ผิวยังเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา: สูญเสียความยืดหยุ่นและความน่าดึงดูดใจของมันจะกลายเป็นทินเนอร์, แห้ง, กลายเป็นเหี่ยวย่น, แห้ง, เหี่ยวย่น แต่การชราภาพของร่างกายไม่ได้เกิดขึ้นในคนทุกคนในเวลาเดียวกัน - บางคนเริ่มเร็วพอคนอื่น ๆ มีความยืดหยุ่นและความสดชื่นของผิวยาวนาน การมาถึงของวัยชราเป็นรูปแบบทางชีวภาพในชีวิตของคน แต่ถ้าคุณพยายามอย่างมากคุณสามารถเลื่อนการมาถึงในช่วงเวลาหนึ่ง ๆ ได้ เป็นความผิดที่คิดว่าการใช้ครีมและหน้ากากเพียงอย่างเดียวเท่านั้นคุณสามารถบรรลุข้อนี้ได้ การดำเนินชีวิตที่ถูกต้องการปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านสุขอนามัยควบคู่ไปกับการใช้เครื่องสำอางจะช่วยให้รูปลักษณ์ที่สวยงามเป็นเวลาหลายปี
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งสำคัญคือการสลับของแรงกายและใจในระหว่างการทำงานและการพักผ่อนหย่อนใจ ชั้นเรียนพลศึกษาที่จำเป็นซึ่งสามารถเริ่มต้นได้ทุกเพศทุกวัย พยายามกระจายเวลาของคุณในรูปแบบที่คุณใช้จ่ายไปในที่ที่อากาศบริสุทธิ์ มักจะระบายอากาศในห้องที่คุณทำงานผ่อนคลายนอนหลับ การเดินเที่ยวชมธรรมชาติ
ความสำคัญอย่างยิ่งในยุคนี้ควรให้คุณค่าทางโภชนาการ มันควรจะเป็นปกติสมบูรณ์เต็มและในขอบเขตที่เป็นไปได้หลากหลายที่อุดมไปด้วยวิตามิน แต่ไม่มีส่วนเกิน คุณไม่สามารถกินมากเกินไป - เฝ้าดูน้ำหนักของคุณผู้สูงอายุบางคนตกอยู่ในภาวะสุดขั้วอื่น ๆ อย่างมาก - ลดการบริโภคเนื้อสัตว์ปลาไข่และอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย
ควรนอนหลับไม่น้อยกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ควรนอนในเวลากลางวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนอาหารกลางวัน ผู้ที่สายตาไม่ดีควรสวมแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ บางคนเชื่อว่าแว่นตาเป็นสัญญาณของวัยชรา แต่ไม่เป็นเช่นนั้น หลายคนเกือบจะตั้งแต่อายุยังน้อยต้องสวมแว่นตาเนื่องจากความบกพร่องทางสายตา นักจักษุวิทยาเชื่อว่าคนหลังจาก 40 ปีโดยเฉพาะผู้ที่มักใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ควรใช้แว่นตา ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาวิสัยทัศน์เริ่มอ่อนแอลง เลนส์สายตาเปลี่ยนไปทำให้พลังงานหักเหของแสงลดลง คุณต้องเหล่มองเห็นวัตถุขนาดเล็กหรืออ่านแบบอักษรขนาดเล็ก ผู้หญิงหลายคนเด็ดขาดปฏิเสธที่จะใส่แว่นตาเพราะในความเห็นของพวกเขาไม่ได้ไปกับพวกเขาพวกเขาทำลายภาพภายนอกของพวกเขา แต่นี่อาจเป็นความคิดเห็นผิดเนื่องจากแว่นตาสามารถแก้ไขคุณสมบัติบางอย่างซ่อนข้อบกพร่องได้
การดูแลผิวที่เสื่อมสภาพควรมุ่งเน้นที่การเพิ่มน้ำเสียง โดยปกติแล้วเป็นจำนวนมากขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผิว นี้ยังมีการพิจารณาเมื่อมีการเลือกวิธีการงาม
เป็นที่พึงปรารถนาที่จะล้างด้วยน้ำเย็นจะเสียงขึ้นผิวช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตลดรูขุมขน ไม่ควรเพิ่มครัวหรือเกลือทะเลน้ำผลไม้น้ำส้มสายชูและน้ำส้มสายชูในอัตราส่วนประมาณ 1 ช้อนชาต่อน้ำ 1 ลิตร
ในผู้สูงอายุผิวส่วนใหญ่สูญเสียความชุ่มชื้น การสูญเสียนี้ได้รับการชดเชยโดยการซ้อนทับครีมในลักษณะ "เปียก"
การนวดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับผิวที่ชรา การนวดที่ถูกสุขลักษณะถูกออกแบบมาเพื่อรักษาความยืดหยุ่นของผิวช่วยลดริ้วรอย ถุงใต้ตาแก้มหย่อนคล้อยคางสองข้างและข้อบกพร่องอื่น ๆ ของใบหน้าและลำคอของตัวละครอายุรวมทั้งอาการที่เกิดขึ้นหลังจากการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือต่อมาเกิดโรคต่างๆ การนวดช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของผิวและการไหลเวียนของสาร "ทำงาน" ทำความสะอาดจากเหงื่อไขมันสิ่งสกปรกช่วยปรับปริมาณสารในเนื้อเยื่อให้เป็นปกติช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวอ่อนนุ่มยืดหยุ่นยืดหยุ่น นอกจากนี้ขั้นตอนการนวดยังก่อให้เกิดผลดีต่อร่างกาย การนวด - ขั้นตอนค่อนข้างซับซ้อนและพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอันตรายได้ดังนั้นการนวดจึงทำได้ดีที่สุดโดยช่างนวดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในห้องโสตทัศน์