ทำให้อาหารเป็นปกติ
ในการเปลี่ยนอาหารต้องมีอย่างน้อย 3-4 เดือนก่อนเกิดอาการ ให้อาหารจานด่วนและสารกันบูดต่างๆ โดยการปรับอาหารของคุณคุณสามารถลดอาการของโรคเรื้อรังเพิ่มประสิทธิภาพความอดทนและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
กินอาหารที่มีแคลเซียม มันเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการพัฒนาของทารก แหล่งที่มาหลักของแคลเซียมคือนมและผลิตภัณฑ์จากนมไม่เพียง แต่อุดมไปด้วย แต่ยังบรรจุในรูปแบบย่อยได้ง่าย อาหารที่มีวิตามิน PP (รูติน)
จับช่วงเวลา!
ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัยจำนวนผู้หญิงที่คลอดในช่วง 35-39 ปีเพิ่มขึ้น 52% และจำนวนผู้ที่คลอดที่อายุ 40-44 - 30% อายุที่เหมาะสำหรับการตั้งครรภ์คือตั้งแต่ 18 ถึง 35 ปี ในช่วงเวลานี้ร่างกายจะเกิดขึ้นในที่สุดและทุกระบบทำงานที่ความจุเต็มรูปแบบ หลังจากอายุ 35 ชีวิตของสตรีเริ่มมีอายุไข่น้อยจะสุกมากกว่าพูดได้ 20 และมีเพียงไม่กี่ชนิดที่มีสุขภาพดีและพร้อมสำหรับการปฏิสนธิ หากหญิงตั้งครรภ์จะตั้งครรภ์หลังจากอายุครบ 35 ปีจำเป็นต้องทำการทดสอบต่างๆ
แจกมือวิเคราะห์
ทั่วไปและชีวเคมี เลือดสำหรับ HIV, ซิฟิลิส, ตับอักเสบ B และ C, toxoplasmosis นอกจากนี้หมอมักจะแนะนำคุณเกี่ยวกับอัลตราโซนิกของร่างกายของลุ่มน้ำขนาดเล็กเพื่อตรวจสอบการปรากฏตัวของพยาธิสภาพที่ซ่อนอยู่ก่อนที่คุณจะเรียนรู้วิธีการเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการตั้งครรภ์ นอกจากนี้อย่าลืมมอบผลการวิเคราะห์ปัสสาวะและคราบสกปรกบนดอกไม้ ทำการศึกษาโดย PCR การขูดออกจากคลองปากมดลูกช่วยระบุได้ว่าเป็นไปได้ว่ามี Chlamydia, ureaplasmosis, mycoplasmosis, cytomegalovirus, เริม การตรวจ Colposcopic ของปากมดลูกการศึกษาทางแบคทีเรียการตรวจชิ้นเนื้อในเยื่อบุโพรงมดลูก (เพื่อตรวจสอบว่ามี Endometriosis หรือการก่อตัวใด ๆ รวมถึงเนื้องอก) นอกจากนี้ยังสามารถกำหนดได้
ดำเนินการศึกษาระดับฮอร์โมนไทรอยด์
ผ่านการทดสอบสำหรับ T3, T4 (thyroxine, triiodothyronine) และ TSH (ฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ของต่อมใต้สมองซึ่งควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์)
ตามกฎแล้วผู้หญิงมีปัญหากับการคิดด้วยเหตุผลหลายประการ:
- โรคติดเชื้อที่ถ่ายโอนในวัยเด็ก (หัดเยอรมันโรคอีสุกอีใสหัด) พวกเขาทำให้เกิดความล้มเหลวในการทำงานของรังไข่หรือหยุดชะงักของหลอดรังไข่;
- ทำแท้งครั้งแรกหรือทำแท้งหลายครั้ง
- การติดเชื้อทางเพศที่เกิดขึ้นอย่างแอบแฝง;
- จุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในอวัยวะเพศหญิงมักขัดขวางความคิดและพัฒนาการของทารกในครรภ์
รักษาฟันของคุณ
ฟันที่ไม่ได้รับการรักษาเป็นแหล่งที่มาของการติดเชื้อที่เป็นอันตรายซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของผู้หญิง หากยังไม่ได้รับการรักษาทารกจะตกอยู่ในอันตรายอย่างมาก
ทำฟลูออเรสเซนต์
ข้อเสนอแนะนี้ถูกทอดทิ้งโดยคนจำนวนมากโดยพิจารณาจากการวินิจฉัยว่าเป็นของที่ระลึกในอดีต อย่างไรก็ตามตัวเลขน่าผิดหวัง: มากกว่า 3 ล้านคนเสียชีวิตจากวัณโรคทุกปี WHO วัณโรคเป็นปัญหาของมนุษย์ทั่วโลก ทั้งคู่จะต้องถ่ายภาพ fluorographic เพื่อไม่ให้เกิดความเจ็บป่วยนี้ หากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นกับภูมิหลังของวัณโรคปอดที่ใช้งานอยู่โรคแย่ลง การตั้งครรภ์มักมีความซับซ้อนโดยการคลอดก่อนกำหนดซึ่งเกิดจากความมึนเมาและการขาดออกซิเจนที่เกิดจากโรค ในวัณโรคปอดบางประเภทแนะนำให้ทำแคล้งแม้กระทั่ง
พาพ่อในอนาคตของคุณไปหาหมอ
โดยไม่คำนึงถึงศักยภาพที่ดีปริมาณและคุณภาพของตัวอสุจิการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหวของสัตว์เหล่านี้อาจไม่เพียงพอที่จะทำให้ไข่มีชีวิตชีวา ภาวะมีบุตรยากชายอาจเกิดจากโรคที่เกิดในวัยเด็ก (เช่นโรคหัดเยอรมันหรือคางทูมการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์) สาเหตุทางพันธุกรรม ดังนั้นพ่อในอนาคตควรจะผ่านการบำบัดโรค, proctologist, ทำการตรวจเลือดเพื่อภูมิคุ้มกันและโรคกามโรค
มีเพศสัมพันธ์ภายใต้การควบคุม
ผู้ชายควรละเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์ภายใน 2-3 วันก่อนระยะเวลาที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในผู้หญิง นี่เป็นเวลาที่สเปิร์มใหม่จะสุก นอกจากนี้ในช่วง "เตรียม" เดือนเป็นที่พึงปรารถนาสำหรับคนที่ไม่เพียง แต่จะนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่ยังเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปซึ่งมีผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสภาพของระบบสืบพันธุ์เพศชาย
การเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ในอนาคตเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเริ่มต้นอย่างน้อยสามเดือนก่อนที่ความคิดที่ถูกกล่าวหา
ไม่ได้รับการแขวนขึ้นในท่าทางสำหรับความคิดดังนั้นคุณจะได้เรียนรู้วิธีการเตรียมร่างกายของคุณสำหรับความคิด
แม้ว่าข่าวลือที่นิยมกล่าวว่า: การตั้งครรภ์เด็กคุณควรจะมีเพศสัมพันธ์ poses บาง - ไม่เป็นเช่นนั้น คุณไม่ต้องกังวลเรื่องนี้ เมื่อตัวอสุจิอยู่ในช่องคลอดอสุจิหลายล้านตัวจะรีบวิ่งตรงไปยัง "จุดหมายปลายทาง" และพบตัวเองในเวลาเพียงไม่กี่นาที และความจริงที่ว่าส่วนหนึ่งของอสุจิดังต่อไปนี้หลังจากที่มีเพศสัมพันธ์เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์และมันไม่คุ้มค่ากังวลเกี่ยวกับ
สำหรับเดือนให้หยุดกินยาคุมกำเนิด
การตั้งครรภ์สามารถวางแผนได้ 1 เดือนหลังการยกเลิก ยาฮอร์โมนในปัจจุบันรับประกันการฟื้นฟูภาวะเจริญพันธุ์ (ความเป็นไปได้ในการตั้งครรภ์) ในช่วงเวลานี้ แต่อย่าตกใจหากการตั้งครรภ์ที่รอคอยมานานไม่เกิดขึ้นหลังจากผ่านไป 30 วัน ถ้าคุณอายุมากกว่า 29 ปีการฟื้นฟูภูมิหลังของฮอร์โมนอาจใช้เวลาหนึ่งปี
รับการฉีดวัคซีน
หากคุณไม่ได้รับการฉีดวัคซีนเมื่อเป็นเด็กจากโรคหัดเยอรมันคุณจะต้องทำในขณะนี้เพื่อไม่ให้ป่วยในระหว่างตั้งครรภ์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กหญิงที่ทำงานในรูปทรงกลมทางสังคม: สถาบันทางการแพทย์โรงเรียนโรงเรียนอนุบาล ฯลฯ อย่างไรก็ตามหากคุณมีโอกาสสื่อสารกับเด็กเล็ก ๆ (ญาติ ฯลฯ ) จะเป็นการดีที่จะป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อที่เป็นไปได้
ซื้อการทดสอบการตกไข่
ตัวบ่งชี้ของการทดสอบมักจะตอบสนองต่อเนื้อหาที่เพิ่มขึ้นของฮอร์โมน luteinizing (LH) ในปัสสาวะซึ่งเป็นสัญญาณของการตกไข่ การเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของ LH ในปัสสาวะแสดงให้เห็นว่าภายในเวลา 24-36 ชั่วโมงการตกไข่จะเกิดขึ้น ในวันนี้แถบสีฟ้า (สีแดง) จะปรากฏขึ้นในระหว่างการทดสอบ คุณสามารถกำหนดวันของการตกไข่และสมัยเก่า ทุกเช้าโดยไม่ต้องออกจากเตียงคุณควรวัดอุณหภูมิพื้นฐาน (5-6 นาที) โดยทันทีแล้วสร้างกราฟอุณหภูมิ วันของการกระโดดเป็นวันของการตกไข่!
ซื่อสัตย์กับตัวเอง
ประเด็นนี้สำคัญที่สุด การวางแผนการตั้งครรภ์เรากระตือรือร้นเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตร แต่ไม่ทราบว่าจิตใจพวกเขาจะไม่พร้อมสำหรับการนี้ ตอบคำถามด้านล่างและจากนั้นเริ่มต้นการวางแผนการตั้งครรภ์
คุณจำเป็นต้องกู้คืน: ส่วนที่เหลือนอนหลับ และที่สำคัญที่สุดคือต้องเข้าใจว่าการเตรียมตัวรับการคลอดบุตรอาจทำให้คุณต้องออกจากงาน มีหลายตัวอย่างจากชีวิตสื่อมวลชนเมื่อเด็กกลายเป็นเพียงวิธีการในการสำนึกตนเองวิธีการแก้ปัญหา: ส่วนบุคคลที่อยู่อาศัยหรือวัสดุ จำเป็นที่จะเข้าใจว่าเด็กจะไม่ผูกสามีที่ไม่รักและจะไม่ช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาในการทำงาน ความคิดไม่สามารถเกิดขึ้นได้ทันที "อนุมัติ" กระบวนการนี้ อย่าเป็นนางเอกของซีรีส์ทีวียอดนิยมซึ่งข่มขืนในช่วงวันที่สามีตกไข่ในเรือนกระจกของแม่ คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่ไม่อาจเกิดขึ้นได้ทันที