เนื้อไก่กับถั่ว

อกไก่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ โรยไก่ด้วยเครื่องเทศ ส่วนผสม :

• เต้านมไก่ - 1 ชิ้น
• เครื่องเทศ - 3 ช้อนชา (เกลือพริกไทยดำและพริกแดงยี่หร่าพริกหยวกผงกระเทียม)
• ถั่วกระป๋อง - 450 กรัม
• ชีส - 50 กรัม (สำหรับการจัดเก็บ (ไม่จำเป็น))
• มะเขือเทศ - 1 ชิ้น (สำหรับให้อาหาร (ไม่จำเป็น))
• น้ำมันมะกอก - 2 รายการ ช้อน

คำแนะนำ

อกไก่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ โรยไก่ด้วยเครื่องเทศ ผัดให้เข้ากันทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาทีเพื่อให้เครื่องเทศมีการดูดซึมเข้าสู่เนื้อไก่ ในกระทะเราอุ่นน้ำมันมะกอก กางเนื้อไก่และทอดจนกรอบเปลือกตาสีครามหนึ่งด้าน เราหันมาทอดอีกด้านหนึ่ง ทอดจนกว่าจะพร้อมสำหรับเนื้อไก่ (ทอดอย่างรวดเร็วอย่าหักโหมเลย) ระยะเวลาที่แน่นอนของการทอดขึ้นอยู่กับขนาดของชิ้น ในระหว่างนี้เราจะพาถั่ว ถั่วมีอยู่แล้วกระป๋องนั่นคือเราไม่จำเป็นต้องปรุงอาหาร - เพียงแค่อุ่นขึ้น ฉันไม่ต้องการที่จะเสียอาหารจานพิเศษฉันทำ: ฉันใส่จำนวนเงินที่เหมาะสมของถั่วลงในจานที่ให้บริการและเพียงแค่ใส่มันเป็นเวลาครึ่งนาทีในไมโครเวฟที่จะทำให้ถั่วที่อบอุ่น คุณสามารถอุ่นถั่วในกระทะได้ แต่ในเตาไมโครเวฟจะทำได้ง่ายและรวดเร็วขึ้น เรากางเนื้อไก่ทอดลงไปในถั่ว ในความเป็นจริงจานที่มีอยู่แล้วพร้อม - ถั่วอยู่ที่นี่เป็นจานด้านข้างและไก่เป็นเช่นหลักสูตรหลักของตัวเอง สูตรนี้สำหรับไก่กับถั่วสามารถจะเสร็จสิ้น แต่ผมขอแนะนำให้ทำจานได้รสชาติ โรยจานที่ด้านบนของชีสขูด ตัดมะเขือเทศลงในก้อนเล็ก ๆ และเพิ่มลงในจาน อีกครั้งเนยแข็งและมะเขือเทศ - นี่คือที่จะคุณสามารถทำได้โดยไม่มีพวกเขา เสริฟจานด้วยครีมที่โรยด้วยน้ำมะนาวหรือมะนาวและโรยหน้าด้วยสมุนไพรสด บูด appetit! ;)

เสิร์ฟ: 4