อาหารเช้าแสนอร่อยและอร่อยคือการรับประกันอารมณ์ดีและร่าเริง หากคุณกำลังเบื่อกับขนมปังปิ้งธัญพืชและ syrniki ตามปกติสูตรเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการ การเตรียมการของพวกเขาจะใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที แต่เรารับรอง - คุณจะกินพวกเขาได้เร็วขึ้น!
ข้าวโอ๊ต? น่าเบื่อ แต่มีประโยชน์และเรียบง่าย ความลับของการเปลี่ยนโจ๊กธรรมดาในจานอร่อยเป็นเรื่องง่าย: แอปเปิ้ลน้ำผึ้งเครื่องประดับ ปรุงอาหารตามปกติของธัญพืชในนมหรือน้ำ เททอดแอปเปิ้ลในกระทะที่แห้ง (โดยเฉพาะนำผลไม้ที่เป็นของแข็ง) และเทลงในจาน จากนั้นละลายสองช้อนตักน้ำผึ้งในกระทะใส่เนยเค้กอบเชยและลูกจันทน์เทศลงไป นำชิ้นแอปเปิ้ลไปคาราเมลน้ำผึ้งและสตูว์สักสองสามนาที พร้อมโจ๊กโจ๊ต toppin
Shakshuka เป็นอาหารของชาวอิสราเอลซึ่งเหมาะสำหรับแฟน ๆ ที่ "เติมน้ำมันให้หมด" ไข่เจียวที่ปรุงด้วยไข่เจียวกับเครื่องเทศเป็นเรื่องง่าย: ในกระทะที่ทาด้วยไขมันให้โยนเครื่องเทศสักสองสามอันเพื่อให้ได้รสชาติ - zir, พริกไทยร้อน, โหระพา, โหระพา เครื่องเทศเครื่องเทศเพิ่มมะเขือเทศสดและเคี่ยวเป็นเวลา 5 ถึง 7 นาที เกลือเพิ่มหยิกของน้ำตาล, คนซอส โอนซอสลงในถาดอบให้ร่องสองสามครั้งตีไข่ในพวกเขาเกลืออีกครั้งและอบจนพร้อม โรยผัก shakshuku และชีสขูด
ปลา fritata เป็นอาหารเช้าที่แสนง่าย แต่อร่อย ทอดไม่กี่ช้อนปลาทูน่ากระป๋องที่มีจำนวนเล็กน้อยของหัวหอมสีแดงสับ แยกกระรอกจากไข่ไก่สามตัวตีด้วยเกลือใส่หน่อไม้ฝรั่งหน่อไม้ฝรั่งมะเขือเทศ (หรือเชอร์รี่) หัวหอมสีเขียว เติมปลาด้วยส่วนผสมโปรตีนผักในกระทะและย่างประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ก่อนเสริฟให้ประดับด้วยสีเขียวชีสและชิ้นพริกหวาน