คนที่นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันหรือมากกว่าเก้าคนจะเป็นโรคอ้วน

การนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใหญ่เป็นเวลาเจ็ดถึงแปดชั่วโมงตามการศึกษาใหม่ที่ได้รับมอบหมายจากรัฐบาลสหรัฐฯ การศึกษาครั้งนี้เป็นการเชื่อมโยงความชอบในการสูบบุหรี่กับการนอนหลับที่ไม่เพียงพอและการออกกำลังกายที่อ่อนแอเกินไปด้วยการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นักวิทยาศาสตร์ได้พิจารณาแล้วว่าโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ มักปรากฏในผู้ที่ไม่มีการนอนหลับที่ดี นักวิจัยกล่าวว่าผลการวิจัยทั้งหมดแสดงให้เห็นว่าสุขภาพเป็นอันตรายต่อการนอนหลับที่มากเกินไปและสั้นเกินไป ข้อสรุปของนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยโคโลราโดขึ้นอยู่กับการสำรวจความคิดเห็นของพลเมืองอเมริกันวัย 87,000 คนในอเมริกาตั้งแต่ปีพ. ศ. 2547 ถึง 2549 ในระหว่างการวิจัยยังมีปัจจัยอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าซึ่งอาจนำไปสู่การกินมากเกินไปการสูบบุหรี่การนอนไม่หลับและปัญหาอื่น ๆ ไม่ได้คำนึงถึง