อาหารเช้าที่เบาและสดใสหากคุณต้องการอาหารเช้าที่เบาและอบอุ่นผมขอแนะนำให้กระจายอาหารของคุณด้วยโจ๊กลูกเดือยในนม จานที่มีประโยชน์และง่ายต่อการเตรียมอาหารนี้จะช่วยกระตุ้นให้คุณดื่มด่ำกับวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ ในลูกเดือยในปริมาณมากวิตามิน B2 ซึ่งเป็นที่รักของผู้หญิงมีอยู่ซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบต่อสภาพผิวเล็บและเส้นผม วิตามินบี 5 ช่วยปรับระดับความดันโลหิตเหล็กแมงกานีสและทองแดงช่วยปรับปรุงองค์ประกอบเลือดและโพแทสเซียมและแมกนีเซียมช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ ดังนั้นหากคุณได้สัมผัสกับประสบการณ์ที่จริงใจโจ๊กลูกแพร์บนนมสำหรับคุณคือสิ่งที่แพทย์สั่ง! :)
ส่วนผสม:- ธัญพืชต้ม 0.5 ช้อนโต๊ะ
- นม 2 ช้อนโต๊ะ
- เนย 50 กรัม
- น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ ล.
- เกลือ 1 ช้อนชา
- ขั้นตอนที่ 1 คุณจะต้องมีนมเนยเนยน้ำตาลและเกลือปรุงอาหาร
- ขั้นตอนที่ 2 ต้มนมและเพิ่มลูกเดือยที่ผ่านการล้างแล้ว ปรุงอาหารผ่านความร้อนต่ำกวนเป็นครั้งคราวประมาณ 20-25 นาทีจนกว่าลูกเดือยจะนุ่ม
- ขั้นตอนที่ 3 เกลือใส่น้ำตาลคลุมห่อด้วยผ้าขนหนูทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที ก่อนเสิร์ฟเนยกับเนยและตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่