ระบบอาหารอาหารเพื่อลดน้ำหนักอินเทอร์เน็ตเต็มรูปแบบ พวกเขาเป็นจำนวนมากพวกเขามีความหลากหลาย: kefir และโซบะ, อาหาร Atkins หรือเครมลิน ฯลฯ ทางเลือกที่ค่อนข้างกว้างขวางก็เป็นเรื่องง่ายที่จะเลือกวิธีที่จะลดน้ำหนัก แต่มันเกิดขึ้นบ่อยมากที่ความพยายามทั้งหมดจะไร้ผลส่วนเกินน้ำหนักไม่ได้หายไปเลยหรือใบไม้ แต่ช้ามาก เหตุใดจึงเกิดขึ้น ทำไมอาหารที่เลือกจึงไม่ทำงาน?
เพื่อให้เป็นไปตามการรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ยากมาก
อาหารทุกอย่างที่นำเสนอในวันนี้ทำให้การเปลี่ยนแปลงสำคัญกับอาหารที่มีอยู่แล้ว นิสัยของเราตายไปนานแล้ว หลังจากที่ทั้งหมดนี้เป็นภาพที่จัดตั้งขึ้นไม่เพียง แต่อาหาร แต่ยังมีชีวิต การปฏิเสธอย่างรุนแรงของอาหารตามปกติอาจนำไปสู่ความเครียดที่ดี ในการปฏิบัติตามอาหารคุณต้องใส่ทั้งหมดของคุณจะเป็นกำปั้น แต่มันเป็นเรื่องยากมากที่จะทำเช่นนี้เป็นเวลานาน ผลที่ได้คือหนึ่ง - ความคลาดเคลื่อนจากแผนแม่บทอาหารระบบเดิม
ความคาดหวังไม่เป็นจริง
อาหารโดยปกติจะทำงานได้จนถึงขณะที่คุณอยู่ในอาหาร หลายคนละทิ้งมันไม่สามารถยืนได้ และปัญหาคือสัญญาณของความล้มเหลวจะมองเห็นได้อย่างรวดเร็ว ผู้หญิงเชื่อว่าอาหารที่พวกเขาเลือกไม่เหมาะสมการค้นหาอาหารที่เหมาะอีกอย่างหนึ่งก็เริ่มขึ้น แต่ผลที่ได้คือเสมอ
ด้านอารมณ์ของการกินมากเกินไป
คนส่วนใหญ่มักกินมากเกินปกติ แต่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับความหิวโหย ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นเมื่อเผชิญกับปัญหาทางอารมณ์ มันเป็นเหตุผลดังนั้นน้ำหนักส่วนเกินจะได้รับในการเชื่อมต่อกับความโกรธหรือบางชนิดของการช็อต อาหารโชคไม่ดีที่ปัญหาทางอารมณ์ไม่สามารถแก้ได้ แต่ก็ยังสามารถทำให้เกิดอาการซึมเศร้าซึ่งจะเป็นสาเหตุของการกินมากเกินไป
เปลี่ยนนิสัยไม่ได้ผล
ผู้คนจำนวนมากสามารถลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและรักษาความมั่นคงในอนาคต เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องในนิสัยการกิน เพื่อแนะนำการออกกำลังกายในชีวิตของคุณ เก่า
นิสัยและการตั้งค่าเป็นอย่างมากในคนที่พวกเขาได้อย่างรวดเร็วกลับมา
ที่จะเติบโตอ้วนจากภาวะทุพโภชนาการ
คนที่นั่งทานอาหารเป็นระยะ ๆ สร้างความคิดเกี่ยวกับโภชนาการ พวกเขากลัวว่าจะกินอะไรผิดไปพวกเขาฝันถึงอาหารที่แสนอร่อยและความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ได้มาจากศีรษะไม่หายไป ดังนั้น
พัฒนาความหลากหลายของ phobias หรือความเจ็บป่วยทางจิต (anorexia) คนเริ่มที่จะต่อสู้กับตัวเอง แต่ไม่เคยชนะ หลังจากการสูญเสียน้ำหนักหลังจากการลดน้ำหนักเป็นไปไม่ได้เลย และในระหว่างการรับประทานอาหารตัวเองต้องเข้มงวดมากเกี่ยวกับตัวคุณเอง ทั้งหมดที่กินเกินกว่าเกณฑ์ปกติจะกลับมาในรูปแบบของปอนด์พิเศษโยนออกโดยแรงงานหนัก
อับจนนี้รอคนนั่งที่ 1200 กิโลแคลอรีต่อวัน ปริมาณนี้ต่ำกว่าอัตราการเผาผลาญที่จำเป็น เพียงแค่สนับสนุนกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายเท่านั้น ที่ส่วนเกินที่น้อยที่สุดของบรรทัดฐานคนทันทีกลายเป็นฟูลเลอร์ แล้วสิ่งที่น่าสงสารเหล่านี้ไม่ทราบว่าจะทำอย่างไร
อาหารจะไม่ช่วย
อาหารเหล่านี้ทั้งหมด (ไม่กินหลังดื่มเครื่องดื่มก่อน ... ฯลฯ ) - นี่คือการประกาศความอ่อนแอของมนุษย์ก่อนธรรมชาติ เราต้องไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับร่างกายของเราและเราต้องการที่จะหลอกลวงเขา ปฏิกิริยาของพระองค์เกิดจากวิวัฒนาการนับล้านปี หลังจากที่ทุกสัตว์ไม่ จำกัด ตัวเองที่จะกินหลังจากหก แต่ไม่ได้มีน้ำหนักเกิน เราเองกำลังพยายามที่จะปิดสัญชาตญาณอาหารเราไม่ต้องการเลือกอาหารที่ถูกต้อง สำหรับเราแล้วจะทำให้ผู้ผลิต นี่เป็นผลลบ แต่มีวิธีออก?
นี้เป็นอาหารที่เพียงพอและมีสุขภาพดี การบังคับใช้อาชีพโดยการออกกำลังกาย ทุกคนที่เรียวไม่ข้ามมื้ออาหารไปที่โรงยิมรถไฟ นอกจากนี้ยังมีกฎทอง: มีความจำเป็นต้องใช้จ่ายมากขึ้น แต่ไม่น้อยกว่าที่จะกิน!
การมีสุขภาพดีการควบคุมความอยากอาหารเป็นสิ่งที่น่ายกย่องมาก แต่การอดอาหารไม่ใช่ทางเลือกที่จะมีรูปร่างที่ดีเสมอไปกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน