ในช่วงฤดูร้อนเราจะดึงน้ำทั้งหมด - เป็นธรรมชาติมากและมีประโยชน์มาก แต่อนิจจาน้ำไม่ได้เสมอให้เรามีความสุข เพื่อให้มั่นใจว่าส่วนที่เหลือของเราจะไม่บดบังความรู้สึกเราจำเป็นต้องรู้วิธีปฏิบัติตนอย่างถูกต้องในกรณีที่เหตุสุดวิสัย
เมื่อเราเข้าไปในน้ำเราควรไม่เพียง แต่รู้ว่าจะว่ายน้ำได้ดี แต่ยังตระหนักถึงสิ่งที่อาจเป็นอันตรายได้ในน้ำและสิ่งที่ไม่ควรกลัว
แท้จริงแล้วมันเป็นเพราะความไม่รู้ของเราที่มักจะมีความกลัวในสิ่งที่ดูเหมือนว่าเราจะมีการต่อสู้ที่สิ้นหวังกับองค์ประกอบต่างๆ บางครั้งเราตกใจ ...
แต่ถ้าเรารู้วิธีปฏิบัติตนอย่างถูกต้องและสามารถควบคุมตัวเองได้เราสามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์มากมาย
สิ่งที่เรากลัวก่อนอื่นเมื่อเราแล่นเรือออกไปนอกชายฝั่งก็คือการจับกุม ตั้งแต่เด็กเราได้รับการบอกเกี่ยวกับพวกเขาพวกเขากล่าวว่าไม่ว่ายน้ำไปที่ที่ลึก แต่ก็ ... ในความเป็นจริงไม่มี "ก็" ไม่ได้เกิดขึ้น!
ให้เข้าใจว่า: อาการชักคือการหดเกร็งกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจซึ่งกลายเป็น - ถูกกล่าวหาว่า - สาเหตุของการเสียชีวิตของคนเป็นจำนวนมาก นี่เป็นเรื่องไร้สาระเพียงแค่ลืมมันและไม่ได้ลมแรง อาการตะคริวเกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในน้ำเท่านั้น แต่อาจทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่น่าอึดอัดหรือคมได้ บนบกพวกเขาไม่กลัวเรา แต่ในน้ำเราจะคิดถึงพวกเขาว่าพวกเขาจะไม่เริ่มต้นโดยบังเอิญซึ่งมักจะกระตุ้นให้พวกเขา
อย่ากลัวที่จะเป็นตะคริว! ถ้าคุณรู้สึกว่าในระหว่างการเดินทางที่นำเท้าของคุณมา (ส่วนใหญ่มักเป็นกล้ามเนื้อน่อง) แต่คุณมีความสงบอาการตะคริวไม่ทำให้คุณตกใจ
คุณต้องสูดลมหายใจลึก ๆ ท่าทางลอย (เรียกอีกอย่างว่า ท่าทางของถัง ซึ่งแช่หัวไปในน้ำเพื่อให้มองเห็นพื้นหลังของคุณได้เพียงด้านหลังเท่านั้น) จากนั้นจับเท้าและนิ้วมือของขาที่ขึงและดึงเข้าหาตัวคุณ จากนั้นพยายามที่จะผ่อนคลายขาและว่ายน้ำได้โดยไม่ต้องโหลดขานั้นซึ่งนำมาใช้ในขณะที่กำลังทำงานด้วยมือของคุณ
หลังจากที่เกิดชักแล้วสถานที่ที่สองในเรื่องสยองขวัญซึ่งเชื่อมต่อกับน้ำถูกครอบครองโดย อ่างน้ำวนและช่องทาง (หรือตรงกันข้ามโชคดี?), ประชาชนทั่วไปมักจะมีความคิดที่ผิดอย่างสิ้นเชิงจากแหล่งกำเนิดของพวกเขา ช่องทางซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อคุณในระหว่างว่ายน้ำจะเกิดขึ้นเฉพาะกับโครงสร้างไฮดรอลิกและที่นั่นคุณก็รู้ว่าห้ามไม่ให้ลงเล่นน้ำ สำหรับวนน้ำพุมีน้อยมากในแม่น้ำของเรา ส่วนใหญ่มักเกิดจากอุปสรรคใต้น้ำ ได้แก่ หินหรือต้นไม้ขนาดใหญ่หลังสะพานรองรับหลังแหลมหินใกล้ธนาคารเว้า ขึ้นอยู่กับความแรงของกระแสน้ำในปัจจุบันอ่างน้ำวนจะแข็งแรงขึ้นหรืออ่อนลง แต่แม้กระทั่งคนที่แข็งแกร่งที่สุดก็จะไม่สามารถทำให้คุณล่าช้าได้ ถ้าคุณว่ายน้ำได้ดี (ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็น CCM หรือว่ายน้ำในกีฬาว่ายน้ำหมายความว่ามันเหมาะสำหรับมือสมัครเล่น) คุณสามารถเอาชนะอ่างน้ำวนได้อย่างง่ายดายถ้าคุณไปกับการไหลและไม่หยุด
อีกอย่างหนึ่งน่าจะเป็นความหวาดกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราคือ สาหร่ายที่อุดม สมบูรณ์ สิ่งสำคัญที่นี่คือการรักษาตัวเองอยู่ในมือ กับสาหร่ายเป็นเรื่องง่ายมากที่จะรับมือเพียงไม่ลมด้วยตัวคุณเองและไม่ให้ระบายจินตนาการคิดว่าพวกเขาสามารถเป็นอันตรายถึงชีวิต ตัวอย่างเช่นสาหร่ายที่มีริบบิ้นเช่นสาหร่ายมักเติบโตในที่ตื้นที่สามารถเดินเท้าได้ หากคุณได้รับการต้อนรับด้วยดอกลิลลี่พุ่มดอกหรือน้ำดอกบัวลำต้นจะงอขึ้นไปที่ด้านล่างและช่องท้องของพวกเขาขัดขวางการเคลื่อนไหวของมือของคุณอยู่ลอยไปช่วยตัวเองด้วยเท้าของคุณดึงอากาศลดศีรษะลงสู่น้ำและสงบโดยไม่ต้องหวาดกลัวปล่อยมือของคุณให้พ้นมือ
เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือการเรียนรู้วิธีการพักผ่อนบนพื้นน้ำเพราะนอนอยู่บนหลังของคุณดึงมือผ่อนคลายออกจากหลังศีรษะซึ่งจะต้องแช่อยู่ในน้ำจนถึงระดับคิ้ว หากไม่เพียงพอและขาเริ่มร่วงหล่นให้ดึงนิ้วมือหรือมือออกและเท้าจะลอยขึ้นทันที ร่างกายของคุณจะรับตำแหน่งสมดุลในแนวนอน
นอนหงายหายใจลึก ๆ และกลั้นลมหายใจไว้ประมาณ 5-10 วินาทีแล้วหายใจออกช้าๆและสูดดมอีกครั้งอย่างรวดเร็ว
เป็นประโยชน์ในการควบคุมเทคนิคการพักผ่อนให้ดีขึ้นเพื่อที่เมื่อคุณเริ่มกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างในระหว่างการเดินทางคุณสามารถพักผ่อนและพักผ่อนได้ จากนั้นไปกลับไปที่ฝั่ง
เคล็ดลับข้างต้นเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน - สำหรับคนที่รักมากเพราะในสถานที่ที่ตั้งใจว่ายน้ำสาหร่ายไม่มีอ่างน้ำวนไม่มีช่องทางใด ๆ แต่เมื่อเราตัดสินใจที่จะว่ายน้ำในน่านน้ำที่ไม่คุ้นเคยสำหรับเราเราต้องพร้อมทางด้านจิตใจและร่างกายให้พร้อมสำหรับความประหลาดใจเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองในสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันเพียง แต่อย่าปล่อยให้ความกลัวควบคุมตัวคุณเอง ในขณะที่มีการโจมตีด้วยความหวาดกลัวพยายามโน้มน้าวใจตัวเองว่าเมื่อคุณสงบลงและเตรียมพร้อมแล้วคุณจะเข้าใจสถานการณ์ได้ง่ายขึ้น
ระวังและดูแล!
superstyle.ru