สิ่งที่ต้องซ่อน ... เราไม่มีเวลาว่างมาก เราทำงานเต็มเวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมงและบางครั้งมากยิ่งขึ้น สำหรับการซื้อทำความสะอาดการทำอาหารเพื่อนร่วมชาติของเราใช้เวลาอีก 3-4 ชั่วโมงต่อวันในขณะที่ผู้หญิงฝรั่งเศสหรือหญิงชาวอังกฤษเฉลี่ยอยู่ครึ่งเวลา ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เมื่อทุกเรื่องมีการตัดสินเราเต็มใจนั่งลงบนโซฟาที่ด้านหน้าของทีวี ใช่ใช่! นี่คือการให้คะแนนของรายการโทรทัศน์ที่น่าสงสัยรายการทีวีและรายการอื่น ๆ ซึ่งประมาณ 70% ของผู้ดูรายการ ได้แก่ สตรี
"นี่ไม่ใช่สำหรับฉัน"
แต่ในส่วนลึกของจิตวิญญาณสภาพการณ์เช่นนี้ไม่เหมาะกับเรา ในบางจุดเราเข้าใจว่าจำเป็นต้องหาเวลาในตารางงานที่ยุ่งเหยิงของเราเฉพาะสำหรับตัวเราเท่านั้น และภายนอกบ้านซึ่งทุกคนต้องการบางอย่างจากเราอย่างต่อเนื่อง บางครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์และบางครั้งสำหรับทั้งวันหยุดสุดสัปดาห์เราต้องการ "ปิด" จากกิจวัตรประจำวันบอกครอบครัว: "รายการโปรดของฉันให้ตัวเองพิซซ่า" ปิดประตูหลังคุณและ ... อาศัยอยู่ด้วยตัวคุณเอง! ส่วนมากของเรายังคงอยู่ในขั้นตอนของการตระหนักว่าโดยทั่วไปเรามีความต้องการของเราเอง เราถูกขัดขวางโดยความรู้สึกผิดที่เราใช้เวลากับความสนใจหรือความพึงพอใจของเราเอง ผู้หญิงหลายคนกลัวว่าด้วยการทำตัวเองพวกเขาจะไม่ใช่ภรรยาหรือมารดาที่ดีเช่นนี้ ความกลัวนี้สามารถเข้าใจได้ ดังนั้นเราทุกคนต้องได้รับการสนับสนุนจากใครบางคนที่จะโน้มน้าวใจเราว่าทุกอย่างจะเป็นแบบอื่น และเมื่อเราเชื่อมั่นในที่สุดแล้วเราจะเต็มใจที่จะพัฒนาตนเอง เรากำลังมองหาอะไรเมื่อเราออกจากบ้าน? บทเรียนที่จะทำให้เราพอใจ เป็นที่พึงปรารถนาในสังคมของผู้หญิงคนอื่น ๆ ซึ่งเราสามารถสื่อสารกันได้ บ่อยครั้งที่เราทำขั้นตอนแรกเป็นขั้นตอนยากเราไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นจากที่ใด ผู้หญิงหลายคนแม้ว่าพวกเขาจะรู้จักตัวเองในที่ทำงานและในครอบครัวและใช้ชีวิตที่เงียบสงบโดยไม่มีความเครียด แต่ก็ยังรู้สึกว่าขาดบางสิ่งบางอย่าง พวกเขาเริ่มมองหาโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง บางครั้งคนปรึกษาคำปรึกษาทางจิตวิทยาของเราและพวกเขากล่าวว่าบางอย่างเช่นนี้: "ดูเหมือนว่าทุกอย่างดีในชีวิตของฉัน แต่ฉันไม่รู้สึกมีความสุข." บางครั้งมีปัญหาร้ายแรงอยู่เบื้องหลังคำสารภาพดังกล่าว หลังจากปรึกษาหารือเราขอกระตุ้นให้ลูกค้าได้รับการบำบัดด้วย แต่ส่วนมากของเราถูกส่งไปยังชั้นเรียนปริญญาโททางจิตวิทยาในสิ่งที่เรียกว่า การพัฒนากลุ่ม กิจกรรมดังกล่าวเป็นที่นิยมอย่างมาก
เหตุใดจึงจำเป็น?
สำหรับแต่ละคนแนวคิดของ "การพัฒนาส่วนบุคคล" อาจมีความหมายที่แตกต่างกัน สำหรับหนึ่งจะเป็นการลึกลงไปในโลกฝ่ายวิญญาณของคนคนหนึ่งการฝึกอบรมความมั่นใจในตัวเองสำหรับทักษะใหม่ที่สามซึ่งจะช่วยในการประกอบอาชีพ สำหรับหลายคนการพัฒนาที่ขัดแย้งกันหมายถึงผลตอบแทนที่ได้รับจากการที่เราทิ้งไป ผู้หญิงมีงานอดิเรกของพวกเขาซึ่งหลังจากการสร้างครอบครัวไม่มีเวลาและพลังงานเพียงพอ และหลายปีหลังจากหลายปีที่ผ่านมาเราจำได้ว่าเราต้องการวาดเต้น ... เราตื่นขึ้นด้วยความคิดว่า "หลังจากนั้นฉันมีพรสวรรค์ฉันไปโรงเรียนดนตรีหรือเขียนเรื่อง ฉันทำได้ดี! ทำไมฉันละทิ้งทุกสิ่งทุกอย่าง? "ตอนนี้มีสถานที่มากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ผู้หญิงสามารถหันมาอยากทำในสิ่งที่ตนมีจิตวิญญาณได้ เพียงแค่มองไปที่โฆษณาในหนังสือพิมพ์หรือไปที่พอร์ทัลสตรีใดก็ได้บนอินเทอร์เน็ต และคุณสามารถป้อนในเครื่องมือค้นหาสิ่งที่คุณต้องการลอง ตามคำร้องขอของ "ประติมากรรมสำหรับผู้เริ่มต้น", "โรงเรียนสอนเต้นรำ", "โยคะ" หรือ "หลักสูตร" ที่มีข้อกำหนด "สำหรับผู้หญิง" คุณจะได้รับข้อเสนอพิเศษหลายร้อยรายการ อะไรคืองานอดิเรกที่ผู้หญิงยุคใหม่ส่วนใหญ่เลือกได้อย่างง่ายดาย?
ค้นหาศิลปินในตัวคุณเอง
มากขึ้นในเวลาว่างของเราเราอุทิศตัวเองเพื่อศิลปะ ชั้นเรียนปริญญาโทเกี่ยวกับการสร้างแบบจำลองภาพวาดจะถูกจัดไม่ได้เฉพาะจากสำนักงานเอกชนเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงศูนย์วัฒนธรรมท้องถิ่นซึ่งชั้นเรียนมีราคาถูกกว่าและบางครั้งก็ไม่มีค่าใช้จ่าย และการมีส่วนร่วมไม่จำเป็นต้องมีพรสวรรค์เพราะเป้าหมายไม่ใช่เพื่อที่จะกลายเป็นศิลปินที่โดดเด่น แต่ให้เปิดเผยตัวเอง ความคิดสร้างสรรค์เป็นวิธีที่ดีในการหลุดพ้นจากความกังวลในชีวิตประจำวันและพบกับความอุ่นใจดังนั้นหลักสูตรดังกล่าวเป็นที่นิยมอย่างมาก เมื่อเร็ว ๆ นี้ decoupage ได้กลายเป็นแฟชั่นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง นี่คือศิลปะในการตกแต่งโดยการติดกาวบนกระดาษและจากนั้นใช้สารเคลือบเงาหลายชั้นเพื่อให้รูปแบบนี้รวมเข้ากับพื้นหลัง ด้วยเทคนิคนี้คุณสามารถตกแต่งพื้นผิวใดก็ได้: ไม้โลหะแก้ว ขอบคุณเพราะวัตถุสามัญกลายเป็นเอกลักษณ์เพราะทุกครั้งที่เราวางรูปแบบด้วยวิธีต่างๆ มีรูปแบบการ decoupage ให้มากที่สุดเท่าที่เป็นมือสมัครเล่น คุณสามารถยอมจำนนกับเกมแห่งจินตนาการ - เพื่อรวมภาพวาดและสีสันได้อย่างที่ตัวเองชอบ
ต้องการการสนับสนุน!
การฝึกอบรมด้านจิตวิทยาและการเรียนปริญญาโทต่างๆเป็นที่นิยมอย่างมาก หากผู้หญิงก่อนหน้านี้ได้รับการเสนอเพื่อพัฒนาเพศของตนและได้รับหัวใจของผู้ชายแล้วตอนนี้เราสามารถหาหลักสูตรการเจริญเติบโตส่วนบุคคลได้ การฝึกอบรมเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยในการค้นหาความสามัคคีกับตัวเอง ตอนนี้คุณสามารถลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนปริญญาโทที่จะบอกคุณถึงวิธีการที่จะอยู่ในความกลมกลืนกับความต้องการและความปรารถนาของคุณเอาชนะความขัดแย้งภายในและยอมรับตัวคุณเองได้ ตามกฎแล้วชั้นเรียนปริญญาโทดังกล่าวได้รับการออกแบบมาเป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่คุณสามารถหาการฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลซึ่งมีอายุการใช้งาน 9 เดือน! พวกเขาจะช่วยให้นักจิตวิทยายืนยันว่าจะเกิดใหม่และแตกต่างออกไป นอกจากนี้หลักสูตรเหล่านี้ - โอกาสที่จะพบกับผู้หญิงที่มีปัญหาที่คล้ายกันแรงบันดาลใจและความสนใจ คุณสามารถถามคำถามกันแบ่งปันประสบการณ์และหาคนที่มีใจเดียวกัน
ในขณะที่การฝึกอบรมไม่ค่อยเป็นเรื่องปกติในรัสเซีย แต่ฉันแน่ใจว่าไม่ใช่นักเรียนคนเดียวของหลักสูตรที่เหลือไม่มีความสุข นอกจากนี้อาจเป็นเรื่องยากที่เราจะยอมรับว่าเราหันไปหานักจิตวิทยาเพื่อขอความช่วยเหลือ "ฉันจะไปฝึก" เสียงดีกว่า "ฉันจะเป็นนักจิตวิทยาเพราะฉันไม่ต้องการอะไรในชีวิตและฉันไม่สามารถรับมือกับมันได้" สิ่งที่การฝึกอบรมทางจิตวิทยาเป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่ผู้หญิง? คำตอบคือไม่เปลี่ยนแปลง: ผู้ที่ปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีและลูกรับมือกับความเครียด ผู้หญิงหลายคนถึงแม้จะประสบความสำเร็จในด้านต่างๆความนับถือตนเองยังคงมีความชัดเจน แต่ก็ไม่มีความเชื่อมั่นในตัวคุณมากนัก ปัญหานี้แปลกมากพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งความกังวลของผู้หญิงในตำแหน่งผู้นำที่พวกเขาไม่สามารถยอมรับความอ่อนแอของตัวเอง ผู้หญิงหลายคนไม่ชอบร่างกายของตัวเองพวกเขาจะอายกับมัน บางคนประสบกับความไม่พอใจอย่างมืออาชีพ แม้ว่าในเวลาเดียวกันเราต้องการประสบความสำเร็จในการทำงานของเรา ดังนั้นความสนใจในการฝึกปฏิบัติในรูปแบบต่างๆเช่นศิลปะการนำเสนอรถยนต์หรือความสามารถในการเอาชนะความเครียดในการทำงาน ยังเป็นที่นิยมในการเปลี่ยนภาพภายในซึ่งคุณสามารถสื่อสารกับศิลปินแต่งหน้าหรือนักออกแบบและได้รับคำแนะนำจากมืออาชีพ
พลังแห่งการเต้นรำที่ยอดเยี่ยม
ไม่มีอะไรเพื่อปรับปรุงสถานะของสุขภาพเป็นขบวนการ และถ้าการเล่นกีฬาไม่ใช่ความรักของคุณการเต้นรำก็สามารถจับภาพเราแต่ละคนได้ ไม่น่าแปลกใจที่มีหลายสโมสรและวงการเต้นรำทั่วรัสเซีย แม้บางคนก็จัดชั้นเรียนไว้ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ เมื่อเร็ว ๆ นี้ sambo และ tango กำลังอยู่ในสมัยนิยมในวันนี้ที่จุดสุดยอดของการเต้นแฟชั่น breakdance การเต้นแถบเต้นรำและการเต้นรำในห้องบอลรูม เป็นที่นิยมมากตอนนี้คือการเต้นรำท้องซึ่งจนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ ไม่มีใครเคยได้ยิน ทำไมเขาถึงชอบมันมาก การเต้นรำหน้าท้องไม่จำเป็นต้องมีการฝึกร่างกายและรูปเรียว ๆ - ในทางตรงกันข้ามนักเต้นควรมีสะโพกกลมและท้อง นี่เป็นการเต้นที่แสดงความภาคภูมิใจของนักเต้นด้วยร่างกายของเธอ "ผู้สอน Veronika Govorova กล่าว ผู้หญิงสามารถดื่มด่ำในการเต้นรำหน้าท้องโดยไม่คำนึงถึงอายุและน้ำหนัก ภายใต้อิทธิพลของการเคลื่อนไหว, เอวจะกลายเป็นแคบกล้ามเนื้อของด้านหลังจะกระชับและยืดหยุ่นมากขึ้น ปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหว การออกกำลังกายชนิดนี้มีผลดีต่ออวัยวะภายในหญิงซึ่งจะให้เลือดและออกซิเจนได้ดีกว่า ขอบคุณการเต้นรำท้องผู้หญิงเริ่มชื่นชมตัวเองและตัวเลขของพวกเขามากขึ้นกลายเป็นความมั่นใจมากขึ้น และมันไม่สำคัญว่าขนาดของเสื้อผ้าที่พวกเขาสวมใส่! พร้อมกับการเต้นรำโยคะกำลังประสบความสำเร็จในวันนี้ ระบบปรัชญาและทักษะของอินเดียในการหายใจได้อย่างถูกต้องและดำเนินการ (asanas ที่เรียกว่า) จะสร้างความสมดุลทั้งทางร่างกายและอารมณ์ สำหรับหลาย ๆ คนโยคะเป็นจุดเริ่มต้นของเส้นทางที่สมบูรณ์แบบ ทุกวันนี้ชั้นเรียนโยคะจัดขึ้นแม้ในเมืองเล็ก ๆ ท่าโยคะสามารถทำได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับอายุและสภาวะของร่างกาย พวกเขาช่วยไม่เพียง แต่ในการพัฒนาจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาวะสุขภาพด้วยเช่นกันโยคะมีผลต่อทั้งในด้านฮอร์โมน
ผู้หญิงครองใจ
แฟชั่นเพื่อการพัฒนาส่วนบุคคลเป็นปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิงคนแรก ผู้ชายต้องดูฟุตบอลหรือดื่มเบียร์เพื่อรักษาความเป็นอยู่ของพวกเขา ผู้หญิงมีความต้องการพัฒนาอย่างต่อเนื่องเรามีความสนใจในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ สำหรับเราทุกคนนี่หมายถึงบางสิ่งบางอย่างของตัวเอง แต่เราทุกคนต่างก็โดดเด่นกว่าในการค้นหาสิ่งที่จะช่วยให้เรารู้ตัวเอง!