วิธีการลดน้ำหนักในเดือนเมษายน? มีวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาน้ำหนักของคุณในการตรวจสอบและกำจัดปอนด์พิเศษ ขอบคุณปฏิทินจันทรคติคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้คุณจะสามารถรักษาสุขภาพร่างกายและสุขภาพไว้ได้ในสภาวะปกติและในไม่ช้าก็จะเบาบางและน่าสนใจ
ดังนั้นวิธีการกินในเดือนเมษายน? ลองมาดูที่ปฏิทินอาหารของดวงจันทร์ในเดือนเมษายนกันเถอะ ร่างกายของคุณจะขอบคุณสำหรับมัน ไม่แนะนำให้นัดหิวและตัดอาหารของคุณในวันดังกล่าว: ตั้งแต่ 1 ถึง 4, 6 ถึง 8 และ 29-30 เมษายน เราขอแนะนำให้ใช้เวลา 9, 11 และ 20 เมษายนในวันที่อดอาหาร
1 เมษายน วันนี้ดาวแนะนำให้กินเครื่องเทศและเครื่องเทศคม พวกเขาจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ถ้าคุณไม่สามารถกินได้อย่าเสี่ยงต่อสุขภาพ ผู้ที่ประสบภาวะอิจฉาริษยาควรอยู่ในอาหาร และถ้าคุณไม่ชอบอาหารเช่นนั้นก็ทำให้ตัวเองไม่จำเป็น แต่ก็ยังคงเป็น "คม" ในวันนี้ที่จะช่วยคุณในการกำจัดกิโลกรัมเพิ่ม อาหารควรนำความสุข รวมอยู่ในเนื้อสัตว์อาหารของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งดีสำหรับเนื้อแกะและไก่
2 เมษายน กินผักและผลไม้มากมาย คุณสามารถแม้แต่จะแทนที่หนึ่งมื้อกับผัก มันจะมีประโยชน์สำหรับกระเพาะอาหารของคุณพยายามที่จะมีอาหารเช้ากับผลไม้และครีมและสำหรับการปรุงอาหารค่ำอบผักในเตาอบ เลือกผักที่คุณชอบ วันนี้ไม่ควรกินเนื้อนี่เป็นอาหารที่หนักสำหรับร่างกาย
3-5 เมษายน ทุกอย่างที่คุณกินมันจะย่อยเร็วกว่าและแคลอรี่ก็จะเผาผลาญได้เหมือนอย่างบ้าคลั่ง ดังนั้นตอนนี้คุณสามารถปล่อยให้เกิน sebenem ไม่ต้องกังวลว่าแคลอรี่พิเศษจะไม่สามารถจัดการกับปัญหาได้ แต่ก็น่ารู้ ไม่ควรรับประทานเนื้อสัตว์และอาหารหยาบซึ่งสามารถชะลอการเผาผลาญอาหาร (ขนมแป้งไขมัน ฯลฯ ) ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ในราคาที่คุ้มค่า เราขอแนะนำให้ไปวิ่งหรือไปที่ห้องออกกำลังกาย หากคุณกำลังจะฝึกแล้วคุณจะสามารถเพิ่มภาระได้
6-7 เมษายน ตอนนี้มันไม่คุ้มค่าสำหรับทั้งสองแก้ม การเผาผลาญของคุณชะลอตัวลงเล็กน้อย ดังนั้นเราจึงขอแนะนำให้คุณลดปริมาณแคลอรี่ลง พยายามกินอาหารไม่กี่มื้อ ที่ดีที่สุดคือมุ่งเน้นไปที่ผักและผลไม้ พวกเขาอยู่ในขณะที่มีประโยชน์มากสำหรับร่างกายและจะสามารถให้คุณอยู่บนเส้น ผักและผลไม้จะไม่ทำให้คุณหิวและจะไม่เพิ่มน้ำหนัก
8-10 เมษายน ในขณะนี้ไม่ใช่อาหารที่สำคัญ แต่กับคนที่คุณใช้ อย่ากินถ้าคุณอารมณ์เสียหรือเสียใจ อาจส่งผลเสียต่อคุณ แต่อาหารใน บริษัท ที่น่ารื่นรมย์เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสุทธิ พยายามที่จะเป็นบวกและไม่ได้รับความผิดหวังกับหญิง การกินมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องและสุขภาพไม่ดี ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกินด้วยความระมัดระวัง ตอนนี้ก็คุ้มค่าที่จะไปฝึกซ้อม การโหลดทางกายภาพจะเป็นประโยชน์ เราไม่ได้ยกเว้นการเดินบนโล่ง
11-12 เมษายน ขอแนะนำให้ทานเฉพาะอาหารสดเท่านั้นในการดื่มในช่วงนี้คุณต้องเตรียมอาหารที่สดใหม่เท่านั้น แม้ว่าพ่อครัวจะปรุงสุกเมื่อวานนี้และเธอกำลังยืนอยู่ในตู้เย็นเธอก็ไม่ควรกินอาหารสิ่งมีชีวิตสามารถมองเห็นในทางลบได้ และสามารถทำให้สุขภาพแย่ลงได้
13-14 เมษายน มันเป็นมูลค่ารวมทั้งในธัญพืชอาหารของคุณพวกเขาอย่างสมบูรณ์จะเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินและ microelements ในตอนเช้าสำหรับอาหารเช้าเตรียมข้าวโอ๊ตหอมกับน้ำผึ้งและผลไม้ และสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นคุณสามารถทานข้าวได้ อย่าเติมโจ๊กด้วยน้ำมัน ดื่มชาเปรี้ยวขนาดใหญ่ กาแฟสองวันนี้ไม่ควรที่จะดื่ม
15-17 เมษายน คุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยความแปลกใหม่ ลองใช้จานที่ไม่ได้ตัดสินใจก่อนหน้านี้ถึงเวลาแล้วที่จะทดลอง แม้ว่าร่างกายจะไม่ค่อยคุ้นเคยกับการเป็นคนแปลกใหม่ แต่แล้วช่วงเวลานี้จะยอมรับด้วยความจงรักภักดีและด้วยความกตัญญู ลองอาหารแบบดั้งเดิมของประเทศต่างๆดูตัวเองเพื่อสิ่งที่น่าสนใจ เพียง แต่เราเตือนคุณว่าทุกสิ่งทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ คุณไม่ต้องกิน 5 จานที่แตกต่างกันในครั้งเดียวและจากนั้นก็สามารถยุติเรื่องไม่ดีได้ทั้งหมด และไม่ละเมิดแอลกอฮอล์นี่เป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นคุณสามารถดื่มไวน์แดงได้
18-19 เมษายน เป็นมูลค่าการรับประทานอาหารที่คุ้นเคยกับคุณแล้ว ตอนนี้อย่าลองอะไรใหม่ ๆ สิ่งมีชีวิตสามารถมองเห็นได้ในเชิงลบ คุณสามารถกินอาหารสดได้เท่านั้น ในช่วงเวลานี้คุณอาจได้รับบาดเจ็บขณะทำอาหาร ระวังอย่าให้ตัวเองบาดเจ็บ หากคุณไปฝึกซ้อมตอนนี้อันตรายต่อสุขภาพ การทำสมาธิหรือการหายใจทำได้ดีกว่า
20-21 เมษายน คุณสามารถรับประทานได้อย่างไม่ จำกัด จำนวนผักสามารถสดตุ๋นผัดต้มหรืออบได้ เตรียมอาหารที่คุณโปรดปรานจากผัก ตอนนี้มีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย สำหรับอาหารว่างมีข่าวดี - คุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยความอร่อย เราไม่แนะนำให้กินขนมเค้กและขนมปัง จะดีกว่าที่จะกินช็อกโกแลตสีดำสักหน่อยมากขึ้นซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ถ้าคุณต้องการที่จะกินอะไรบางอย่าง - tokaloric แล้วมันจะดีกว่าที่จะทำในตอนเช้า
22-23 เมษายน อาหารควรมีประโยชน์และแตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลา อย่าตัดแคลอรี่มากจนเกินไปแม้ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนักก็ตาม นี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณและอาจนำไปสู่การเสีย เปิดอาหารนม kefir และเนยแข็ง คุณสามารถไปที่การฝึกอบรมแบบเข้มข้น จะทำให้คุณมีชีวิตชีวา เป็นการนวดที่มีประโยชน์ ไปที่ narelaksterstapiyu
24-25 เมษายน ดื่มน้ำปริมาณมาก และควรทำความสะอาดน้ำ ใช้กาแฟน้อยลง แทนที่เครื่องดื่มกาแฟด้วยชาสมุนไพรหรือเพื่อนที่แสนอร่อย ยิ่งคุณดื่มมากเท่าไรก็ยิ่งดีขึ้นสำหรับร่างกายรวมถึงผลไม้หลากหลายชนิดในอาหารของคุณ
26-27 มีนาคม เป็นมูลค่าการรับประทานอาหารมากขึ้นกรีน ทำสลัดกับใบโหระพา, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ฯลฯ ตอนนี้มีประโยชน์สำหรับร่างกายแล้ว คุณควรกินผักและผลไม้มากขึ้น แต่เพียงอย่างพอประมาณ อย่ากินมากเกินไปมิฉะนั้นอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ลองใช้กีฬาใหม่ทำการปรับเปลี่ยนการฝึกอบรมของคุณ
28-30 เมษายน คุณไม่ควรลองอาหารใหม่เมื่อช่วงสิ้นเดือน นี้อาจมีผลต่อร่างกายและระบบทางเดินอาหาร อย่าเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณหากคุณไม่ต้องการทำให้เกิดความผิดหวังในลักษณะที่แตกต่างกัน ฟังอย่างถี่ถ้วนกับร่างกายของคุณและคุณจะเข้าใจในสิ่งที่จำเป็นสำหรับคุณ แม้ว่าคุณต้องการสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์คุณก็สามารถปรนเปรอตัวเองได้ มิฉะนั้นอาหารจะนำไปสู่การสลาย