็มีมูลค่าการจดจำว่า syev 10 แอปเปิ้ลที่คุณจะยืดกระเพาะอาหารมากที่สุดเท่าที่คุณกลืน 2 ชิ้นใหญ่ของหมูไขมัน ผลที่ได้คืออะไร? ถูกต้อง! คุณหิว Azuludok ยืดมากยิ่งขึ้นซึ่งจะเป็นอันตรายต่อเท่านั้น ไม่ต้องสงสัยแอปเปิ้ลมีแคลอรี่ต่ำและจากนี้คุณจะไม่ได้ดีขึ้น แต่ในทางตรงกันข้ามลดน้ำหนัก แต่อีกวิธีนี้ใช้ได้เฉพาะเมื่อคุณใช้มัน ในบางกรณีเมื่ออาหารหยุดลงคุณจะเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากและมีโอกาสมากยิ่งขึ้น กิโลกรัมมาพร้อมกับความกระหายที่เพิ่มขึ้นซึ่งคุณ "ทำงาน" ระหว่างการขาดสารอาหารและการยืดกระเพาะอาหารซึ่งตอนนี้จะขอให้คุณกินอาหารหลายครั้ง

ความแตกต่างในอาหาร

อาหาร "ห้าช้อนโต๊ะ" มีลักษณะคล้ายกันเพียงอย่างเดียวเช่นเดียวกับอาหารประเภทอื่น ๆ ทั้งหมดนำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกายของคุณ แต่แตกต่างจากพันธุ์อื่น ๆ เป็นอย่างดี นอกจากนี้อาหารนี้เป็นระยะยาวและมีผลถาวร ผลที่ได้คือการใช้วิธีการบังคับในระหว่างการสิ้นสุดของการรับประทานอาหาร แต่แล้วกระเพาะอาหารของคุณมีรูปแบบที่จำเป็นจะไม่ต้านทานและขออาหารเป็นจำนวนมาก คุณก็ไม่สามารถกินได้มากกว่าที่มันจะพอดีกับอวัยวะย่อยอาหารซึ่งจะนำไปสู่การไม่เพียง แต่การบริโภคอาหารที่สมดุล แต่จะลดน้ำหนักได้อย่างแท้จริง ในผลลัพธ์ที่คุณได้: การฟื้นฟูความอยากอาหารใช้เวลารับประทานอาหารที่มีขนาดเล็กและลดน้ำหนัก เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าเทคนิคนี้มีความปลอดภัยอย่างยิ่งเนื่องจากคุณจะรู้สึกอิ่มเอมกับเวลา 5-6 ชั่วโมง

ผลที่ได้สามารถทำได้โดยธรรมชาติเท่านั้น อย่าหยุดรับประทานอาหารถ้าคุณมีปัญหากับอาหารแล้วไปหาหมอและขอความช่วยเหลือ ให้ผู้เชี่ยวชาญคำนวณปริมาณที่จำเป็น ถ้าคุณใช้เวลา 5 ช้อนในระยะเริ่มแรกไม่เพียงพอให้เริ่มต้นด้วยบรรทัดฐานที่ใหญ่ขึ้นและค่อยลดขนาดลงเพื่อไม่ให้รู้สึกไม่สบายมากนัก

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า

หากคุณคำนึงถึงข้อมูลของผู้เชี่ยวชาญด้านเทคนิคคุณสามารถกล่าวได้ว่าอาหาร "5 ช้อนโต๊ะ" เป็นวิธีในการทำให้สุขภาพของบุคคลเป็นปกติ ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายและทำให้เกิดการทำงานในทิศทางที่ถูกต้อง โดยวิธีการที่น้ำหนักที่คุณสูญเสียในระหว่างการใช้อาหารจะยังคงเหมือนเดิมหลังจากการเลิกจ้าง นั่นคือ pohudeevy สำหรับ 20 หรือ 30 กก. แล้ว - นี่คือน้ำหนักที่คุณต้องการสำหรับ normalexistence

ในความเป็นจริงอาหารของ 5 ช้อนเต็มจะส่งผลให้กระบวนการทางเดินอาหารทำงานได้ดีและมีสุขภาพดี ดังนั้นไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานเท่าไรหลังจากที่รับประทานอาหารเสร็จแล้วกิโลกรัมที่โทรออกใหม่จะไม่ทำให้คุณรำคาญ ไม่ว่าคุณจะสูญเสียน้ำหนัก 5 ช้อน 5 หรือ 10 หรือ 20 กิโลกรัมน้ำหนักของคุณจะยังคงต่ำอยู่หลังจากที่ได้มีการตีพิมพ์วิธีการลดน้ำหนักแล้ว

เมนู

รับประทานอาหารที่ 5 ช้อนโต๊ะในแต่ละครั้ง ประเภทของอาหาร - ใด ๆ ! การพักระหว่างการรับรองต้องไม่น้อยกว่า 3 ชั่วโมง แนะนำให้ใช้ของเหลวปริมาณไม่ จำกัด เฉพาะในใบสั่งยา