เราทำงานอย่างต่อเนื่องอย่างต่อเนื่องโดยไม่หยุดนิ่งเรามีความมุ่งมั่น 100% เราตัดสินใจและรับผิดชอบต่อพวกเขา มีหลายสัปดาห์ที่เราทำงานล่วงเวลาโดยไม่มีวันหยุด หลังจากที่เราสูญเสียความสนใจในงานเพราะความรู้สึกแปลกใหม่หมดไปเรามีทุกสิ่งที่คาดเดาได้และน่าเบื่อ งานนี้ทำ "บนตัวเครื่อง" เราอยู่ในสถานะของการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องเราไม่ได้มีความแข็งแรงเพียงพอหรือต้องการที่จะทำงานต่อ จากการสูญเสียความสนใจในการทำงานเรามีความเศร้าใจกังวล ไม่มากสามารถทนต่อความเครียดทางอารมณ์นี้เป็นเวลานานและหลังจากนั้นฟื้นความแข็งแรงของพวกเขาและยังคงทำงาน ความเครียดอื่น ๆ เช่นแย่ลง
ก่อนอื่นควบคุมอารมณ์ของคุณ ติดตามอารมณ์และจัดการอารมณ์ อดทนเอาชนะอุปสรรค
ลองหาสิ่งที่น่าสนใจและใหม่ในการทำงาน ค้นหาเส้นทางใหม่ของกิจกรรม เมื่อคุณทำงานให้เปลี่ยนเส้นทาง ถ้ามีเวลาและโอกาสให้เดินเล่นในสวนสาธารณะ เมื่อคุณกลับบ้านแล้วเดินออกไปไม่กี่ก้าวก่อนหน้านี้และเดินไปที่บ้าน
โครงสร้างที่ถูกต้องของเวลาในการทำงานและส่วนที่เหลือสามารถแก้ปัญหาของคุณได้ พยายามจัดช่วงพักเล็ก ๆ ในระหว่างวันมักสื่อสารกับเพื่อน ๆ และครอบครัวหาเวลาทำกิจกรรมหรือกีฬาที่คุณโปรดปราน
สำหรับอารมณ์ดีและเส้นประสาทที่แข็งแรงจะช่วยให้นอนหลับได้เต็มอิ่ม สำหรับการนอนหลับให้ใช้เวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมง การนอนหลับคืนความแข็งแรงของเรา หลังจากนอนหลับเต็มที่เราจะพร้อมสำหรับการทำงานที่ยากลำบาก