วอลนัทเป็นขนมปังที่สอง!

วอลนัท - ไม่ได้ทั้งหมดกรีก

ในต้นกำเนิดของมันวอลนัทสามารถเรียกได้อย่างถูกต้องว่าเป็นเอเชียกลาง, เทือกเขาหิมาลัยและทรานเซสคาเชีย มันมาจากที่นั่นถั่วที่แพร่กระจายและประสบความสำเร็จในตัวเองในรายการของผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับสุขภาพของร่างกาย

ต้นวอลนัทมีชีวิตมานานกว่าห้าร้อยปีแม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าวอลนัทสามารถมีชีวิตอยู่ได้ถึงสองพันปี! ขนมปังที่สอง

นักวิทยาศาสตร์เรียกวอลนัท "ขนมปังสอง" ซึ่งไม่น่าแปลกใจเนื่องจากวอลนัทประกอบด้วย: ไขมันโปรตีนคาร์โบไฮเดรตแร่ธาตุ (ไนโตรเจนฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแคลเซียมเหล็กโคบอลต์สังกะสีและไอโอดีนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เพียงพอที่จะอาศัยอยู่ในมหานครที่ทันสมัย), แทนนิน, วิตามิน: A, B, B1, C, E, K, PP, F และสารชีวภาพอื่น ๆ เพิ่มไปยังรายการนี้ชุดกรดอะมิโนที่อุดมไปด้วยที่มีอยู่ในหลักของถั่วและคุณแน่นอนจะไม่ได้มีข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน

สมบัติทางการแพทย์

การเชื่อมั่นในประโยชน์ของการกินถั่วในอาหารเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึงคุณสมบัติทางยา

ต่อไปนี้เป็นสูตรและคำแนะนำบางประการสำหรับ:

• ในการเติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินซีซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ร่วงขอแนะนำให้กินถั่ว 20 - 25 เม็ดต่อวัน
• เพื่อให้ตัวเองเจ็ดปีของชีวิตคุณต้องกินวอลนัทสามวันในระหว่างปี
• ไม่ได้รับน้ำหนักสำหรับผู้ที่ประสบความสำเร็จเพียงสัปดาห์ละครั้งเพิ่มหยิบเมล็ดถั่วกระแตลงไปสลัด
• ช่วยให้ตับลดอาการปวดศีรษะและความเมื่อยล้าเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและระบบประสาท ลองครั้งเดียวกิน 30 กรัมของวอลนัทลูกเกด 20 กรัมและชีสเดียวกัน
• เร่งการเผาผลาญโดยใช้น้ำมันวอลนัท

การเตรียมและการเก็บรักษาวอลนัท

สูตรกับวอลนัทเป็นจำนวนมาก แต่วิธีที่จะอยู่บนโต๊ะ "Nut Pate" ซึ่งเป็นที่เตรียมไว้สำหรับห้านาทีแม้กระทั่งการปรุงอาหารที่ไม่เหมาะสม

ในการทำเช่นนี้คุณต้องมี

• 200 กรัมของถั่ว;
• 50 กรัมชีสรัสเซีย (หรือแอปเปิ้ลลูกแพร์);
• ครีมเปรี้ยว

ถั่วถั่วทอดในเตาอบ, เย็น, ปอกเปลือกฟิล์มสีน้ำตาลเปลือกโลกและฝ้าเพดาน เทรสชีสที่สับละเอียดด้วยครีมเปรี้ยวและถั่วบด รู้สึกอิสระที่จะแพร่กระจายไปที่ขนมปังหรือขนมปังปิ้งและปฏิบัติต่อแขก Bon appetit

สรุปได้ว่าเคล็ดลับสำหรับแม่บ้านที่ดี

ดังนั้นจำถั่ว:

• ที่ดีที่สุดคือซื้อในเปลือก - พวกเขาจะถูกเก็บไว้อีกต่อไปและจะมีความกังวลน้อยเกี่ยวกับความสะอาดของพวกเขาในขณะที่คุณทำความสะอาดด้วยตัวคุณเอง;
• ควรเก็บไว้ในที่แห้งและเย็น หยิบใหม่ต้องแห้งก่อน
• ละลายอย่างรวดเร็วดังนั้นพวกเขาจะต้องทันทีหลังจากที่ซื้อหรือเตรียม;
• ด้วยเชื้อราสามารถเป็นพิษได้ดังนั้นพวกเขาจึงต้องถูกโยนทิ้งไปพร้อมกันโดยไม่ทิ้งส่วนใดส่วนหนึ่งที่แข็งแรง
• ทอดที่ดีที่สุด

เนื่องจากมีต้นวอลนัทและพุ่มไม้มากมายยกเว้นต้นวอลนัทฉันจะพูดคำสองสามข้อเกี่ยวกับพวกเขา

ถั่วลิสง - ขอแนะนำให้กินผู้ที่อยู่ในความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องและกรดอะมิโนที่มีอยู่ในพวกเขาทำให้ง่ายต่อการหลับ สิ่งสำคัญคือไม่ได้รับมากกว่ามีจำนวนของพวกเขาในเวลาเดียวกัน: กำมือไม่มีขนาดของมือ

ถั่วป่า - ตามจำนวนของสารอาหาร - แชมเปี้ยนส์ระหว่างพี่น้องของพวกเขา เนื่องจากปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวและวิตามินอีสูงจึงแนะนำให้ใช้ถั่วเหล่านี้สำหรับผู้ที่มีอาการป่วยรุนแรง

พิสตาชิโอ เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรด ellagic ซึ่งมีผลต่อหุ่นยนต์หัวใจ และด้วยวิตามินบี 1 ช่วยเพิ่มกิจกรรมทางจิต

อัลมอนด์ เป็นแหล่งที่มีคุณค่าของแมกนีเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูก เหมาะสำหรับเด็กและผู้สูงอายุ ทำหน้าที่เป็นยาแก้ซึมเศร้า

ให้ในชีวิตของคุณถั่วและผลบวกจะไม่ให้คุณรอ มีสุขภาพดี!