ลองพูดถึงประโยชน์ของแอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลไม่มีแคลอรี่มากและทำให้ร่างกายมนุษย์อิ่มตัวได้อย่างรวดเร็ว พวกเขามีวิตามิน A, E, C, กลุ่ม B, บวกจำนวนของสารอาหาร Knim คือธาตุเหล็กฟอสฟอรัสแคลเซียมโซเดียมและแมกนีเซียม แอปเปิ้ลสร้างผลต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงด้วยการมีสารฟลาโวนอยด์และสารประกอบโพลีฟีนอลอื่น ๆ แอปเปิ้ลชุบตัวผิวและเนื้อเยื่อของร่างกายทำให้ผิวสะอาดและกระชับขึ้น ผลไม้ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารอย่างมีนัยสำคัญ
คุณสามารถสร้างความเข้มแข็งให้กับสุขภาพของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญและประหยัดเงินเพียงแค่รับประทานแอปเปิ้ลวันละครั้งเท่านั้น หากมีแอปเปิ้ลอยู่ตลอดวันคุณสามารถทำความสะอาดลำไส้และปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณได้
เงื่อนไขการยกเลิกการโหลด
ก่อนที่คุณจะไปที่ร้านจำกฎบางอย่างที่คุณจะต้องสังเกตในวันถัดไป และไม่มีความสำคัญน้อยกว่าคือโน้ต - อดทน มันจะกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ
- วันแอปเปิ้ลรวมถึงไม่เพียง แต่อาหาร แต่ยังลดการออกกำลังกาย ซึ่งหมายความว่าถ้าคุณไปวิ่งทุกวันคุณจะต้องยกเลิก แม้ช้อปปิ้งที่สนุกสนานที่สุดจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้ามากกว่าดี และสิ่งที่คุณคาดหวังกับท้องว่าง?
- อย่ายืดวันที่ขนถ่ายออกเป็นเวลาสองวัน เรารู้และเข้าใจว่าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่อย่าหักโหมมากมิฉะนั้นอาจมีความเสี่ยงสูงที่คุณจะสามารถรู้สึกกระวนกระวายใจในท้องพร้อมกับความอ่อนแอทั่วไปของร่างกายในช่วงที่เหลือของสัปดาห์
- วันก่อนที่จะมีการคลายตัว จะช่วยในการทำความสะอาดลำไส้ หลังจากวันที่ขนถ่ายสิ้นสุดลงแล้วให้ดื่มยา cholagogue ซึ่งจะช่วยขจัดความซบเซาของน้ำดี เนื่องจากมีภาวะโภชนาการ จำกัด
- เพื่อให้บรรลุผลสูงสุดของอาหารแอปเปิ้ลจะช่วยในการเยี่ยมชมห้องซาวน่าหรือไปที่ร้านเสริมสวยสำหรับการนวด
- หากคุณมีจิตตานุภาพไม่เพียงพอเราขอแนะนำให้คุณนำอาหารทุกชนิดออกจากตู้เย็นก่อนที่กระบวนการจะเริ่มขึ้น ไม่มีอาหารที่แตกต่างกันที่จะเคาะออกจากเส้นทางที่ถูกต้อง ให้เฉพาะผลไม้และโยเกิร์ตที่ยังคงอยู่ในตู้เย็น จากนั้นคุณสามารถยืนอยู่หน้าเครื่องสับซึ่งถามในปากของคุณ
- ดังนั้นเวลาที่ผ่านไปวันขนถ่ายเสร็จสิ้นลงและตาชั่งได้หยุดลงอีกครั้งในรูปด้านขวา คุณตัดสินใจที่จะไปที่ร้านอาหารหรือร้านกาแฟและฉลองธุรกิจนี้ หยุด! พักผ่อนสักหน่อย ไม่จำเป็นต้องสั่งซื้อสินค้าทุกอย่างที่มีอยู่ในเมนู จำสิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังจากที่คุณกินอาหารที่สั่งแล้ว นี้จะช่วยให้ละเว้นจากขั้นตอนดังกล่าว อาหารที่อุดมสมบูรณ์ทันทีหลังจากอดอาหารจะนำไปสู่ความผิดปกติของกระเพาะอาหารและอาจเป็นโรคท้องร่วง
คุณไม่ต้องการที่จะใช้จ่ายตลอดทั้งวันในห้องน้ำ? ไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะอยู่บ้านและไม่ไปไหน อย่าลืมสั่งอาหารว่าง
เมนูและคำแนะนำในการโหลดวัน
ดังนั้นคุณได้ล้างตู้เย็นแล้ว เราซื้อแอปเปิ้ลมากและเตรียมไว้สำหรับการปล่อยของปอนด์พิเศษ ยิ่งใหญ่ ตอนนี้เราจะพูดถึงวิธีกินอาหารแอปเปิ้ลในเวลาที่เหมาะสม
คุณจะต้อง:
- หนึ่งและครึ่งกิโลกรัมแอปเปิ้ล;
- น้ำแร่สองลิตร
แล้วง่ายที่สุด แบ่งแอปเปิ้ลออกเป็นห้าหรือหกมื้อและดื่มด้วยน้ำแร่ บางแอปเปิ้ลสามารถอบเพื่อให้การปันส่วนไม่ได้เป็นที่น่าเบื่อ โดยวิธีการที่จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเพิ่มว่าในแอปเปิ้ลอบมีจำนวนมากเพคติน ตัวดูดซับนี้จะขจัดตะกรันออกจากร่างกายแอปเปิ้ลอบแอปเปิ้ลจะมีประโยชน์มากกว่าแอปเปิ้ลดิบ
หากคุณไม่สามารถเอาชนะตัวเองและถือเอาทุกวันในแอปเปิ้ลบางอย่างคุณสามารถเพิ่มชีสกระท่อมกับอาหาร สำหรับนี้คุณจะต้อง;
- เจ็ดร้อยห้าสิบกรัมแอปเปิ้ล;
- หนึ่งแสนห้าหมื่นชีสกระท่อมไขมันต่ำ ไม่ควรมีน้ำตาลและครีม
- น้ำแร่สองลิตร
แบ่งแต่ละผลิตภัณฑ์ออกเป็นสามส่วน สำหรับอาหารเช้ากรุณาตัวเองกับแอปเปิ้ลสำหรับอาหารเช้าที่สอง - ชีสกระท่อมและอื่น ๆ ตลอดทั้งวันเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนปริมาณของน้ำสับ แต่ปริมาณของแอปเปิ้ลและชีสกระท่อมถูกห้ามเด็ดขาด
หากทุกสิ่งทุกอย่างที่กล่าวมาข้างต้นคุณไม่ชอบคุณสามารถใช้วันถ่ายข้าว nayablokah และ kefir ได้ การทำเช่นนี้คุณจะต้อง:
- หนึ่งกิโลกรัมแอปเปิ้ล;
- หนึ่งลิตรของ kefir (ปริมาณไขมัน 2.5 เปอร์เซ็นต์)
วิธีการใช้ทุกอย่างเพื่อวัตถุประสงค์ที่เราคิดว่าถูกคาดเดา จำเป็นต้องแบ่งผลิตภัณฑ์ทั้งหมดออกเป็นหลายมื้อในเวลาดื่มน้ำแร่
แอปเปิ้ลทั้งหมดเหมือนกันหรือไม่?
ความต้องการเป็นเรื่องง่ายมากและทุกคนสามารถตอบสนองพวกเขาการตั้งค่าจะได้รับแอปเปิ้ลหวานแอปเปิ้ลเปรี้ยวก่อกวนการทำงานของระบบทางเดินอาหารส่งผลให้ความอยากอาหาร ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีแผลในกระเพาะอาหารและคุณไม่สามารถหิวได้เป็นเวลาหลายวันเนื่องจากอาหารที่ต้องการคุณสามารถใช้วันที่ขนถ่ายได้ แต่อยู่ภายใต้เงื่อนไขว่าแอปเปิ้ลทั้งหมดมีรสหวาน นอกจากนี้แอปเปิ้ลเขียวมีส่วนผสม bolshevitamin C มากกว่าสีแดงดังนั้นจึงซื้อได้
หลายคนไม่กล้าที่จะทำตามขั้นตอนดังกล่าวเพราะความกลัว คนกลัวกลัวหิวบางคนสงสัยว่าอาหารแอปเปิ้ลสามารถนำผล เราต้องการทำให้คุณสงบลง ไม่จำเป็นต้องกลัวอาหารที่จัดเตรียมไม่ได้น่ากลัวและซับซ้อนเท่าที่ควรจะเป็นไปได้อย่างรวดเร็วก่อน และสำหรับผลที่ได้ก็เป็นประโยชน์เพื่อให้จำได้ว่าน้ำจะไม่ไหลตามหินนอนลง จนกว่าคุณจะหยุดความมืดที่นั่นน้ำหนักของคุณจะไม่เปลี่ยนให้ดีขึ้น เริ่มเปลี่ยนชีวิตคุณ ปล่อยให้เป็นวันอดอาหาร