10 วิธีง่ายๆในการหารูปผอม
1. น้ำเย็น
มัน "เผาผลาญ" แคลอรี่พิเศษที่เข้าสู่ร่างกายของเราด้วยอาหาร เพียงสิ่งเดียวที่ยับยั้งการแนะนำของ douches เย็นเป็นความกลัวมากเกินไปของผู้ที่จะเริ่มดำเนินการในเส้นทางของการกำจัดปอนด์พิเศษ ในหลักการไม่มีอะไรที่ต้องกลัว
จำเป็นต้องค่อยๆเพิ่มเวลาในการอาบน้ำเย็นขณะฟังความรู้สึกของร่างกายของตัวเอง การอาบน้ำหรืออาบน้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นตามรูปแบบที่พยายามและทดสอบบางอย่าง: ขาซ้าย - ขาขวา - แขนซ้าย - แขนขวา - หน้าอก - หน้าอก - หลัง
2. แปรงแห้ง
ซึ่งหมายความว่าการลดน้ำหนักนั้นใช้ได้สำหรับทุกคน คุณจำเป็นต้องใช้แปรงแห้งของความแข็งปานกลางและทำถูกลนี้เป็นหนึ่งในประเภทของการนวดจะเปิดใช้งานการเผาผลาญไขมัน ควรล้างบ่อยๆหลายครั้งต่อวันโดยมีความดันอ่อน ลำดับของการบดเหล่านี้จะเหมือนกับในการอาบน้ำเย็น
3. สับปะรด
ถ้าอาหารถูกย่อยได้ดีแล้วความรู้สึกอิ่มจะมาเร็วขึ้น สับปะรดมีเอนไซม์โบรเมลิเนนแยกโปรตีนจากสัตว์เพื่อย่อยอาหารในระบบทางเดินอาหาร ถ้าคุณกินสับปะรดสดสองชิ้นขนาดใหญ่ก่อนอาหารที่อุดมสมบูรณ์ผลอิ่มตัวจะเกิดขึ้นมากก่อนหน้านี้ และดังนั้นคุณจะกินอาหารน้อยกว่าปกติ
4. ข้าวบาร์เลย์
"ข้าวบาร์เลย์" เป็นที่รู้จักกันดีในประเทศเยอรมนี แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามันกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย โพแทสเซียมจำนวนมากใน "ข้าวบาร์เลย์" จะช่วยกำจัดสารพิษและสารพิษได้เร็วขึ้น
คุณสามารถเตรียม "ข้าวบาร์เลย์" ดังนี้ 200 กรัมของเมล็ดข้าวบาร์เลย์งอกราดลงในลิตรน้ำและนำไปต้มในกระทะที่มีฝาปิด จากนั้นนำออกจากความร้อนและกดเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นเทความเครียดผ่านสายคลี่และเย็น ดื่มวันละ 1 แก้ว
5 อาร์ติโช้คเยรูซาเล็ม
สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพซึ่งพบได้ในอาร์ติโช้คเยรูซาเล็ม (ดินลูกแพร์) ช่วยให้ร่างกายพบความสมดุลระหว่างความอิ่มแปล้และความหิวและช่วยในการย่อยไขมัน เยรูซาเล็มอาติโช๊คเรียกว่า "เบรคกระหาย" นอกจากนี้ดินลูกแพร์มีผลต่อการ peristalsis ลำไส้ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับอาการท้องผูกพวกเขาเป็นคนกินดีประสบบ่อยกว่าคนอื่น ๆ
6. น้ำส้มสายชู
คุณสมบัติการรักษามีน้ำส้มสายชูผลไม้ตามธรรมชาติ, น้ำส้มสายชู, เตรียมจากแอปเปิ้ลทั้งหมดจะเป็นประโยชน์ สูตรสำหรับ "ยาสำหรับการลดน้ำหนัก": ผัดในแก้วอุณหภูมิห้องพัก 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูธรรมชาติเพิ่ม 2 ช้อนชาน้ำผึ้ง ดื่มในขณะท้องว่างก่อนอาหารเช้า
7. ตำแย
ในช่วงทศวรรษที่ 50 ของศตวรรษที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ได้รับการยอมรับถึงความสามารถในการลดน้ำหนักของตำแย ตาหมากรุกสามารถบริโภคในรูปแบบใด ๆ - น้ำซุปน้ำซุปสลัด - ผู้จัดจำหน่ายที่มีคุณค่ามากที่สุดของแร่ธาตุและวิตามินเป็นหน่ออ่อนของตำแย
8. ไวน์แห้ง
ไวน์แดงแห้ง (แก้วก่อนอาหารค่ำและแก้วก่อนอาหารค่ำ) ช่วยยืดเวลาในการย่อยอาหารในกระเพาะอาหารทำให้การไหลเวียนของคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่กระแสเลือด ดังนั้นกระหายที่แข็งแกร่งจะดับลง
9. นมผง
การสูญเสียน้ำหนักจะอำนวยความสะดวกโดยการกินผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหมด ประโยชน์ของเซรั่มคือไม่จำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองกับอาหารนม ก็เพียงพอที่จะดื่มแก้วซีรั่มก่อนมื้ออาหารสำหรับสองสามสัปดาห์ซึ่งจะช่วยให้การทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษและเพิ่มการเผาผลาญอาหาร
10. การเคี้ยวอาหาร
และรอบคอบมาก คนที่กินได้เร็วขึ้นกลืนอาหารโดยไม่ต้องเคี้ยวอาหารจะกินมากขึ้น เนื่องจากท้องหลังจากผ่านไป 15 หรือ 20 นาทีหลังจากการกินอาหารเริ่มส่งสัญญาณไปยังระบบประสาทส่วนกลางเกี่ยวกับความอิ่มตัว การเคี้ยวอาหารอย่างละเอียดช่วยให้คุณสามารถชโลมน้ำลายได้อย่างดีด้วยอาหารซึ่งจะช่วยให้อาหารได้อย่างรวดเร็วผ่านระบบทางเดินอาหารในขณะที่อยู่ระหว่างการย่อยสลายทางชีวเคมีได้อย่างสมบูรณ์
ตอนนี้เรารู้เกี่ยวกับ 10 วิธีง่ายๆในการหารูปทรงผอม ถ้าคุณทำตามวิธีง่ายๆเหล่านี้คุณก็สามารถหารูปทรงบาง ๆ ได้