- ผักชนิดหนึ่ง - 500 กรัม
- ถั่วสตริง - 200 กรัม
- แครอท - 250 กรัม
- กระเทียม - 2 ฟัน
- น้ำมันมะกอก - 2 รายการ ช้อน
- มะนาว - 1/2 ชิ้น
- พวงของผักชีฝรั่ง - 1 ชิ้น
- เกลือ - - เพื่อรสชาติ
หากคุณกำลังมองหาของอร่อยดูสวยงามบนจานปรุงแต่งสุขภาพดีและง่าย - แล้วคุณควรเช่นด้านข้างของผักชนิดหนึ่ง มันจะเปิดออกและอร่อยและมีประโยชน์ ถ้าคุณต้องการที่จะทำให้ด้านข้างของผักชนิดหนึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นเพิ่มมันฝรั่งต้มที่นี่ และถ้าคุณบดเครื่องปรุงนี้ในเครื่องปั่น - จะได้รับผักมันฝรั่งบดอร่อยซึ่งจะรวมกันได้ดีกับเนื้อสัตว์และปลา สูตรสำหรับประดับผักชนิดหนึ่ง: 1. ผักชนิดหนึ่งและถอดชิ้นส่วนออกบนช่อดอก ถั่วและแครอทถูกโยนลงในน้ำเดือดและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาทีจนสุก 2 ในแบบคู่ขนานในกระทะอื่นปรุงผักชนิดหนึ่ง - นาทีที่ 7-9 ในน้ำเดือดจนสุก 3. ผักทุกชนิดถูกโยนลงในกระชอนและอัดเม็ดด้วยน้ำเย็น - ด้วยเหตุนี้พวกเขาจะไม่สูญเสียสีเขียว ถั่วเอาหางส่วนที่เหลือจะหั่นเป็น 3-4 ส่วน 4 ในกระทะเราน้ำมันร้อนโยนมีกระเทียมบีบทอดเล็กน้อย วิธีกระเทียมมีกลิ่น - ใส่ผักทั้งหมดลงในกระทะและทอดประมาณ 2-3 นาที 5. ผักทอดกรอบลงในชามผสมกับผักใบเขียวโรยหน้าด้วยน้ำมะนาวครึ่งหนึ่ง ค่อยๆผสม ทำ! เสิร์ฟร้อนๆกับเนื้อสัตว์หรือปลา
เสิร์ฟ: 3-4