กาแฟกับเซลลูไลท์
ลองนึกภาพชีวิตของเราโดยปราศจากกาแฟเกือบจะเป็นไปไม่ได้: เครื่องดื่มนี้ช่วยให้กำลังใจขึ้นในตอนเช้ารวมทั้งการสนทนาแบบสบาย ๆ แต่นี่ไม่ใช่ทั้งหมด: ชุดเครื่องสำอางค์สำหรับการแก้ไขรูป Beauty Cafe จาก Faberlic จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีเสมอไป
เส้นทางสู่อาหารเพื่อสุขภาพ
มันฝรั่งบดซุปเป็นอาหารจานแรกที่แพร่กระจายอย่างกว้างขวางในหลายประเทศทั่วโลก ส่วนผสมทั้งหมดหลังจากการหุงต้มจะถูกลูบเข้าเป็นเนื้อเดียวกัน ความอ่อนโยนทำให้ซุปน้ำซุปข้นที่ขาดไม่ได้ในอาหารทารกเมื่อถึงเวลาที่จะแนะนำล่อให้ลูกน้อย สำหรับการเตรียมอาหารนั้นสะดวกในการใช้เครื่องปั่นไอศกรีม Philips AVENT
ถั่วสามก้อนสำหรับ Cinderella
ถั่วไพน์นัทอุดมไปด้วยสารที่ช่วยลดน้ำหนักในอาหารและอาหารเพื่อสุขภาพ จากการศึกษาพบว่านักวิทยาศาสตร์ชาวเกาหลีสรุปว่ากรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มีอยู่ในถั่วซีดาร์ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่ส่งสัญญาณไปยังสมองเกี่ยวกับความอิ่มแปล้และระงับความอยากอาหาร มีการกินเพียงหนึ่งช้อนโต๊ะถั่วคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาของฮอร์โมนเหล่านี้ในเลือดโดยเฉลี่ย 50%! ผลสูงสุดในกรณีนี้จะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไป 30 นาที หลังจากนั้นเป็น "มื้ออาหาร" ความกระหายของคนเป็นเวลาสี่ชั่วโมงอยู่ในภาวะตกต่ำ
แทนมันฝรั่ง
ซึ่งแตกต่างจากมันฝรั่งซึ่งขุดขึ้นมาจากดินในฤดูใบไม้ร่วงอาร์ติโช้คเยรูซาเล็มไม่ทำความสะอาดสำหรับฤดูหนาว เพราะฉะนั้นหมูดินที่ร่วนลงในดินยังคงอยู่ในรูปแบบที่ดีที่สุดคือกรอบและอร่อย - วิตามินในรูปบริสุทธิ์ซึ่งเป็นอาหารและมีประโยชน์ต่อร่างกาย เนื่องจากผักมีความสามารถในการป้องกันตนเองของสิ่งแวดล้อมหัวของมันไม่สะสมไนเตรตที่เป็นพิษโลหะหนักและธาตุกัมมันตภาพรังสี นักโภชนาการเชื่อว่าถ้าเราอย่างน้อยครึ่งหนึ่งแทนที่ในอาหารของพวกเขามันฝรั่งค่อนข้างไร้ประโยชน์กับอาติโช๊คที่กรุงเยรูซาเล็มพวกเขาจะกลายเป็นมีสุขภาพดีมาก คำแนะนำนี้มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิเมื่อหัวมันฝรั่งเริ่มงอกอย่างมากซึ่งนำไปสู่การสะสมในผักของสารพิษสำหรับร่างกาย - saponins
อาหารนม
ปรากฎว่าอาหารที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์นมป้องกันการพัฒนาโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากความไวของเซลล์ของร่างกายลดลงกับอินซูลิน นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้ทำการวิจัยและพิสูจน์แล้วว่านมเนยแข็งโยเกิร์ตและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ สามารถป้องกันการเกิดโรคอินซูลินได้ ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่ามีผลต่อการป้องกันโดยแคลเซียมแมกนีเซียมและโพแทสเซียมในนมซึ่งมีผลต่อการลดอาการ การใช้ผลิตภัณฑ์นมเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคดังกล่าวของระบบหัวใจและหลอดเลือดเช่นโรคหลอดเลือดสมองและความดันโลหิตสูง
สารให้ความหวานกระตุ้นการเพิ่มน้ำหนัก เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำตาลเป็นแหล่งของน้ำตาลกลูโคสสำหรับอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หากระดับสารนี้ในเลือดเป็นปกติคุณรู้สึกอิ่ม การขาดน้ำตาลกลูโคส (อันเป็นผลมาจากการลดน้ำตาลอย่างสมบูรณ์) อาจทำให้เกิดความอยากอาหารเพิ่มขึ้นและทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
มูลค่าในเยื่อกระดาษ
น้ำแอปเปิ้ลที่มีเยื่อกระดาษมีประโยชน์มากกว่าการกรอง 5 เท่า นักวิทยาศาสตร์ได้ทดสอบน้ำผลไม้ประเภทต่างๆสำหรับเนื้อหาของสารที่มีประโยชน์ในตัว ปรากฎว่าเครื่องดื่มที่มีความบริสุทธิ์สูงขาดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากที่สุด ความจริงก็คือว่าสิ่งสกปรกตามธรรมชาติอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งมีผลดีต่อร่างกาย สารเหล่านี้ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารปรับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ต้านมะเร็ง
นอกจากนี้ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าน้ำแอปเปิ้ลมีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของหลอดเลือดและมีผลดีต่อการทำงานของสมอง เพื่อป้องกันโรคของระบบประสาทนักโภชนาการแนะนำให้ดื่มน้ำแอปเปิ้ลอย่างน้อย 200 มิลลิลิตรต่อวัน นอกจากนี้น้ำแอปเปิ้ลธรรมชาติที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มจะมีแคลอรีต่ำ
น้ำผึ้งจากสมัยโบราณถือว่าเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์หลักในการส่งเสริมสุขภาพและยืดอายุการใช้งาน ตัวอย่างเช่นหนึ่งช้อนโต๊ะของน้ำผึ้งหลังจากมื้ออาหารให้ความเข้มข้นที่เหมาะสมในชีวิตประจำวันของแคลเซียมไอออนในเลือด
กำจัดแหล่งแคลอรีเพิ่มเติม!
คนสามารถอยู่ได้โดยไม่มีน้ำเป็นเวลาสองถึงห้าวัน และนี่ก็ไม่น่าแปลกใจเพราะร่างกายของเรามีน้ำ 60-65% น้ำ - ส่วนประกอบหลักของอวัยวะที่สำคัญทั้งหมด (สมองหัวใจปอดและไต) ดังนั้นการทำงานปกติของร่างกายเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวัน
แต่บางครั้งเราก็รู้สึกกระหายและเติมความต้องการของร่างกายด้วยของเหลวด้วยแก้วน้ำและน้ำมะนาวหนึ่งแก้ว คุณไม่เห็นความแตกต่างหรือไม่? และเปล่าประโยชน์เพราะการมีส่วนร่วมกับธนาคารลูกหมูของแคลอรี่ส่วนเกินไม่เพียงพาย แต่ยังเครื่องดื่ม นักวิทยาศาสตร์อเมริกันได้คำนวณว่าช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาจำนวนแคลอรี่ที่เราบริโภคด้วยเครื่องดื่มเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า นอกจากนี้ตัวบ่งชี้รายวันเป็นบางครั้ง 300 กิโลแคลอรี - นี่คือจำนวนเงินที่มีอยู่ในเค้กขนาดเล็กที่มีครีมเนย ยอมรับเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไปที่สงครามกับริ้วรอยบนสะโพกของคุณ เป็นที่รู้กันดีว่าแคลอรี่สามารถดูดซึมได้ง่ายกว่าเครื่องดื่มมากกว่าอาหารที่เป็นของแข็ง โซดาเป็นสารละลายในน้ำรสชาติ (ไม่เป็นธรรมชาติเสมอไป) สารกันบูดทางเคมีและแน่นอนว่ามีน้ำตาลเป็นปริมาณมาก การดื่มสุราทั้งหมดนี้คุณก่อให้เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญการพัฒนาโรคเบาหวานและโรคอ้วน ในสหรัฐอเมริกามี "สงครามศักดิ์สิทธิ์" กับโซดา ให้ความสำคัญกับน้ำแร่หรือชาเขียว - เครื่องดื่มเหล่านี้มีแคลอรี่น้อยที่สุดและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณเท่านั้น