เคล็ดลับสำหรับการต่อสู้กับฤดูหนาวที่ประสบความสำเร็จ

เฉพาะฤดูใบไม้ผลิเท่านั้นที่ได้รับการต้อนรับอย่างสนุกสนาน: "ฤดูหนาวชาวนาชัยชนะ ... " โดย Alexander Pushkin และในความเป็นจริงเรารู้สึกอึดอัดเพราะสภาพอากาศหนาวเย็นบนท้องถนน ผู้เชี่ยวชาญชาวยุโรปได้เสนอวิธีง่ายๆหลายวิธีที่จะช่วยให้สามารถทนต่อปัญหาที่เกิดขึ้นในฤดูหนาวได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามและค่าใช้จ่ายใด ๆ

ไม่ร้อนมากเกินไปที่อยู่อาศัย
ไม่มีใครโต้แย้ง - พาร์ทเมนต์ควรจะสะดวกสบาย ระบอบการปกครองของอุณหภูมิในช่วง 18 ถึง 20 องศาเซลเซียสถือเป็นเรื่องที่อบอุ่นและสะดวกสบายดังนั้นความร้อนสูงเกินไปจึงทำให้ค่าใช้จ่ายที่ไม่เป็นธรรม อันตรายมากขึ้นคือเมื่อคุณออกจากอพาร์ตเมนต์ที่อบอุ่นแล่นออกไปข้างนอกกระโดดลงไปในถนนแล้วเนื่องจากอุณหภูมิลดลงการเปลี่ยนแปลงของเส้นเลือดฝอยที่กระตุ้นให้เกิดโรค Raynaud เริ่มทำงาน - อาการกระตุกของลำไส้เล็ก (ผิวหนังที่ถูกบีบตัวด้วยมือเย็นและปวดศรีษะเป็นเพียงการสำแดง โรค Raynaud)

อย่าดื่มชาและกาแฟแบบดั้งเดิม (มีคาเฟอีน)
ดื่มกาแฟร้อนเพื่อให้อบอุ่นเป็นเวลานาน - อนิจจานี่คือความเข้าใจผิดลึก ตอนแรกถ้วยกาแฟหรือชาจะอุ่นคุณจริงๆ แต่เพียงช่วงสั้นเท่านั้น จากนั้นคาเฟอีนที่มีอยู่ในเครื่องดื่มจะสกัดกั้นผู้รับในหลอดเลือดและป้องกันไม่ให้พวกเขาหดตัวในช่วงเย็น แต่ถ้าเรือยังคงขยายตัวพวกเขาจะให้ความร้อนเร็วขึ้นเช่นกฎหมาย thermophysics ดังนั้นจึงเป็นที่นิยมในการดื่มชาสมุนไพรในช่วงฤดูหนาว

เอามือออกจากกระเป๋าของคุณบนถนน
บนถนนที่เย็นเราจะซุกซ่อนเข้าไปในกระเป๋ากางเกงหรือแจ็คเก็ตโดยอัตโนมัติ แต่ใส่ใจเราทั้งในกระเป๋าและในเย็นเราบีบและ unclench นิ้ว นี่เป็นสิ่งที่ถูกต้องมากกว่าการวางมือลงในกระเป๋าและก้มลงอย่างโง่เขลาเพื่อตัดผ่านถนน แต่มันจะฉลาดกว่าที่จะไปโบกมือฟรี ขอบคุณทุกเทคนิคเหล่านี้คุณสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่ที่สร้างความร้อนในร่างกาย

หมวกที่ถักด้วยผ้าฝ้ายไม่จำเป็น
ใช่มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหมวกหนังแกะเก็บความร้อนได้ดีกว่าหมวกทำด้วยผ้าขนสัตว์ สูญเสียความร้อนถึงสามสิบเปอร์เซ็นต์ผ่านผิวของศีรษะรวมทั้งหูปากและจมูก ดังนั้นโดยวิธีการที่คุณจะต้องซื้อรูปแบบของหมวกที่ครอบคลุมหูของคุณ Sheepskin ช่วยแยกอากาศที่อุ่นกว่าเก็บไว้ใต้หมวก

หายใจออกนอกจมูก
แพทย์เตือนเราว่าเมื่อสูดดมรูจมูกและรูจมูกของจมูกสามารถทำให้อากาศอุ่นผ่านเข้าไปในปอดได้ ดังนั้นเมื่อปากหายใจกลไกการทำความร้อนของอากาศไม่ทำงานผลของอากาศร้อนจะหายไป ต้องการรู้สึกอบอุ่น - หายใจผ่านจมูกของคุณ

อย่ารู้สึกอับอายที่จะอุ่นรองเท้าบนหม้อน้ำที่อบอุ่น
ในช่วงอากาศหนาวเย็นร่างกายจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนปลาย ศัลยกรรมกระดูกแนะนำให้ออกจากรองเท้าประมาณ 2-3 นาทีทั่วหม้อน้ำหรือวางรองเท้าบนหม้อน้ำ ในที่ทำงานเป็นที่พึงปรารถนาที่จะมีคู่ที่สองของรองเท้า เริ่มทำงานคุณสามารถเปลี่ยนรองเท้าในรองเท้าอุ่น ๆ ได้และไม่สูญเสียความร้อนในร่างกาย

ใช้ครีมให้ความชุ่มชื่น
ในช่วงอากาศหนาวคุณต้องใช้ครีมให้ความชุ่มชื้น ผิวจะอักเสบและสูญเสียความร้อนมากขึ้นนอกจากนี้โรคผิวหนังอาจพัฒนาซึ่งคุณไม่ได้สงสัยในสภาพอากาศปกติ

อย่าใช้ฤดูหนาวที่บ้านคนเดียวเช่นหมีในถ้ำ
ความเหงาทางสังคมทำให้เรารู้สึกว่าฤดูหนาวเย็นกว่าที่เราสื่อสารและใช้เวลากับเพื่อน การเดินที่เต็มไปด้วยความประทับใจจะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นขึ้น ความรู้สึกของการแยกทางสังคมในตัวเองให้ประมาณการที่ต่ำกว่าของอุณหภูมิห้อง เชิญแขกของคุณการติดต่อสื่อสารในอพาร์ตเมนต์ของคุณจะให้ผลในเชิงบวกเช่นเดียวกัน