โปรดจำไว้ว่าหนึ่งความจริง: ดวงอาทิตย์น้อย คุณจะไม่ชอบอาบแดดน้อยลงไหม? ทุกคนรู้ดีว่าแสงแดดที่มากเกินไปจะก่อให้เกิดริ้วรอยแห่งวัยอย่างรวดเร็ว และการถูกแดดเผาบนลานอาบแดดยังเป็นอันตรายต่อผิวมากและทำให้คุณไม่ต้องฟุ่มเฟือยเป็นเวลาหลายปี หากคุณต้องการเป็น "ช็อกโกแลต" จากนั้นใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นที่ดีสำหรับออโต้ซันเบิร์น พวกเขาจะชุ่มชื้นผิวและทำให้คุณดำขำโดยไม่เป็นอันตรายต่อผิว และเวลาที่เหลือให้ใช้ครีมกันแดดแม้ในช่วงฤดูหนาว
นอนอย่างน้อยแปดชั่วโมง บางคนต้องการมากยิ่งขึ้น พยายามอยู่ไม่เกินสิบเอ็ด เวลานี้เรียกว่า "การนอนหลับเพื่อความงาม" ดังนั้นอย่าพลาดโอกาสนี้ ตรวจสอบไซต์ของคุณเพื่อการนอนหลับอย่างชาญฉลาด ควรจะสะดวกสบายมากและต้องมีการเปลี่ยนเตียงอย่างสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายที่ก่อให้เกิดอาการแพ้เกิดขึ้นได้ ก่อนเข้านอนควรระบายอากาศในห้องที่คุณนอนหลับอยู่เสมอและถ้าเป็นไปได้ให้เปิดเครื่องช่วยหายใจไว้ซึ่งจะช่วยให้มีการไหลเวียนของออกซิเจนได้ดีและคุณจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าร่าเริงและสดชื่น
ควบคุมความกระหายของคุณ อย่ากินมากเกินไป แต่อย่าอดอาหาร นี่เป็นเรื่องสำคัญมากการกินมากเกินไปทำให้ร่างกายเสียหายและขาดสารอาหาร พยายามให้แน่ใจว่าในอาหารของคุณมีผักผลไม้ธัญพืชถั่วถั่วพืชอาหารปลามากที่สุด
ดื่มน้ำปริมาณมาก พยายามที่จะดื่มบ่อย แต่ใน sips ขนาดเล็กเพื่อที่จะไม่ให้เกินพิกัดไต แต่โปรดจำไว้ว่าน้ำควรสะอาดใช้น้ำกรองพิเศษหรือดื่มน้ำดื่มบรรจุขวด เมื่อคุณต้องการกินให้ลองดื่มน้ำ บ่อยครั้งที่ผู้คนรู้สึกหิวหิว
พยายามที่จะสงบและไม่ได้รับการระคายเคืองมากกว่ามโนสาเร่ นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะน่าเบื่อและไม่ได้แสดงอารมณ์ ความเครียดเพียงอย่างเดียวไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดที่จะส่งผลกระทบต่อร่างกาย ดื่มชาสมุนไพรที่สงบเงียบเมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อมที่จะ "ระเบิด"
ตกหลุมรัก ไม่จำเป็นต้องหาชายหนุ่มคนใหม่ จัดช่วงโรแมนติกกับสามีของคุณเอง การรักที่ดีอย่างสม่ำเสมอส่งผลต่อร่างกายของผู้หญิง คุณจะดูดีขึ้นส่องแสงในดวงตาจะปรากฏขึ้นและฮอร์โมนของเอ็นโดรฟินที่มีความสุขจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและคุณจะไม่ค่อยป่วย
ทำสิ่งที่คุณโปรดปราน ฉันเข้าใจไม่ใช่ทุกคนมีโอกาสทำงานในงานโปรดของคุณ แต่คนที่รักการทำงานของพวกเขามีโอกาสที่จะดูห้าปีน้อยกว่าเพื่อนของพวกเขา
หางานอดิเรกที่น่าสนใจ มันอาจเป็นอะไรก็ได้ สิ่งสำคัญคือการนำความพึงพอใจและเสริมสร้างคุณด้วยสัมภาระใหม่ของความรู้และความสามารถ
อย่าลืมแต่งหน้าก่อนนอนไม่ว่าคุณจะเหนื่อยแค่ไหน นี่เป็นสิ่งที่สำคัญมากหากคุณไม่ต้องการเห็นร่องรอยของการเหี่ยวบนใบหน้าในอนาคตอันใกล้นี้ ริ้วรอยก่อนจะไม่ช้าที่จะปรากฏขึ้นถ้าคุณไม่ดูแลใบหน้าอย่างถูกต้อง ความงามควรได้รับทุกวัน
นอกจากนี้ยังมีมูลค่า noting เกี่ยวกับการแต่งหน้าสิ่งที่เกิดขึ้นในรอบ 20 ปีอาจจะไม่สวยมากใน 40 ปี คุณสามารถลองแต่งหน้าใหม่ได้อย่างสมบูรณ์ หากจำเป็นคุณสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้
ไปข้างบนให้ไปหาช่างทำผมโดยเฉพาะคนที่ได้รับการทดสอบแล้ว เขาจะรับสิ่งที่ไปหาคุณซ่อนข้อบกพร่องและจะช่วยให้คุณรู้สึกใหม่
ครีมควรตรงกับสภาพผิวของคุณและอย่าลืมเคล็ดลับหลัก: ควรมีตัวกรองรังสีอัลตราไวโอเลตที่ป้องกันแสงแดด เพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวทำให้หน้ากากที่ไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง: บางครั้งส่วนผสมทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับหน้ากากที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีสามารถพบได้ในห้องครัว
ยิ้มบ่อยขึ้น รอยย่นจากการหัวเราะจะน้อยกว่าจากเหมืองที่เต็มไปด้วยอารมณ์และสายหัวเราะดูดีขึ้นมากพวกเขาให้ความรู้สึกอ่อนโยนและใจดี จำไว้ว่าด้วยเสียงหัวเราะมีกล้ามเนื้อหน้าและลำคอหลายสิบชิ้นที่เกี่ยวข้องและนี่เป็นยิมนาสติกเพื่อให้เด็ก ๆ ใช้เวลากับคนที่คุณรักสัตว์ดูหนังตลกซื้อเรื่องตลก ๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้น หลังจากที่ทุกคนมีความสุขมักจะดูอ่อนกว่าวัย
ไปเล่นกีฬา ที่มีประโยชน์มากที่สุดคือสระว่ายน้ำแอโรบิกในน้ำ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว ถ้าไม่มีความเป็นไปได้ที่จะลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนเพียงแค่เดินขึ้นเดินจากร้านหรือไปเดินเล่นเท้าไม่ใช่รถประจำทางเป็นต้น
พบกับคนอื่น ๆ ที่คุณยินดีที่จะร่วมกันเดินป่าบนแม่น้ำเพื่อทำเห็ด นี่คือภาระทางกายภาพและชุมชนที่น่ารื่นรมย์ของเพื่อน ๆ
ฝึกความคิดและความทรงจำของคุณ แก้ปริศนาและปริศนาคำไขว้เรียนรู้ภาษาต่างประเทศเล่นปริศนา นี้จะช่วยให้จิตใจสดชื่นเป็นเวลาหลายปีที่จะมา
ไม่สูบบุหรี่ กฎนี้ต้องถูกวางไว้ก่อน ไม่มีอะไรที่จะไม่เกิดความเสียหายผิวของผู้หญิงเช่นบุหรี่ ใช้หลักสูตรการรักษาหรือซื้อบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ที่ไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง พวกเขาจะอนุญาตให้สูบบุหรี่โดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
ปรนเปรอตัวเองรักตัวเองและอยู่เสมอหนุ่มสาวและน่าสนใจ!