โรคอ้วนเป็นส่วนสำคัญอย่างมากต่อน้ำหนักตัวอันเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อไขมัน โรคอ้วนชายถือเป็นส่วนเกินของน้ำหนักตัวปกติ 25% และเพศหญิง - 30% สาเหตุของโรคอ้วนสามารถหลากหลายมากพวกเขาเป็นหลักและรอง นอกจากนี้โรคอ้วนในผู้ชายจะแบ่งตามระดับของน้ำหนักตัวที่เกินปกติ รัฐธรรมนูญที่มีปัญหาดังกล่าวก็แตกต่างกันเช่นกัน มีความอ้วนในผู้ชายตามประเภทหญิงในกรณีดังกล่าวเนื้อเยื่อไขมันเป็นส่วนใหญ่ที่สะโพกและเอวร่างกายของมนุษย์มีลักษณะคล้ายกับรูปทรงของ "ลูกแพร์"
สาเหตุของโรคอ้วน
ทุกคนตระหนักถึงสาเหตุของปัญหานี้: ภาวะขาดออกซิเจนการขาดการเคลื่อนไหวการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงการปรากฏตัวของไขมันและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมาก ปัจจัยทางพันธุกรรมมีบทบาทใหญ่เพราะโรคอ้วนมักพบในครอบครัวเดี่ยว โรคอ้วนก็เกิดจากความเครียดและภาวะซึมเศร้าเมื่อคนพยายามที่จะจมน้ำตายปัญหาของเขากับอาหาร
ประเภทของโรคอ้วน
เมื่อเนื้อเยื่อไขมันส่วนใหญ่สะสมอยู่ในส่วนบนของร่างกายโรคอ้วนเรียกว่าเพศชายและหากอยู่ในบริเวณลำไส้และต้นขาจะเรียกว่าเป็นเพศหญิง
การปรากฏตัวของช่องท้องขนาดใหญ่ในชายและหญิงแสดงให้เห็นว่าไขมันเกิดขึ้นทั้งในเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังและรอบ ๆ อวัยวะในช่องท้องทั้งหมดและนี่เป็นภัยคุกคามต่อชีวิตและสุขภาพของมนุษย์ ไขมันที่อยู่ใกล้อวัยวะที่นำไปสู่การบีบและการกำจัดของพวกเขาการละเมิดการไหลเวียนโลหิต ไขมันจะถูกแยกและพังโดยตรงลงในตับและจะโหลดและไม่มีอวัยวะที่เต็มไปด้วยไขมัน
ในระหว่างมื้ออาหารนี้ไขมันที่เกิดขึ้นรอบ ๆ อวัยวะออกมาก่อนดังนั้นเมื่ออดอาหารหรือเพิ่มแรงดึงดูดของกีฬาประการแรกผลกระทบภายนอกของความพยายามที่แนบมาไม่ได้เป็นที่เห็นได้ชัด
โรคอ้วนของชนิด "ลูกแพร์" ในความเป็นจริงเกิดขึ้นบ่อยในเพศหญิงเพราะไขมันนี้เป็นสิ่งจำเป็นที่จะสะสมอยู่ใกล้อวัยวะสืบพันธุ์ของฮอร์โมนหญิงฮอร์โมนหญิง
ผลของโรคอ้วน
ชั้นไขมันส่วนเกินที่บริเวณ gluteal และต้นขาจะนำไปสู่โรคกระดูกสันหลัง, หลอดเลือดดำที่ขา, โรคร่วมกันรวมถึงโรคกระดูกพรุน การปรากฏตัวของเซลลูไลท์ยังพบได้บ่อยในผู้ที่มีโรคอ้วนประเภทหญิง
ผู้ชายที่เป็นโรคอ้วนตามชนิดหญิงมีแนวโน้มที่จะมีบุตรยากและลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการทำงานทางเพศความอ่อนแอแม้จะเป็นผลมาจากจำนวนมากของฮอร์โมนเพศหญิงที่มีความเข้มข้นในโซนใกล้เคียงกับอวัยวะเพศ
ผู้ชายที่เป็นโรคอ้วนประเภทหญิงมีความจำเป็นต้องลดปริมาณไขมันที่บริโภคลงในเค็ม คนที่มีโรคอ้วนประเภทนี้ควรเดินขึ้นเดินเป็นเวลานานบนอากาศบริสุทธิ์ในรองเท้าที่สบายเพื่อป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอด
การกินมากเกินไป
การกินมากเกินไปอย่างรุนแรงเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับการปรากฏตัวของน้ำหนักเกินชายและหญิง การกินมากเกินไปเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารที่ล้มเหลวผลไม่ได้สังเกตเห็นได้หลังจากเงื่อนไขเครียด การกินมากเกินไปนำไปสู่การสูญเสียความเชื่อมั่นของมนุษย์ในความเข้มแข็งของตัวเองความสำเร็จ "การปลอบโยน" เริ่มต้นด้วยอาหารมากขึ้น นอกจากนี้หลังจากนี้ความผันผวนของน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญเกิดขึ้นที่ซับซ้อนรักษาโรคอ้วนและภัยคุกคามของภาวะแทรกซ้อนเช่นตับและโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น
หลักเกณฑ์การรักษาโรคอ้วนสำหรับผู้ชายตามแบบหญิง
หลักการขั้นพื้นฐานที่สุดในการรักษาซึ่งจำเป็นต้องดำเนินการคือการลดลงของแคลอรี่ในอาหาร การคำนวณอัตรารายวันดังกล่าวอาจทำให้แพทย์ - นักโภชนาการ
- เพิ่มการออกกำลังกาย คนที่มีโรคอ้วนชนิดหญิงขอแนะนำให้เดินเท้าเป็นระยะทางไกลทุกวันสำหรับระยะทางไกลด้วยการเพิ่มจังหวะและระยะทางในการเดิน มีอิทธิพลทางบวกมากเช่นกีฬาเช่นว่ายน้ำ, จักรยานออกกำลังกายการออกกำลังกายในท่านั่งและโกหกเพื่อไม่ให้มีการบรรทุกหนักบนกระดูกสันหลัง
- ความช่วยเหลือเกี่ยวกับยาเมื่อการใช้งานที่แน่นอนของกฎของอาหารและ fiznagruzok ไม่ได้รับการลดน้ำหนัก ยาจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละกรณี ต้องได้รับการปฏิบัติภายใต้การควบคุมของผู้เชี่ยวชาญอย่างเต็มที่
- การรักษาโรคอ้วนเป็นการผ่าตัด การช่วยเหลือประเภทนี้สำหรับคนที่เป็นโรคอ้วนหญิงจะนำไปสู่การกำจัดเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินในบางพื้นที่ของร่างกายโดยใช้วิธีการดูดไขมันหรือการผ่าตัด การรักษาโรคอ้วนโดยวิธีการผ่าตัดในบางกรณีเกี่ยวข้องกับการตัดส่วนท้องเพื่อให้ส่วนหนึ่งมีขนาดเล็กที่สุด นอกจากนี้บอลลูนสามารถแทรกเข้าไปในกระเพาะอาหารที่กดกับผนังของอวัยวะและให้ความรู้สึกของความอิ่มแปล้ นอกจากนี้ผู้ป่วยสามารถถอดลูปลำไส้ได้
- จิตบำบัด มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคดังกล่าวเพื่อสร้างแรงบันดาลใจความมั่นใจในตัวเองความแข็งแรงและความสำเร็จของเขาดังนั้นผู้ป่วยควรไปบำบัดและเรียนรู้วิธีการของการฝึก autogenic
- การรักษาคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนเป็นไปไม่ได้หากปราศจากการมีส่วนร่วมของครอบครัว เป็นเรื่องสำคัญมากที่ชาวบ้านเข้าใจถึงความสำคัญของขั้นตอนการกู้คืนที่ซับซ้อนและไม่ได้ให้โอกาสในการทำลายอาหาร ครอบครัวจำนวนมากให้อาหารเด็กที่ป่วยเป็นโรคอ้วนเพื่อช่วยฟื้นฟูหรือทำให้เป็นไปไม่ได้เลย จะดีถ้าครอบครัวเปลี่ยนวิถีชีวิตของตนเองและอย่างเต็มที่หรืออย่างน้อยก็ยึดติดกับอาหารและวิถีชีวิตที่เลือกไว้สำหรับทั้งครอบครัว
- ผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนไม่เพียงต้องการให้ปริมาณและแคลอรี่ของอาหารลดลง แต่ยังต้องเปลี่ยนองค์ประกอบ ที่ดีที่สุดคือการกินอาหารที่มีเส้นใยอาหารเสริมธาตุอาหารและวิตามินมากขึ้น ผักและผลไม้ควรบริโภคสดและหวาน - เฉพาะในรูปของผลไม้แห้งและน้ำผึ้งบางครั้ง ขอแนะนำให้ใช้โปรตีนที่ย่อยได้ง่ายในอาหาร - ชีสกระท่อม, ไขมันต่ำ, ปลา, พืชตระกูลถั่ว
- ผู้ป่วยต้องเรียนรู้ที่จะตั้งเป้าหมายที่สมจริงสำหรับตัวเอง: การสูญเสียน้ำหนัก 30 กิโลกรัมต่อเดือนเป็นไปไม่ได้ แต่ 6-8 ค่อนข้างสมจริง เป็นมูลค่าการรักษาไดอารี่ซึ่งทุกวันคุณต้องมีส่วนร่วมในปริมาณอาหารที่กินและจำนวนสินค้า ควรชั่งน้ำหนักทุกเช้าทุกเช้าเขียนทุกอย่างในไดอารี่
- ที่ดีที่สุดคือการกำจัดผลิตภัณฑ์การอนุรักษ์เครื่องดื่มที่มีก๊าซออกจากอาหารและบริโภคน้ำสะอาดน้ำผลไม้สดผักและผลไม้
- ตลอดกระบวนการบำบัดทั้งหมดไม่จำเป็นต้องบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- มีความต้องการในเวลาเดียวกันในส่วนเล็ก ๆ อยู่ที่ไหนสักแห่ง 5 หรือ 6 ครั้งต่อวัน
- มีการเคี้ยวอาหารช้าลงและดีกว่า
เป็นที่น่าสังเกตว่าการละเลยความอ้วนของเพศชายที่ถูกทอดทิ้งโดยผู้หญิงประเภทนี้จะได้รับการปฏิบัติถ้าถูกต้องแจกจ่ายอาหารและวิถีชีวิตของพวกเขา