มันเกี่ยวกับการพัฒนาของการเปลี่ยนแปลงถาวรในอวัยวะของการมองเห็นกับการโหลดซ้ำทุกวัน ข้อร้องเรียนที่พบมากที่สุดมีสองประเภทคือ
•อาการอ่อนเพลียหรือความเมื่อยล้า
•โรคตาแห้ง
การร้องเรียนเกี่ยวกับความเครียดจะแสดงออกมาจากการเบลอภาพการมองเห็นช้าเมื่อปรับสายตาจากวัตถุที่อยู่ไกลออกไปเป็นระยะใกล้และไกลการเสแสร้งเป็นระยะ ๆ ความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วเมื่ออ่านความรู้สึกของความลำบากในสายตา ต่อจากนี้อาจทำให้เกิดอาการกระตุกของที่พักและสายตาสั้นได้แม้ในผู้ใหญ่ และเหตุผลสำหรับทุกสิ่งทุกอย่างไม่ใช่การแผ่รังสีทางกายภาพของจอคอมพิวเตอร์ แต่ลักษณะการทำงานของภาพด้วย สายตามนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่เมื่อคุณมองเข้าไปในระยะไกลวิสัยทัศน์ของคุณจะผ่อนคลายเท่าที่จะทำได้และเมื่อคุณมองไปที่วัตถุใกล้เคียงกับคุณคุณจะทำไม่ได้โดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อตา กระบวนการนี้เรียกว่าที่พัก ที่เครื่องคอมพิวเตอร์เราถูกบังคับให้เครียดอุปกรณ์ accommodative ของเรา และนี่คือความเครียดที่เพิ่มขึ้นของความสนใจและทั้งหมดเป็นภาระโดยการเคลื่อนไหว จำกัด ของดวงตา
นอกจากนี้ภาพบนหน้าจอคอมพิวเตอร์นั้นแตกต่างจากวัตถุที่สังเกตได้ซึ่งคุ้นเคยกับสายตาของเรา ประกอบด้วยจุดกระจายตัว - พิกเซลที่ส่องแสงจางและไม่มีเส้นขอบและเส้นขอบที่ชัดเจน เพื่อนำไปสู่ความเมื่อยล้าภาพและความต้องการอย่างต่อเนื่องย้ายลักษณะจากหน้าจอไปยังแป้นพิมพ์เพื่อข้อความกระดาษรวมทั้งข้อผิดพลาดที่เป็นไปได้ในองค์กรของสถานที่ทำงาน
กลุ่มข้อร้องเรียนที่มีขนาดใหญ่เป็นอันดับสองหมายถึงโรคตาแห้ง ความรู้สึกของการเผาไหม้การถูความรู้สึกของทรายหรือสิ่งแปลกปลอมในสายตาความอดทนไม่ดีของลมเครื่องปรับอากาศควันดวงตาสีแดงความฉุนเฉียวหรือน้ำตาไหลหรือตรงกันข้ามความแห้งกร้าน พื้นผิวของดวงตาปกคลุมด้วยชั้นฉีกขาดซึ่งทำหน้าที่ป้องกันอาหารและทนไฟ หากองค์ประกอบหรือความมั่นคงของฟิล์มฉีกขาดถูกทำลายความรู้สึกไม่สบายเกิดขึ้น ข้อร้องเรียนข้างต้นเกิดจากการที่รังสีจากจอภาพช่วยเพิ่มความผันผวนของการฉีกขาดและประการที่สองเมื่อทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์เรากระพริบตาน้อยลงซึ่งจะนำไปสู่การลดน้ำตา
วิธีการช่วยดวงตา?
1. ก่อนอื่นคุณต้องจัดระเบียบสถานที่ทำงานของคุณอย่างถูกต้อง จอภาพควรติดตั้งที่ระยะ 35-65 ซม. จากดวงตาและตรงกลางของหน้าจอ - ที่ระดับ 20-25 ซม. ใต้ดวงตา
เป็นที่น่าพอใจว่าจอภาพมีหน้าจอขนาดใหญ่ ควรวางแป้นพิมพ์ไว้ที่ระยะห่าง 10-30 ซม. จากขอบของโต๊ะนิ้วควรอยู่ในระดับของข้อมือขนานกับพื้นและควรให้ไหล่ผ่อนคลาย ตำแหน่งในเก้าอี้หรือบนเก้าอี้ควรจะสะดวกสบาย จะดีถ้าเพดานและผนังเป็นของอ่อนและเงียบเสียง
การจัดแสงเมื่อทำงานกับเครื่องคอมพิวเตอร์ต้องมีอยู่ แต่ไม่สว่างเกินไป แสงที่ตกลงมาบนหน้าจอโดยไม่คำนึงถึงทิศทางมีอยู่ในธรรมชาติที่ตกลงมาในดวงตาและทำให้เกิดผลของการทำให้หน้าจอสว่างขึ้น (สีดำจะปรากฏเป็นสีเทาความคมชัดของภาพจะลดลง) กระจกเงาสะท้อนจากแหล่งกำเนิดแสงภายนอกทำให้เกิดแสงสะท้อนบนหน้าจอ เป็นผลให้ความเมื่อยล้าภาพเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วซึ่งเป็นอิทธิพลโดยตรงของคอมพิวเตอร์ในสายตาของบุคคล
2 อย่าลืมทำงานสลับกับส่วนที่เหลือ! หลังจากทุกชั่วโมงทำงาน - พัก 5-10 นาที ในช่วงหยุดพักนี้เป็นการอุ่นเครื่องได้ง่ายสำหรับร่างกายและการออกกำลังกายพิเศษสำหรับดวงตา ระยะเวลาสูงสุดในการทำงานต่อเนื่องกับคอมพิวเตอร์คือ 2 ชั่วโมง
3. หากคุณมีอาการเกี่ยวกับภาพที่มองเห็นด้วยระบบคอมพิวเตอร์ให้แวะไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านจักษุวิทยาเพื่อตรวจสอบความรุนแรงของภาพและถ้าจำเป็นให้เลือกแว่นตาเพื่อใช้งานคอมพิวเตอร์ของคุณ เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้เลนส์แว่นตาคุณภาพสูงที่มีการเคลือบสีแอนติบอดี
4. เพื่อป้องกันการเกิดโรคตาแห้งคุณควรเรียนรู้ที่จะกระพริบตาบ่อยขึ้น ในกรณีที่เด่นชัดมากขึ้นจากความรู้สึกของความแห้งกร้านทรายคุณควรใช้หยดความชุ่มชื้นเป็นพิเศษที่เรียกว่าการทดแทนการฉีกขาด ชิ้นส่วนของพวกเขาเรียกคืนคุณสมบัติบกพร่องของฟิล์มฉีกขาด
โดยวิธีการใช้จอภาพคริสตัลเหลวลดความน่าจะเป็นของภาวะสายตาสั้น, สายตาสั้นและโรคตาแห้ง แต่ไม่สามารถแยกออกได้อย่างสมบูรณ์ สังเกตตัวเองและสอนลูก ๆ ให้ทำตามกฎง่ายๆเพื่อให้คอมพิวเตอร์ยังคงเป็นเพียงเพื่อนและผู้ช่วยในการศึกษาและทำงานของพวกเขา! บอกเด็กเกี่ยวกับผลกระทบเชิงลบของคอมพิวเตอร์บนดวงตาของบุคคลกำหนดตารางเวลาสำหรับการใช้คอมพิวเตอร์ เด็กที่อายุต่ำกว่า 8 ปีที่อยู่หน้าจอจะไม่พึงปรารถนาอย่างมาก!