การบำบัดทางเดินหายใจแบบตะวันออก

การบำบัดทางเดินหายใจแบบตะวันออกคืออะไร?

ดูเหมือนว่าค่อนข้างแปลก แต่วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหลายอย่างเกี่ยวข้องกับการหายใจ ผู้หญิงคนหนึ่งที่อาศัยอยู่ในโลกสมัยใหม่ที่สูญเสียความสามัคคีภายในเนื่องจากความเครียดทางร่างกายจิตใจและสังคมมักไม่สามารถสัมผัสกับผลการรักษาของการหายใจได้อย่างทันท่วงที เด็กทารกและเด็กเล็กหายใจได้อย่างเหมาะสม แต่เมื่ออายุความสามารถนี้มักสูญหายไป โดยวิธีการทางเดินหายใจบำบัดคนอีกครั้งเรียนรู้การหายใจที่ถูกต้องซึ่งช่วยให้เขาเพื่อกำจัดความตึงเครียดภายในหนักและกลับสันติภาพที่จำเป็นของจิตใจ
ผลกระทบจากการบำบัดทางเดินหายใจแบบตะวันออก

การรักษาด้วยระบบทางเดินหายใจเป็นการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งส่งผลต่อจิตใจของมนุษย์ พร้อมกันนี้เป็นวิธีการสอน นอกจากนี้จุดมุ่งหมายของการรักษาด้วยระบบทางเดินหายใจคือการสอนให้คนหายใจได้อย่างถูกต้อง เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะต้องทำความเข้าใจในสิ่งที่ช่วยป้องกันการหายใจที่ถูกต้องและด้วยการออกกำลังกายเป็นพิเศษเพื่อให้ตัวคุณและร่างกายของคุณรู้สึกเป็นแบบใหม่ กระบวนการของการหายใจมีให้โดยระบบประสาทอัตโนมัติที่มีหน้าที่ในการเปิดได้รับอิทธิพลจากจังหวะของชีวิตการแสดงผลของเรากลัวความกลัวใส่ใจระคายเคืองน่ากลัวหรือความสุข อย่างไรก็ตามความถี่และความลึกของการหายใจของบุคคลสามารถควบคุมความพยายามของเขาได้เสมอ การหายใจที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่การขัดขวางการทำงานของร่างกายที่สำคัญบางอย่างและการเกิดโรค ดังนั้นการหายใจลึก ๆ เป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุและสถานะทางสุขภาพ แบบฝึกหัดการหายใจสามารถช่วยในเรื่อง autonomiczny dystonia ได้ โรคนี้สามารถประจักษ์ได้โดยการนอนไม่หลับความสามารถในการมีสมาธิ palpitations หนาวเหนื่อยล้าเรื้อรังหรืออาการอื่นที่คล้ายคลึงกันซึ่งมีผลเสียเปรียบมากในชีวิตของผู้หญิง

เงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการทำแบบฝึกหัดการหายใจ

สำหรับการออกกำลังกายเกี่ยวกับทางเดินหายใจเป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรเลือกช่วงเวลาที่ไม่มีใครขัดขวางคุณ ในห้องสำหรับการออกกำลังกายควรจะสงบอบอุ่นและสะดวกสบาย เสื้อผ้าควรมีความสบายไม่กระชับหรือบีบ ขอแนะนำให้ถอดสายรัดและคลี่คอ ตำแหน่งที่ดีที่สุดของร่างกายคือตำแหน่งของช่างเย็บ หากตำแหน่งนี้เป็นไปไม่ได้ขอแนะนำให้นั่งบนเก้าอี้ยืดหลังของคุณ

เครื่องมือช่วยง่าย

การทดลองเราใช้ฟางซึ่งเราใส่ในปากก่อนที่จะเริ่มหายใจออก จากนั้นเราจะหายใจออกจากอากาศผ่านฟางอย่างช้าๆก่อนที่จะหายใจออกเราจะเอาฟางออกจากปากและอากาศยังคงผ่านจมูก การใช้เครื่องมือช่วยที่เรียบง่ายนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิในการหายใจมากขึ้น ความเข้มข้นของความสนใจเช่นนี้อาจเกิดขึ้นได้หากคุณจับมือของคุณไว้ต่อหน้าปากและคลายเบา ๆ ปล่อยอากาศ (เช่นเป่าปุยจากฝ่ามือ) เมื่อคุณเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายและเมื่อย้ายการหายใจเปลี่ยนแปลง

ใครสอนการออกกำลังกายแบบฝึกหัด?

การออกกำลังกายทางเดินหายใจสอนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดและครูสอนยิมนาสติกที่จบหลักสูตรพิเศษ ก่อนอื่นให้ทำแบบฝึกหัดการหายใจภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญและต่อมาสามารถทำซ้ำได้ที่บ้านด้วยตัวเอง

วิธีการที่เก่าแก่ที่สุดในโลก

ลมหายใจเชื่อมต่อกับการพัฒนาทางจิตวิญญาณของมนุษย์ บทสวดมนต์และบทสวดมนต์อันเข้มข้น (ในระหว่างที่มีความสำคัญอย่างยิ่งยวดในการหายใจออก) ในสาระสำคัญมีความคล้ายคลึงกับการออกกำลังกายแบบใหม่ ๆ แม้แต่ในสมัยโบราณในกรีซในศตวรรษแรกหลังคลอดการหายใจแบบคริสร์เป็นหนึ่งในวิธีการหลักในการรักษา