มีเวลาเหลือน้อยมากก่อนงานเลี้ยงปีใหม่ ฤดูใบไม้ร่วงสมมติว่าไม่ใช่เรื่องง่าย และทุกคนก็รู้สึกอบอุ่นร่างกายและจิตใจในแบบของเขาเอง มีคนนั่งข้างเตาผิงด้วยช็อกโกแลตร้อนและขนมหวานส่วนคนอื่น ๆ ก็ดีขึ้นด้วยขนมเค้กและขนมปัง แต่ในกรณีใด ๆ ผลที่ได้คือหนึ่งปอนด์พิเศษน่าเกลียดท้องและด้านข้าง และจะทำอย่างไร?
เหลือเพียงไม่กี่วัน ... แต่คุณต้องการสวมชุดหรูหราที่คุณฝันถึง และถ้าปีใหม่อยู่แล้วในหนึ่งสัปดาห์? ไม่มันไม่สามารถ เวลาบินและอะไหล่ไม่มีใคร ได้เวลาทานอาหารกันแล้ว
อาหารปีใหม่ - "สัปดาห์"
อาหารนี้มีการคำนวณเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ในช่วงเวลานี้คุณสามารถโยนได้ถึง 7 กิโลกรัม ผลเป็นบวกค่อนข้างซับซ้อน
วันแรก ในวันนี้คุณสามารถดื่มได้เท่านั้น ดื่ม bezsahara และสารให้ความหวานอื่น ๆ ในกรณีที่รุนแรงบิตของน้ำผึ้งสามารถเพิ่ม vchay ระหว่างวันใช้น้ำซุปน้ำผลไม้กาแฟชาน้ำแร่นม kefir
วันที่สอง มีผักอยู่ พวกเขาสามารถบริโภคในปริมาณใด ๆ - ตุ๋น, สด, ต้ม ยกเว้นมันฝรั่งมันคุ้มค่า ดื่มน้ำ - 1,5-2 ลิตร
วันที่สาม ดื่มเฉพาะวันเท่านั้น
วันที่สี่ กินผลไม้ มีผลไม้ยกเว้นกล้วย
วันที่ห้า วันโปรตีน กินต้มไก่ไข่ต้มโยเกิร์ต อย่าใส่เกลือลงในจาน โยเกิร์ตไม่มีสารเติมแต่ง
วันที่หก การดื่ม
วันที่เจ็ดคือวันสุดท้าย สำหรับอาหารเช้า 2 ไข่ต้มกับ cupping สำหรับมื้อเที่ยงผลไม้และมื้อเที่ยงสำหรับดื่มน้ำซุปไก่หรือผัก ขนมขบเคี้ยวในตอนบ่ายเริ่มต้นด้วยผลไม้ อาหารเย็นจะประกอบด้วยสลัดแต่งตัวกับน้ำมันมะกอก
อาหารปีใหม่เป็นเวลาสามวัน
นี้เป็นอาหารที่อ่อนโยนและเป็นเวลาสามวันคุณสามารถกำจัด 3 กก. ทุกๆวันคุณต้องการน้ำอย่างน้อย 2 ลิตร ทุกวันเมนูเดียวกัน
มื้อเช้า ไข่ต้มต้ม, ขนมปังข้าวไรย์สีดำ, ชีสชิ้นเล็ก ๆ ที่จะดื่มก็จะแนะนำถ้วยชาเขียว แต่ bezsahara
อาหารกลางวัน เนื้อไก่ย่างต้มเล็กน้อยโยเกิร์ตสดน้ำมะเขือเทศ
น้ำชายามบ่าย Kefir ไขมันต่ำสามารถแทนที่ได้ด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติ
สำหรับมื้อค่ำผักสลัดและปลาต้ม
อาหารปีใหม่ "Snow Maiden"
อาหารถูกออกแบบมาสำหรับวันหนึ่ง ถ้าวันพรุ่งนี้เป็นปีใหม่อาหารนี้ก็เหมาะกับคุณเท่านั้น สำหรับวันที่คุณสามารถโยนได้ถึง 2 กิโลกรัม
เช้าตรู่เวลา 7.00 น. คุณต้องดื่มชาเขียว ไข่เก่าสองสามชั่วโมง เวลา 11.00 น. กิน 1 ช้อนโต๊ะ ลูกเกต ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อวันในการใช้เนื้อไก่เนื้อต้มจำนวนน้อย เวลา 15.00 น. จะดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะเขือเทศ ภายใน 2 ชั่วโมง - ไข่ 1 ฟอง สำหรับอาหารค่ำ - แอปเปิ้ล แต่ก่อนเข้านอนคุณต้องดื่ม 1 เฟ็ตของ kefir ในนั้นคุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลและเมล็ดแฟลกซ์ได้ มันจะเป็นเหมือน yoyurt
มีตัวเลือกที่สอง เริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟเข้มข้นสีดำ เวลา 11 นาฬิกาคุณสามารถทานโจ๊กข้าวโอ๊ตกับนมหรือน้ำซุป จากนั้นกินแอปเปิ้ลและดื่มชา สำหรับมื้อกลางวันปลาอบและสลัดผักสด คุณสามารถปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันมะกอกหรือครีมเปรี้ยวได้ สำหรับขนมขบเคี้ยวตอนเช้ากินโยเกิร์ตธรรมชาติและถั่วไม่กี่ มื้อค่ำ - ข้าวต้มและผักตุ๋นดื่มโยเกิร์ตสักแก้ว
อาหารมีความสมดุลร่างกายจะได้รับวิตามินที่จำเป็นและธาตุต่างๆ นอกจากนี้ยังมีคุณค่าในการเสริมวิตามินเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน อาหารที่กินเวลาหนึ่งวันจะช่วยลดน้ำหนักเป็นกิโลกรัมเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่
อาหารประจำเดือน
ดังนั้นธันวาคมได้มาแล้ว และเพื่อให้ดูดีขึ้นในช่วงปีใหม่ตอนนี้คุณควรรับประทานอาหาร นี่เป็นอาหารที่ปลอดภัยและง่ายต่อการปฏิบัติตาม เมนูประกอบด้วยปลาทะเลผัก (ที่ดีที่สุดของสีเขียวทั้งหมด) แยกออกจากผลิตภัณฑ์อาหารที่มีปริมาณแป้ง
แนะนำสำหรับเดือนกินผักคะน้ากะหล่ำปลีและกุ้ง เนื้อของพวกเขาสามารถรับประทานได้โดยไม่มีข้อ จำกัด การดื่มชาและกาแฟดีกว่าน้ำตาลและน้ำผลไม้ควรมีปริมาณวิตามินซีและเป็นธรรมชาติ ขจัดขนมหวานเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไขมัน มี 4-5 ครั้งต่อวันในสัดส่วนที่น้อย
อาหารซุปประจำสัปดาห์สำหรับปีใหม่
สำหรับสัปดาห์เช่นอาหารจะช่วยโยนออก 5 กก. ทุกวันฉันต้องกินซุปกะหล่ำปลี คุณสามารถมีได้ในปริมาณใด ๆ คุณรู้สึกหิวหรือไม่ลองไปกินซุป มันง่าย นอกจากซุประหว่างสัปดาห์คุณยังสามารถทานผักเนื้อปลาและผลไม้ได้อีกด้วย
วิธีการปรุงซุป?
ถั่วจะเทด้วยน้ำและทิ้งไว้ค้างคืน ในตอนเช้าก็สามารถปรุงอาหารได้ (40 นาทีเมื่อไฟไหม้) เราทำความสะอาดและตัดหัวกะหล่ำปลี 1, 6 ขนมปังขิง, 5 หัวหอม, พริกไทยบัลแกเรีย 2, รากผักชีฝรั่ง ส่วนผสมทั้งหมดใส่ในน้ำเดือดกับถั่ว เพิ่มเกลือเล็กน้อยและปรุงอาหารบนไฟช้า เมื่อผักสุกแล้วจะมีน้ำมะเขือเทศเพิ่มขึ้นในตอนท้าย
อาหารแชมเปญ
นี่เป็นอาหารประจำปีใหม่ที่สุด คุณสามารถดื่มแชมเปญสนุกเต้นรำและยังลดน้ำหนัก Fantastic! หากคุณเป็นนักสู้ในชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่าคิดว่าอาหารจะทำให้คุณต้องพึ่งแอลกอฮอล์
สำหรับอาหารนี้แชมเปญ Dom Perignon ก็เหมาะอย่างยิ่ง เด็กคนหนึ่งมีเพียง 91 แคลอรี่เท่านั้น แคลอรี่เหล่านี้ไม่นับ ขอบคุณฟองอากาศที่พวกเขาจะถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วเข้าสู่กระแสเลือดและไม่ได้ชำระในถัง
จุดเด่นของอาหารคือห้ามห้ามรับประทานอาหาร แต่คิดว่าสำหรับตัวเองที่จะดื่มมันฝรั่งทอดฝรั่งเศสหรือมันฝรั่งทอดไขมัน? ดังนั้นคุณจึงใช้อาหารที่ผ่านการกลั่นมากขึ้น แชมเปญจะปกป้องคุณจากการกินมากเกินไป
เมนูตัวอย่าง (สามารถเปลี่ยนแปลงได้)
ในตอนเช้าผลไม้มีทั้งเบเกิล สามชั่วโมงต่อมากล้วย คุณสามารถมีเค้กกับแพะชีส, ตุ๋นเห็ด สำหรับมื้อเย็นปลาอบกับผัก และหลังอาหารเย็นคู่ของแชมเปญ แชมเปญทุกอย่างลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
อาหาร "1 มกราคม"
ถ้ามันไม่ดีหลังจากปีใหม่และคุณได้กินมากเกินไปแล้วคุณต้องทำอะไรกับมัน คุณสามารถดื่มน้ำซุปบางผักตุ๋น เพื่อปรับปรุงความรู้สึกของสุขภาพเป็นมูลค่าการเตรียมยาต้มของสะระแหน่, ดาวเรือง, ดอกคาโมไมล์ ระหว่างวันดื่ม kefir
หากมีความรู้สึกลำบากที่เห็นได้ชัดในช่องท้องและบวมที่ดีที่สุดคือการดื่มยา: Festal, Mezim, Pancreatin ฯลฯ
เช่นวันปีใหม่ คุณสูญเสียน้ำหนักและทุกอย่างก็ดี ถึงเวลาที่จะแต่งตัวและสนุกกับชีวิต! สวัสดีปีใหม่! ปล่อยให้ในปี 2014 รอให้มีคนประหลาดใจ