ทารกที่อายุน้อย ๆ ต้องการการเคลื่อนไหว ในสภาพอากาศเลวร้ายพวกเขาน้อยบนถนนและที่บ้านคุณไม่ได้จริงๆทำงาน ใช้ยิมนาสติกของพวกเขาในรูปแบบของเกม! อายุตั้งแต่หนึ่งปีถึงสามปีเป็นช่วงเวลาที่ยากที่จะจัดการกับทารก มองไปที่ว่าสำหรับ fidget - ไม่นาทีในที่เดียว! ไม่สามารถระงับการชักชวนได้ นี้หมายความว่าการศึกษาทางกายภาพเป็นไปไม่ได้? ไม่มีอะไรแบบนี้!
เพียงแค่แสดงความอดทนต่อความสนุกสนานของเด็ก ๆ ให้ใช้รูปแบบของเกมในโรงยิมได้เต็มที่และมุ่งเน้นไปที่ความสามารถด้านอายุของเด็กและกิจกรรมกีฬาที่มีประโยชน์กับลูกน้อย
หลังจากได้รับการฝึกอบรม ภายใต้การแนะนำของคุณแล้วเด็กจะหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและอนิจจาไม่น้อยครั้งในช่วงสามปีแรกของชีวิต พวกเขาเป็นเพราะเด็กมือถือเช่นปรอทยังไม่มั่นใจพอที่จะประสานงานการเคลื่อนไหวและรักษาสมดุลของพวกเขา แต่ทักษะเหล่านี้เป็นเรื่องของเวลา การออกกำลังกายที่ซับซ้อนของยิมนาสติกจะช่วยให้พวกเขาสามารถควบคุมได้
แม่มักสับสนกิจกรรมกีฬาที่มีประโยชน์กับเด็กที่มีค่าใช้จ่าย แต่นี้ไม่ได้เป็นอย่างใดอย่างหนึ่งและเหมือนกัน! ค่าใช้จ่าย - เพียงไม่กี่ออกกำลังกายที่แข็งแรงทำทันทีหลังการนอนหลับ - คืนหรือกลางวันเพื่อให้สิ่งมีชีวิตของทารกตื่นขึ้นมาได้เร็วขึ้น ระยะเวลาที่ซับซ้อนเช่น 1-2 นาที หลังการชาร์จเด็กควรรู้สึกมีชีวิตชีวาเท่านั้น
ยิมนาสติก - ค่อนข้างอื่นสิ่ง! นี่คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังหลังจากที่ลูกต้องการพักผ่อน เกณฑ์ของการโหลดที่ดีที่สุดในกรณีนี้คือความเมื่อยล้าเล็ก ๆ น้อย ๆ หลังจากการออกกำลังกายแต่ละครั้งและทั้งที่ซับซ้อนโดยรวมแทนที่ได้อย่างรวดเร็วโดยความมีชีวิตชีวากระชากของความแข็งแรง ทารกที่อายุน้อย ๆ ต้องการการออกกำลังกายเป็นพิเศษเพื่อที่จะควบคุมร่างกายให้ดีพัฒนาการประสานงานความรู้สึกสมดุลและทักษะในการเดินอย่างมั่นใจ บางกิจกรรมกีฬาที่เป็นประโยชน์กับทารกและการเคลื่อนไหวของคอมเพล็กซ์จะไม่คุ้นเคยกับพวกเขาอย่างสิ้นเชิง - ดังนั้นจงอดทน! ผลลัพธ์แรกที่คุณจะสังเกตเห็นได้ภายในสิ้นเดือน: เด็กจะสะดุดและล้มลงลดกล้ามเนื้อควบคุมกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและผลการฟื้นฟูจะปรากฏตัวขึ้นตามกาลเวลา ยิมนาสติก - การป้องกันที่ดีเยี่ยมของ scoliosis เท้าแบนและปัญหาในวัยเด็กอื่น ๆ !
กฎการฝึกอบรม
1. ในการฝึกเศษไม่จำเป็นต้องเร็วกว่าในช่วง 40-50 นาทีหลังอาหารตอนเช้าหรือช่วงบ่าย 5-7 ครั้งต่อสัปดาห์
2. ระยะเวลาของการก่อสร้างคือ 15 นาที ถ้าคุณเลื่อนการออกกำลังกายเด็กอาจสูญเสียความสนใจในพวกเขาและทำให้เขาทำแบบฝึกหัดผ่านการบังคับไม่ได้เป็นเพียงความหมาย แต่ยังเป็นอันตรายต่อจิตใจของเขาและสำหรับคุณ ยังคงไม่มีความรู้สึกใด ๆ จากยิมนาสติกดังกล่าว! ถ้าเด็กเป็นคนขี้โอ่ให้เรียงลำดับออกเหตุผลของอะไร: เหนื่อยหิวท้องมีอาการป่วย ... เด็กรู้สึกเบื่อหรือไม่? แบ่งบทเรียนออกเป็น 2-3 ตอน - ใช้เวลา 5-7 นาทีและใช้โปรแกรมคอมเพล็กซ์ภายใน 2-3 ชั่วโมงในระหว่างวัน
3. ดูแลชุดล่วงหน้า (เสื้อยืดกางเกงชั้นในถุงเท้ารองเท้าแตะสบาย ๆ หรือรองเท้ากีฬา) และเสื่อสำหรับออกกำลังกายพิเศษเช่นเดียวกับห่วงเล็กเชือกหรือเชือกและชั้นวางของไม้หรือพลาสติกยาว 50-60 ซม. และเส้นผ่าศูนย์กลางไม่เกิน 3 ซม. ถูกวางไว้ในฝ่ามือของเด็ก!
4. ดำเนินการฝึกอบรมดนตรีนับหรือบทเด็ก ๆ ในรูปแบบการเล่น (เด็กเล็ก ๆ จะสูญเสียความสนใจในการเคลื่อนไหวที่น่าเบื่อ) เลือกกิจกรรมกีฬาที่มีประโยชน์เหล่านี้กับลูกน้อยและการออกกำลังกายที่เด็กชอบและเข้าใกล้เขาตามอายุตรวจสอบกับแนวทางในการพัฒนามอเตอร์ เป็นที่ชัดเจนว่าเศษหนึ่งปีควรได้รับการฝึกอบรมไม่ได้ว่าเป็นสามปี!
5. เด็กยังคงเรียนรู้ที่จะเดินหรือไม่? อย่ารีบเร่ง! ให้มันมักจะตกอยู่บนสี่ทั้งหมดเพื่อบรรเทากระดูกสันหลังซึ่งไม่ได้รับการเปลี่ยนไปใช้ตำแหน่งแนวตั้งได้อย่างง่ายดาย
กีฬาสำหรับกะรัต
พรมผ้าใบหยาบคายบันไดไม้เส้นทางนวดกรวดพิเศษที่สะท้อนแสงกระตุ้นมือและเท้าของนักกีฬาเยาวชนหน้าเด็กคลานได้นาน 10-15 เดือน คุณสามารถเดินบนพวกเขาเมื่อเด็กอยู่อย่างมั่นคงบนเท้าของเขา
นอนลงบนท้องของเขาหรือไม่? วางโทรศัพท์ไว้ข้างหน้าสิ่งที่น่าสนใจโดยเฉพาะ (เครื่องรับโทรศัพท์ระยะไกลจากทีวีของเล่นใหม่หรือกล่องที่คุณต้องการจะมอง) ปล่อยให้เขาตามเธอและวางฝ่ามือใต้ฝ่าเท้าของทารกเพื่อให้มีสิ่งที่สามารถขับไล่ได้
ทำกิจกรรมกีฬาที่มีประโยชน์กับลูกน้อยและออกกำลังกายกับลูกบอลขนาดใหญ่ พวกเขาพัฒนาความสมดุลที่จำเป็นสำหรับการเดินอย่างต่อเนื่อง
1 ปล่อยให้มันนอนบนลูกของท้องให้ถือไว้ในมือของคุณและด้วยความช่วยเหลือของคุณม้วนไปมาและกลับ
2. นั่งเศษลูกบอลเหมือนพระที่นั่ง ให้เจ้าชายหนุ่มเก็บหลังของเขาไว้ตรงๆและอย่าให้มือของเขาช่วยรักษาความสมดุล
เด็กที่ซับซ้อนของกิจกรรมกีฬาที่มีประโยชน์กับทารก:
ค้างคาว
กางมุ้งบนพื้นและขอให้ลูกนอนอยู่ด้านหลัง เท้าตรง! เก็บไม้กายสิทธิ์เหนือพวกเขาขนานกับพื้น - ให้พวกเขาพยายามที่จะเข้าถึงเธอด้วยถุงเท้าและลดลงแล้วพวกเขา คุณสามารถติดตั้งของเล่นบนไม้ - ปล่อยให้มันพยายามที่จะเคาะมันลงมาพร้อมกับขา เริ่มต้นด้วยก็เพียงพอที่จะทำซ้ำการออกกำลังกาย 2-3 ครั้งแล้วจำนวน repetitions สามารถเพิ่มขึ้นถึง 8-10 ครั้ง
แมวบนกิ่ง
ตำแหน่งเริ่มต้นเป็นเช่นเดียวกับการออกกำลังกายก่อนหน้านี้ แต่ตอนนี้ยึดติดกับหน้าอกของเศษที่ระยะห่างของการจัดการที่ยืดออกไป ให้เขาพยายามจับตัวเธอและนั่งลง (6-8 ครั้ง)
ขี่ม้า
ปล่อยให้เด็กนั่งเก้าอี้นวมหยิบยื่นมือออกไปข้างหน้าเขาและเอาไม้กายสิทธิ์ไว้ในนั้น คำสั่งของคุณ - "ตรง", "ซ้าย", "ขวา" - เขาควรเอียงลำตัวและที่จับด้วยไม้ด้านข้างควบคุม "ม้า" ของเขา (ถ้าเศษยังคงสับสนด้านข้างให้แสดงสัญญาณที่จะโค้งงอ) ก็เพียงพอที่จะทำให้ความลาดชัน 2-3 ในแต่ละทิศทาง จากนั้นคุณสามารถเปลี่ยนงาน - ยืดแขนขึ้นและทำซ้ำลาดชัน
ปลาโลมาในทะเล
วางทารกท้องบนเสื่อ มือของเขายื่นออกไปข้างหน้า ตามคำสั่งของคุณปลาโลมาหนุ่มควรขึ้นมาจากทะเล: วางมือบนพื้นยกศีรษะหน้าอกและไหล่ (5-7 ครั้ง) เมื่อเขาสามารถทำเช่นนี้ให้เขาลองทำแบบฝึกหัดจับมือที่ยื่นออกมาให้น้ำหนัก
Sinichka กำลังกระโดด
วางไม้กายสิทธิ์ไว้ข้างหน้าทารกและขอให้กระโดดข้ามมัน: ดันเท้าทั้งสองข้างเอามือกลับและโบกมือให้เหมือนปีก จากนั้นลูกน้อยก็กลับขึ้นไปบนไม้เรียว ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง
จิ้งจกในมิงค์
ลากระหว่างเชือกสองอันที่ความสูง 25 ซม. ปล่อยให้เด็กคืบคลานไปตามนั้นใน plastun 5-6 ครั้ง เมื่อเขาได้ใช้ทักษะนี้แล้วเชือกล่างให้ต่ำลง 5 ซม.
กระต่ายโตขึ้น
ให้ไม้กายสิทธิ์แก่ทารกและขอให้ยกขึ้นบนแขนที่ยื่นออกมา ในทีม: "แสดงให้ฉันเห็นว่ากระต่ายโตขึ้น" ปล่อยให้เขายืนอยู่บนเขย่งและเดินไปรอบ ๆ ห้องเป็นเวลา 30-40 วินาทีหลังก็ยังคงตรงและมือของเขาจะติดไม่ติดไปข้างหน้า
หมีเท็ดดี้หมอบ
ตำแหน่งเริ่มต้นคือความกว้างของไหล่ทั้งสองข้าง ตอนนี้ทารกต้องนั่งลงด้วยความช่วยเหลือของคุณ 5-7 ครั้งและเมื่ออายุสามขวบจำนวนซ้ำควรเพิ่มขึ้นเป็น 20-25 เพื่อให้การออกกำลังกายดีขึ้นเมื่อเด็กเรียนรู้ได้ดีขอให้ทารกคลำไม่เพียง แต่ด้วยการสนับสนุนบนเท้าเต็ม แต่ยังส้นเท้า, ถุงเท้า, ขอบด้านนอกของเท้า
บทเรียนเรื่องการพักผ่อน
มันเป็นสิ่งสำคัญมากในการฝึกเศษเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การประสานงานที่ไม่ดีของการเคลื่อนไหวและความแข็งโดยรวมของทารกอาจนำไปสู่การบาดเจ็บและปัญหาเกี่ยวกับการพูดบ่อยๆ ทารกสามารถพูดได้อย่างอิสระคุณจะต้องขจัดกล้ามเนื้อกระตุกของกล้ามเนื้อ - ไม่เพียง แต่ผู้ที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อ แต่ยังส่วนที่เหลือของกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายด้วยการยิมนาสติกและการนวดพิเศษคุณจะประสบความสำเร็จในการพูดอย่างราบรื่น
คนบ้าจีน
วางเด็กไว้ข้างหน้าคุณหรือนั่งบนเก้าอี้สูงและเล่นด้วยความสนุกสนานดังกล่าว คลายหัวของคุณได้อย่างอิสระจากทางด้านหนึ่งไปเรื่อย ๆ ทำให้การเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างอัตโนมัติ - รวดเร็วและกว้าง ติดตาม: ไหล่, ลำตัว, ขาจับของทารกไม่เครียด แต่ก็ยังคงนิ่งอยู่
Kroha นั่งอยู่บนมือของเขาบนเข่าของเขาอย่างกว้างขวาง spaced ปล่อยให้เขาจินตนาการตัวเองเป็นเวลาหลายชั่วโมงกับลูกตุ้ม: เขาลดหัวและอิสระที่จะแกว่งไปทางซ้ายและขวา, ออกเสียง "เห็บ - on." กล้ามเนื้ออื่น ๆ ทั้งหมดยกเว้นกล้ามเนื้อปากมดลูกยังคงนิ่ง แต่ผ่อนคลาย
ในระหว่างกิจกรรมกีฬาที่เป็นประโยชน์กับลูกน้อยให้พูดคุยกับเด็กด้วยเสียงต่ำเสียงทรวงอกและให้เขาตอบคำถามเดียวกัน อธิบาย - ก่อนที่คุณจะพูดอะไรบางอย่างคุณควรเก็บอากาศเข้าไปในทรวงอกมากขึ้น สูดดมเขาด้วยท้องเพื่อให้เขาช้าๆโดยไม่กระตุกเหมือนลูกบอลขณะที่คุณนับได้ถึง 5 ตอนนี้คุณสามารถหัวเราะบางสิ่งบางอย่างได้ แต่ไหล่ของเด็ก ๆ ไม่ควรขึ้นไป วางมือลงบนพวกเขาและตรวจสอบ - เป็นจริงหรือไม่? ปล่อยให้เด็กระลึกถึงลักษณะนี้และพูดเสมอในขณะที่หายใจไม่ยกไหล่
หัวของยีราฟ
สอนลูกน้อยให้พูดคุยจับศีรษะให้สูง แสดงวิธีการนี้ควรจะทำสนับสนุนเขาด้วยคางของเขา เมื่อเขาลดศีรษะลงเขามองใต้คิ้วของเขา การผ่อนคลายจะช่วยให้การนวดซึ่งควรทำเมื่อเด็กออกเสียงคำ
วางปาล์มของคุณไว้ด้านล่างกระดูกเชิงกรานของทารกเล็กน้อยและมีการเคลื่อนไหวที่กว้างทำให้เกิดการสั่นสะเทือนที่หน้าอก
จุดสังเกตสำหรับแม่
1 ปีและ 3 เดือน - ทารกปรากฏองค์ประกอบของระบบเดินอัตโนมัติ เขาทำงานอยู่ไม่เพียง แต่เป็นเส้นตรงเท่านั้น แต่สามารถเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหวและในเวลาเดียวกันทำอย่างอื่นได้เช่นเมื่อเดินทางไปรับของเล่นที่กระจัดกระจายจากพื้นหรือตบมือ การเดินกลายเป็นเรื่องที่ซับซ้อนมากขึ้น: เด็ก ๆ สามารถก้าวไปสู่วัตถุขนาดเล็กที่กำลังนอนอยู่บนพื้นได้ แต่เพียงขั้นตอนเท่านั้น
เด็กต้องเรียนรู้ที่จะก้าวผ่านขั้นตอนสลับกันผ่านรายการที่วางไว้ในแถวได้อย่างง่ายดายปีนขั้นสูง 20 ซม. และเช่นเดียวได้อย่างง่ายดายลงไป
2 ปี 6 เดือน - อายุที่เด็กต้องเรียนรู้ที่จะกระโดดขึ้นยาวและด้านข้าง