เราได้เลือกอาหารด่วนสำหรับปีใหม่ และผู้หญิงทุกคนจะพบในอาหารเหล่านี้เป็นอาหารสำหรับความสามารถและจิตวิญญาณของเธอ
อาหารของ Larissa Dolina
อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำนี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับสัปดาห์ มันจะช่วยให้ยังคงร่าเริงมีพลังเคลื่อนที่และขอบคุณคุณจะสูญเสียปอนด์พิเศษสักหน่อย
ในวันแรกเราจะกิน 5 มันฝรั่งต้มในเครื่องแบบเราจะดื่ม 400 มิลลิลิตรของ kefir
ในวันที่สองโยเกิร์ต 2 ถ้วยและครีมเปรี้ยว 1 แก้ว
ในวันที่สามเราจะกินโยเกิร์ต 400 มิลลิลิตรและชีสกระท่อมไขมันต่ำ 200 กรัม
ในวันที่สี่ - ไก่ต้ม 500 กรัมที่ไม่มีเกลือและ 400 kefir
ในวันที่ห้า - เลือก 300 กรัมของลูกพรุนแครอท½กิโลกรัมกิโลกรัมแอปเปิ้ลและ 400 มิลลิลิตรของ kefir
ในวันที่หกเราจะดื่มเหล้าของ kefir
ในวันที่ 7 ให้ดื่มน้ำแร่ลิตรต่อวัน
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีการกระจายอย่างสม่ำเสมอต่อวัน มื้อสุดท้ายควรจะไม่เกิน 18.00 น. ก่อนรับประทานอาหารคุณจำเป็นต้องดื่ม 50 มิลลิลิตรของการแช่ (calendula, chamomile, สาโทเซนต์จอห์น), ชงในตอนเช้าสำหรับ 200 มล. น้ำที่เราใช้เวลาหนึ่งแพ็คเก็ตของหญ้า ก่อนรับประทานอาหารควรจัดวันปลดปล่อย (ในน้ำนมกับชาหรือ kefir) ในระหว่างรับประทานอาหารทุกวันทำความสะอาดลำไส้ เป็นผลให้คุณสูญเสียได้ถึงเจ็ดกิโลกรัม
วิธีการลดน้ำหนักโดยปีใหม่?
อาหารของหุ่น
นี้เป็นอาหารที่ค่อนข้างหิวและรุนแรงเพียงสามวัน ชุดของผลิตภัณฑ์ค่อนข้างน้อยและรุนแรงขึ้นเท่านั้นความหิว นี่คือตัวเลือกที่เหมาะอย่างยิ่งที่จะเร่งเร้าน้ำหนักออกอย่างเร่งด่วนภายในปีใหม่
เมนู: สำหรับอาหารเช้ากินไข่ต้มปรุงสุก หลังจาก 3 ชั่วโมงกินชีสกระท่อม 175 กรัมชาไม่ใส่น้ำตาล จำเป็นต้องดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งลิตรครึ่งในระหว่างวัน ควรปฏิบัติตามเมนูนี้เป็นเวลา 3 วันโดยไม่ต้องเปลี่ยนจำนวนผลิตภัณฑ์ทั้งเวลารับสินค้าและส่วนประกอบ ห้ามกินน้ำตาลหรือเกลือ ห้ามกินอาหารล่าช้า
ด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างมากคุณควรปฏิบัติตามอาหารนี้สำหรับโรคของไตระบบทางเดินอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด เพื่อป้องกันน้ำหนักส่วนเกินอาหารนี้จะไม่ถูกทำซ้ำจนกว่าจะถึงเดือนต่อมา
อาหารช็อกโกแลต
อาหารมื้อนี้สำหรับปีใหม่เป็นของขวัญสำหรับคนรักกาแฟและขนมหวานซึ่งไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากถ้วยกาแฟในตอนเช้าและไม่มีบาร์ช็อคโกแลต นี้อาหารยากและมันไม่ใช่เรื่องง่ายตามที่ดูเหมือนว่าได้อย่างรวดเร็วก่อนที่จะอดทน ให้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ชัดเจนถึง 6 กิโลกรัม ระยะเวลาการสมัคร 7 วัน
สำหรับอาหารช็อกโกแลตให้ใช้น้าตาลเข้ม 100 กรัมต่อวันและแบ่งออกเป็นสามส่วน สามชั่วโมงหลังจากการรับช็อกโกแลตคุณต้องดื่มกาแฟ 200 มิลลิลิตรพร้อมกับนมและไม่มีน้ำตาล ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรอยู่ในเมนูไม่เกิน 7 วัน เป็นเวลาเจ็ดวันคุณสามารถกำจัดได้ 6 กิโลกรัม
ด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งให้ใช้อาหารสำหรับโรคตับนี้ แต่ควรงดเว้นจากอาหารนี้
ทำอาหาร
นักเต้นและนักเต้นบัลเล่ต์ประสบความสำเร็จในการใช้อาหารก่อนการแสดง สำหรับพวกเขานี้เป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการสูญเสียปอนด์พิเศษเหล่านั้น การแสดงอาหารสำหรับปีใหม่นี้ยังคงดำเนินต่อไปเพียง 4 วันเท่านั้น มันง่ายที่จะจำและง่ายมาก
เมนูอาหาร: น้ำมะเขือเทศ 1 วันไม่มีน้ำตาลเกลือและต้มทุกอย่างที่เรากินและดื่มในปริมาณที่ไม่ จำกัด
2 วัน: kefir และชีสกระท่อมที่มีไขมันต่ำในปริมาณที่ไม่ จำกัด
3 วัน: เนื้อต้มขาว (ไก่งวงไก่) และชาเขียว
4 - วันของชีสแข็งและไวน์แดงแห้ง ในวันนี้ไม่แนะนำให้ดื่มเพราะแอลกอฮอล์มีความล่าช้าในน้ำ ระหว่างรับประทานอาหารไม่ควรหิวและเมื่อคุณรู้สึกหิวคุณจำเป็นต้องกิน ไวน์ต้องซื้อชิลีหรือฝรั่งเศสและมีคุณภาพดีแน่นอน เพียงอย่างเดียวเท่านั้นที่สามารถบรรลุวัตถุประสงค์โดยตรงคือการทำให้เลือดสะอาด และด้วยเหตุนี้จะมีเอวบาง ๆ และลบด้วย 3 กิโลกรัม
อาหารด่วน นี้จะเป็นการรวมกันของ 4 วันปิด อาหารนี้บางครั้งก็หล่อเลี้ยงและไม่น่าเบื่อเลย
1 วันทำความสะอาด คุณจำเป็นต้องดื่มไม่เกินหนึ่งและครึ่งลิตรของผักสดและน้ำผลไม้โดยไม่มีน้ำตาลน้ำและไม่มีข้อ จำกัด ชาเขียว คุณควรเริ่มต้นวันด้วยแก้วน้ำแครอทบีทรูทจะช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้และให้พลังงาน จากนั้นคุณสามารถเชื่อมต่อจินตนาการทดสอบและผสมน้ำผลไม้ผักและผลไม้
2 - วัน kefir-curd ทานโยเกิร์ตไขมันต่ำครึ่งหนึ่งและชีสกระท่อมที่ปราศจากไขมันครึ่งกิโลกรัมและแบ่งออกเป็น 5 มื้อทุกๆสองชั่วโมง หนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารคุณต้องดื่มชาเขียวหรือน้ำใส
3 วันสลัด ในวันนี้เรากินสลัดครึ่งกิโลกรัม - ผักใบเขียวและ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันมะกอก
4 วัน - สุดท้าย เราดื่มน้ำผลไม้สด ลดน้ำหนักลง 3 กิโลกรัม
สังเกตอาหารอย่างชัดเจนสำหรับปีใหม่ไม่เกิน 2 ครั้งต่อปีและไม่เกินวันที่ระบุ มิฉะนั้นคุณจะทำลายการเผาผลาญอาหารและความอ่อนล้าของร่างกาย ในช่วงอาหารเหล่านี้คุณจำเป็นต้องใช้อาหารเสริมวิตามิน และในตอนท้ายของอาหารด่วนควรกลับไปที่โภชนาการระดับปานกลางและเต็มรูปแบบ หรือความพยายามที่หิวโหยของคุณจะไม่ประสบความสำเร็จ มีโรคถุงน้ำดีตับไตตับกระเพาะอาหารเบาหวานงดเว้นอาหารตามช่วงปีใหม่ ขออวยพรให้คุณปีใหม่ที่จะส่องแสงด้วยรอยยิ้มที่มีเสน่ห์ด้วยอวบอ้วนและเอวบาง ๆ และแผนการทั้งหมดของคุณเป็นจริง