การปรุงอาหารฟักทองฟักทองฟักทอง - ผักมีประโยชน์มากในทุกประการ เนื่องจากเนื้อหาในฟักทองของวิตามินซีที่หายากจึงเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับอาหารไขมันเนื่องจากวิตามินนี้ส่งเสริมการดูดซึมอาหารที่มีน้ำหนักมากและป้องกันโรคอ้วน อาหารจากฟักทองเป็นอาหารที่ดีสำหรับการรับประทานอาหารในเช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากงานเลี้ยงที่อุดมสมบูรณ์ วันนี้ฉันจะแนะนำให้คุณเตรียมโจ๊กฟักทองน่าสนใจและมีประโยชน์กับถั่ว โจ๊กนี้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังอร่อยมากมีรสชาติที่น่าสนใจและไม่ซ้ำกัน!
ส่วนผสม:- วอลนัต 0.3 ช้อนโต๊ะ
- นม 1 ลิตร
- น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ ล.
- Groats Manna 3 ช้อนโต๊ะ ล.
- เกลือ 1 กรัม
- ฟักทอง 150 กรัม
- ขั้นตอนที่ 1 สำหรับการเตรียมโจ๊กฟักทองถั่วเราต้องฟักทอง, นม, ถั่ว, น้ำตาล, เกลือ, มานา
- ขั้นตอนที่ 2 ถั่วสับ
- ขั้นตอนที่ 3 ตัดฟักทองลงในลูกเต๋าและใส่ลงในนม
- ขั้นตอนที่ 4 แช่ semolina ในน้ำ 100 ml
- ขั้นตอนที่ 5 ต้มฟักทองในนมประมาณ 10 นาที
- ขั้นตอนที่ 6 ขลิบฟักทองด้วยแคร็กเกอร์
- ขั้นตอนที่ 7 เพิ่ม semolina, เกลือ, น้ำตาลและผสม
- ขั้นตอนที่ 8 ต้มตลอด 3-4 นาที
- ขั้นตอนที่ 9 เพิ่มปลายถั่วบด ต้ม 1 นาที
- ขั้นที่ 10 ให้บริการโจ๊กร้อน